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One Person One Yoga

哈他教练培训

(让每个人都能练习专属于自己的瑜伽)

(为行业打造一千万名专业负责的瑜伽老师)


你想享受身心重回轻盈舒展吗?

你想拥有工作与生活相结合的愉悦吗?

你想开启生命历程的崭新通道吗?

你想跨入第二职业打开高时薪的大门吗?

你想完成从零到壹的瑜伽老师职业完美蜕变吗?

哈他瑜伽0基础高级教练培训

跟我们一起来,只为让你成为一名专业优秀的瑜伽老师。







开启OPO瑜伽高级瑜伽教练培训


 — —  秉承“让每一个学员都能学以致用,让专业的人才干专业的事”的新型人才培养模式,以就业岗位为导向,行业需求接轨,所学即为所用,增强人才培养针对性和适用性,以实操教学能力为核心,强化实训教学,理论与实践结合,推出技能训练,加强素质培养,提高就业与从业核心竞争力


• 零门槛学瑜伽

打破行业内动辄几万元的高额学费壁垒,首付一成即可学习全程;全国首家真正做到零门槛学瑜伽教练培训的机构,让更多的瑜伽爱好者享受专业系统的瑜伽学习;


• 一站式认知瑜伽本源

回归源头,认知瑜伽知识体系,真正做到从身心灵全方位的开启和提升;45天线下实操课程,一对一名师指导;秉承练我所学,教我所练的分享式教学理念;


• 毕业高薪就业

我们为每位学员安排120节实习课程,巩固所学,学以致用,打造就业自信累积行业经验;实习完成即可签订兼职就业协议,轻松开启高时薪职业之路;


• 权威认证证书

一学双证,学完发放全美瑜伽联盟【RYT200小时认证证书】【中印高级瑜伽教练认证】;提供中国国家体育总局认证瑜伽等级及教练员考试通道资质。




Part1

  -- 关于我们


全新平台,全新理念,打破行业壁垒,造福学员为主旨,集合行业资深教师团队,拥有新兴行业发展思维,以不同的视角和方向解决教培行业内门槛高、学不会、就业难的问题。


让更多的人受益于瑜伽,从而致使健身瑜伽行业形成良性闭环发展。展望未来,让练习的会员享受专业安全的瑜伽,让瑜伽从业者拥有稳定的收入,让瑜伽会所不再因缺乏“好教练”而支付高额的运营费用。




Part2

 --关于课程

课程体系,科学实用,以唤醒身心自愈力为主旨,多年执教经验验证 


300小时集训,包含120学时理论课程详解,以每天3小时的节奏进程推进;180小时实践练习,以每天4小时分组实践;丰富理论讲解流派先进知识体系,从源头了解瑜伽文化的底层逻辑,根据校长多年一线执教经验亲自编撰的教材,统一化、模块化让每位学员从意识层面真正提升并学以致用。

OPO瑜伽全新教学理念,保持传统瑜伽课程的同时,结合国际一流的专业知识和自身多年的实践,摸索出来独有的课程体系,国内首家真正做到将课程模块化、可复制化的教学内容,专业、高效、易学、享受


Part3

-- 关于证书


//中印教练协会导师认证//

//全美瑜伽联盟RYT200认证//

//国家体育总局专业认证//


权威双证为你的职业晋升保驾护航。毕业学员申请国证考核,获得国家体育总局健身瑜伽专业认证



全 美 瑜 伽 联 盟

Yoga Alliance


YA ,Yoga Alliance,全美瑜伽联盟(又叫美国瑜伽联盟)创始于1982年,是世界知名的瑜伽教师培训认证机构。该联盟召集美国乃至世界瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳,制定严谨的瑜伽教师培训标准。此标准因具有专业性和科学性,而得到门派纷多的各个瑜伽学院的认可。全美瑜伽联盟RYT教师认证由其认证的RYS瑜伽学院执行。

