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全城招募108个志愿者,协助大家缓解失眠焦虑抑郁

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“冥想”是由西方翻译而来,也就是来自东方的禅修。

颂钵疗愈是音波冥想的一种,通过音波+冥想=疗愈,来达到音波疗愈的效果。



通过研究发现在进行音波冥想(尤其是藏族颂钵冥想)后,参与者报告的愤怒、沮丧、焦虑的情绪明显降低。所有参与者的精神健康感显著提高。

不仅如此,音波冥想对于身体方面的慢性疼痛、心率不齐、腹部疾病、心理健康问题、老年人健康问题、孕妇期间的幸福感、儿童学习专注力问题都能产生积极的影响。



孙瑞雪作者在《爱和自由》这本书中就有提过:

“我们每天上课前带孩子们冥想静坐10分钟,这也是国际上一些幼儿园的做法。因为我们发现冥想对孩子集中注意力非常有好处。”



为了证实以上说法,我们进行了观察性研究。

我们邀请了不同年龄层的没有练习过这种颂钵冥想疗愈的人参与,参与者中有睡眠问题、身体疼痛问题、以及焦虑(家庭关系紧张)、抑郁(有产后抑郁)等问题。


在45分钟的实验中,多数人在2/3的时间已睡着,少数人在刚开始的时候就已经入睡。



关于身体疼痛方面

实验显示,冥想后身体疼痛的感觉得到减轻(或消除)。如果冥想前的疼痛感是2.0,那么颂钵治疗后的疼痛感平均为0.69


关于情绪、精神方面

参与者明显感觉到以前的强烈的紧张感、焦虑、抑郁的情绪状态明显减少,身体得到深度放松,幸福感在增加。



根据实验调查

颂钵冥想疗愈是一种可行的低成本、低技术干预,可以治疗情绪问题、治疗失眠和提高幸福感,并且提高精神健康的有效措施。

这种声波冥想类型对于以前没有练习过这类冥想的人特别有用。


我们了解一下

颂钵冥想的疗愈原理



首先我们先了解一下藏族颂钵,藏族颂钵又称“喜马拉雅钵”,来自喜马拉雅山区历史非常久远,将七种金属材质-金、银、铜、铁、锡、铅、汞等不同金属,以喜马拉雅山的陨石烧熔提炼再由手工打造而成。


每个颂钵都有独特质地与音声频率。传统上大部分都在西藏、尼泊尔及印度等地区的佛教寺院当中被用来进行诵经的道具使用。




如今,颂钵已普遍用来当做疗愈 (healing) 、声音按摩(sound massage) 、声音治疗 (sound therapy) 和脉轮平衡 (chakra balancing)的一种媒介或一种工具,是深受肯定的一种疗法。


颂钵疗愈的原理

是基于声音可以改变意识状态



人体约70%左右都是由水分组成


音钵发出的声响,是一种有规律的振动,可直接使人进入安宁放松的状态。而且,音钵所发出的声音悠远绵长、浑厚有力、清心愉悦,这种延长的泛音可创造出一个充分的听觉空间,并且穿透身体,非常轻柔的“按摩”人体的皮肤、肌肉、神经等等系统。



如果把身体看作是一个失调的乐器,那么音钵的声音就可以使整个身体也随之规律地共鸣振动起来,身体将在微观的层面上重新构建它的系统。与此同时,这种共鸣还将调动大脑意识层面,提高个体的觉知力与接纳度,让人回归到一种简单、快乐、美好的状态中。


治疗时如何操作颂钵

及注意事项




 治疗前后请记得喝适量的水 

因为声音是通过体内水分的震动来工作,会消耗体内水分,治疗结束后会有口喝的情况发生。


 请准备好瑜伽垫、床,根据需要配备枕头、毛毯 

床是针对有睡眠问题的人,想直接进入深度睡眠


 被疗愈者需要保持自己的生活规律 

可规律的冥想与音钵一起可提高疗愈效果


 疗愈师手上不能背带手饰、金属以及眼镜


 疗愈师可以用喜马拉雅红盐洗澡,可去除身上负能量 



我们可以通过静坐或躺卧的姿势聆听,会根据人体的七个脉轮中心(顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮、生殖轮),按照个人的情况把对应的脉轮的不同的颂钵放在身旁或者身上。透过敲击或摩擦的方式,将声音振动传递到人体深处,深沉而悠远的振动不断渗透进入,如海潮之音一音波松绑原本捆绑着的身心,让不安的情绪分子逐渐沉静稳定,失眠、无法入睡的骚动得以释放纾解,沉重与不舒适感也得到升华。

治疗时,生理现象的酸、麻、痒、痛则因人而异,敏感的人能感受到颂钵与情绪的互动出现哭、伤心等现象,以上这些都是生理和情绪的释放是被疗愈的显现,我们无需讨论他们,只需要放松和享受真个过程。随着疗愈的增多,人会得到深度的放松并积极影响情绪和良好感觉,进而达到疗愈的目的。


基于我们的实验,以及高速运转的现代社会出现的很多心理精神健康问题,我们想把这种疗愈工具让更多需要的人能够享受到,因此,我们面向深圳全城招募108个志愿者,作为正式第一批的疗愈对象,取之于民,用之于民。


适应群体:失眠、焦虑、有压力、轻度抑郁的男性女性,年龄不限。

报名方式:一键识别二维码,点击“我要报名”,填写完资料提交,我方收到资料后会第一时间作出回复和通知。





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