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12月12日蕙兰瑜伽爱好者户外公益联谊-森林公园 (周日)
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瑜伽让你善于发现别人的优点
告别吹毛求疵
学习理解,尊重,关爱他人
学会倾听,让你彬彬有礼~
—— 【蕙兰瑜伽智慧】
🌿沐阳知暖🌿
🌿悦予明心🌿
🌿爱与温暖🌿
🌿触手可及🌿
福州蕙兰瑜伽爱好者户外公园公益活动开约啦!
瑜伽是一套完整的生活方式
它与我们人生的各个方面都息息相关
让我们生活和谐和美,井井有条
并充溢着深刻的意义和目的。
邀您一起体验和学习珍贵的瑜伽保养技法
这里有姿势、有呼吸、有交友、有放松释压
有冥想、有唱歌、有跳舞、有美味的素食
【瑜伽姿势】
男女老少都可以练习的瑜伽姿势,
有无瑜伽基础都可以参加,
本期带领我们的专业瑜伽老师,
带您体验安全有效的练习方法。
【本期主题介绍】
关节保养
经常练习舒缓的关节运动,有助于使关节放松,增强灵活度,从而自如地做全方位的动作,并避免运动时拉伤或扭伤。动作的放松效果还能安定心情。因此,关节运动对每一个人都是相当重要的,强烈推荐人人都经常练习。
曼娇老师简介
☘自2010年开始接触瑜伽
☘2013年参加权威正统蕙兰瑜伽沉浸式教练培训(1-3阶)
☘蕙兰瑜伽实践者和受益者
☘瑜伽宝妈
【瑜伽歌舞】
"瑜伽姿势"的梵文词
不是专指一种人为的稳定姿势
其真正的意思是
练习瑜伽动作或姿态时顺乎人的天性
自发自然地舞蹈。
这种内外兼修的结合是强健身体的方式
让你笑容满面地培养内在美。
【最美笑容】
你笑起来真好看
【合影留念】
『活动流程』
1、放松的瑜伽姿势锻炼
2、欢乐的瑜伽歌舞、群组语音冥想
3、暖心交友
4、合影留念天然氧吧
🌱 活动性质:公益免费,有无瑜伽经验均可参加。
🌱 活动地点:福州森林公园东门进,顺着竹林往前,左手边有个WC,继续沿着橡胶跑道往前走150米左右(八一水库旁木栅台)。
🌱 活动时间:本周日 上午9:00--11:00
🌱 联系人:陈芳:13348277709
🌱 温馨提示:
☆公益活动,无组织,请大家做好自我安全防护;
☆请自带瑜伽垫;
☆着宽松衣物,带上保温水壶并注意天气变化;
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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