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【睡眠与芳疗】睡眠不好还谈什么快乐人生
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什么叫失眠?
1.失眠表现:入睡困难,入睡时间超过30分钟;
2.睡眠质量:睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;
3.总睡眠时间:总睡眠时间减少,通常少于6小时。
4.日间功能障碍:表现为白天的日常生活社交等生理能力下降
内在影响:
1:影响大脑思维,长期睡眠不足,会导致反应迟缓,精神恍惚,无精打采,影响思维创造力。
2:免疫力下降,睡不好容易免疫力低下,导致病毒入侵。
3:各种疾病发生率提高。长期失眠导致体内神经,肠胃,心血管等都容易发生病症,严重的会对神经造成重大影响,很容易患上郁抑症或精神分裂等。
【讲师介绍】
【讲座大纲】
1.芳香疗法对身心起的功效。
2.芳疗对睡眠的帮助。
3.了解身体密码,解决睡觉拖延症状。
4.身体与你的对话你能听懂吗?
5.如何透过芳香疗法帮助自己平衡身心。
【讲座时间】:7月4号周三晚上(19:00-21:00)
【讲座地点】:深圳市罗湖区红宝路139号蔡屋围金龙大厦16楼1602
【咨询预约】:电话 18218712630 微信扫一扫下方二维码 李老师(IAA国际专业执行师)
【讲座报名】:点击本页面右下端——“我要报名“,收到确认短信后即为报名成功
【交通路线】
1.地铁:大剧院地铁站B出口方向,沿着KK mall 负一层商城直走,从一楼商城出来后右转30米即是蔡屋围金龙大厦
2.公交:荔枝公园、寰宇酒店
3.导航:蔡屋围金龙大厦
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