其证书被世界瑜伽界认可并广泛采用,持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐。

One Person One Yoga(欧辟欧瑜伽联盟教研中心是全美瑜伽联盟注册的瑜伽培训学院。

在美国,符合一定标准的瑜伽教师培训是由国家承认的组织—美国瑜伽联盟 (American Yoga Aliance) 统一颁发结课证书的,完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。美国瑜伽联盟有两个级别的培训证书,分别是RYT-200 (Yoga Alliance certificate-200 )RYT-500 (Yoga Alliance certificate-500 ),这是上完美国瑜伽联盟认证老师200小时的课程和500小时课程的意思,并且该证书需由该联盟认证学校(RYS)颁发才有效。

取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可,不仅在美国通用,也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。



OPO瑜伽哈他瑜伽教练培训是校长集结多位资深导师合力研发的课程,课程体系科学实用,国内首家将课程打造成统一化、模块化、可复制化的课程体系,在保有传统瑜伽本源的基础上助力初学者、瑜伽爱好者完美蜕变专业高效的瑜伽教练,同时也为同学们学习其他瑜伽派别打好坚实的基础。





/01/瑜伽经典


• 瑜伽历史起源流派及近现代发展

•《瑜伽经》《哈他瑜伽之光》《博伽梵歌》经典著作总述


/02/瑜伽体位法


• 初、中、高级体式要点、功效、禁忌及手法辅助、辅具运用、变体精讲等,关于瑜伽体式的进入、退出、停留的注意事项、练习技巧以及多流派综合教学法。


/03/瑜伽理论、解剖及阿育吠陀


•瑜伽理论:瑜伽哲学、运动与呼吸结合的原则

•瑜伽解剖:人体生理学,认知关节和肌肉原理,以及身体部位评估方法,从根本上解决体式安全和避免瑜伽伤害

•阿育吠陀与清洁法:瑜伽呼吸、唱诵与冥想,瑜伽清洁法介绍、禁忌和功效


/04/课程编排与教学实践


•瑜伽教学:瑜伽哲学、口令引导表达、手法辅助、编排思路

•课程编排:基础入门【初中高】、主题类课程【肩颈主题、脊柱主题、开肩开胯、修心养神、修身塑形】等

•教学实践:模拟上课实践及考试,老师给出合理建议





OPO YOGA哈他瑜伽教练培训课程,采用知识+练习的理论实践相结合的教学方式。实操训练,学练结合,在观摩实践中掌握教学方法和技能,并加深对理论知识的理解。提供专业老师和实训场所。知识课程主要有体式讲解、练习课程系统精讲四大系列,涵盖初中高级体式原理及变体精讲、正位知识、呼吸、瑜伽哲学,同时注重实践,融合口令引导、手法辅助、课程编排,全方位锻造你蜕变优秀瑜伽教练,练习课程将由老师安排课程内容,让学员更高效的掌握体式+口令的结合要领。

课程大纲图片(整体课程大纲内容)






OPO Yoga瑜伽培训教师都接受过专业培训并具有丰富的教学经验,积累了多年一线会员授课及服务经验。





——为学员做好规划毕业只是服务的开始——


1)毕业即上岗,教研中心统一安排学员每人120课时正式会员课程,帮助学员快速掌握所学内容并学以致用,产生实际收益。


2)学员上完120课时后,可选择加入联盟成为专业私教老师,由中心统筹做好每一位学员的职业规划,让欧辟欧瑜伽培养出的每一位瑜伽老师都能心无旁骛专注教学,无需做销售也可拿高薪。真正实现专人专责,持续不断在行业内精进发展。 


3)为每一位学员提供,中国国家体育总局认证教练通道,并免费提供培训指导,答题详解,模拟考试,让每一位学员成为真正被国家认可的瑜伽老师和行业翘楚。


让学员真正实现毕业即就业,成为推动健身瑜伽在体育产业内的经济发展力的一员。



•帮助零基础、初学者(有习练经验但未专门系统学习过的朋友),具备教哈他瑜伽的基本能力;


•帮助学员掌握基础的瑜伽理论知识和实践教课能力,为日后深入学习打下坚实基础;


•不只是学到体位法和矫正手法,更重要的是对体位的归类举一反三,对瑜伽教学方法的掌握;


•以传统文化为基础,解析瑜伽本源,透过身体的觉察练习,运用呼吸法的身心连接,真正实现意识提升与生命成长。



1.身心自愈力的重启,重获轻盈体姿,豁达心胸,有效对抗负面情绪;

2.收获崭新的职业竞争力,增加收入,体验由内而外的富足人生;

3.通过学习获得更健康的生活方式,帮助更多人远离亚健康的不良生活,回归内心的宁静;

4.扎根传统的坚实根基,自我及他人的正确指导及练习方案制定;






期望成为合格瑜伽老师的瑜伽爱好者;

期望系统化学习瑜伽,安全有效指导自我习练的初学者;

想改善身体亚健康(肩颈、腰椎疼痛等)的亚健康人群;

希望完善自身瑜伽体系,精进教学方法的瑜伽老师;




【课程时间】:

根据报名时间,十五日内安排到校报到.


【课程价格】:

课程全款价:19800元(包食宿、路费)+(39800元产后修复私教课程精讲)

分期价:1980元学全程(其余学费以代课形式结算即:安排120课时课程无课时费抵作后续费用)+再送(39800元产后修复私教课程精讲)


注:毕业后30天内根据学员时间,安排学员所在地课程,直至代完120课时为止,详情咨询专属客服。

【分期学习名额全国仅限1000名】




One Person One Yoga欧辟欧瑜伽联盟教研中心 (华北校区保定分校)





在OPO瑜伽联盟教研中心保定校区参加45天课程线下学习,并通过实操考核,获得中印瑜伽教练协会及全美瑜伽联盟考核认证;

报考国考通道的学员,考取以上认证后,咨询专属客服提前报名;


报名链接不接受复读报名,复读需要提前与课程顾问联系,所有学员均可享受一次免费复训,三年内有效。(复训学员需自付食宿行费用,学费全免)




第一重礼:国内七天八夜双飞一卧旅游包含往返机票、星级酒店住宿、当地特色美食及当地各景点门票,价值8680元(详情咨询专属客服)


第二重礼:学习结束,毕业典礼提供专业瑜伽个人写真形象照套餐,包含个人形象设计、妆发造型、专属体式设计摄影、电子相册等


第三重礼:OPO瑜伽联盟专属产后修复私教精讲课程(骨盆修复、盆底肌激活、腹直肌修复轻手法疗愈及主动运动康复序列)


第四重礼:毕业生可任选任意其他课程一项,享受半价报名(需全款)


第五重礼:OPO外地学员毕业后报销路费,具体详情咨询专属客服人员。



打开课程链接,请点击下方“我要报名”,“支付定金500元”,确定此课程

(备注:定金在开课前15日之前可随时退款,报到日前15日之内不退,如果因身体不适,意外突发情况及其他不可抗拒因素无法参加此培训,出示证明后经过申请定金可保留一次,延期参加同性质的下期培训,不接受退款,定金保留有效期一年。需保留定金者请在开课前7日与课程顾问联系,临时取消课程,定金作废,请悉知!)


2、500元定金汇款成功后,请按照提示填写报名信息,记得截图保存好付款凭证,学习报到时需要出示。报名后请联系您的专属客服,为您开启课前的学习准备。



Q:初学者可以学习吗?

A:可以的,200学时哈他瑜伽教练培训就是针对初学者人群设计的,从瑜伽哲学、近百个体式精讲、呼吸控制法、唱诵、传统清洁法教你从零打好瑜伽根基学完既可以正确指导自己学习,又能复制教学中,完美蜕变优秀瑜伽教练,全面提升自己!

Q:报名成功后应该做什么准备?

A:您好,报名后会有专属客服与您联系,预约上课时间一一发送课程学习注意事项及报名流程,帮您轻松开启45天零基础学习之旅。

Q:课程是线下授课吗?

A:您好,该课程在OPO瑜伽联盟教研中心河北校区保定分校开课,为线下45天集训课程。




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