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一、活动基本信息
活动主题：热血逐光・聚力同行（可替换：活力 XX・共赴精彩）
活动时间：1 天（上午 9:00-12:00 开幕式 + 竞赛；下午 14:00-17:30 竞赛 + 闭幕式）
活动地点：体育场 / 操场（跑道、篮球场、草坪区）
参与对象：全体师生 / 全体员工（以团队为单位参赛）
活动目标：增强体质、凝聚团队、活跃氛围、展现风貌
二、流程总表（全天）
上午
下午
三、项目设置（竞技 + 趣味兼顾：安全、好组织、人人能参与）
（一）竞技类（个人 / 小组，适合有运动基础）
径赛：100 米、400 米、800 米、4×100 米接力
田赛：跳远、立定跳远、跳绳（1 分钟）、铅球 / 实心球
球类：乒乓球单打、羽毛球单打、投篮大赛（1 分钟命中）
（二）趣味团体类（全员友好、最燃氛围，推荐必上）
拔河比赛（10 人 / 队）
两人三足接力（4 组 / 队，8 人）
袋鼠跳接力（布袋跳，5 人 / 队）
同心鼓（颠球计数，8-12 人 / 队）
接力障碍赛（绕桩 + 运球 + 跳绳 + 冲刺）
集体跳大绳（5 分钟累计次数）
运乒乓球接力（球拍托球，不掉地）
（三）休闲参与类（不排名、重在参与）
四、奖项设置（简单好发、仪式感拉满）
团体总分：冠军 1、亚军 1、季军 1（奖杯 / 锦旗）
单项奖：每项取前 3 名（证书 + 奖品）
特色奖：最佳组织奖、最佳风采奖、道德风尚奖、拼搏奖
参与奖：人人有纪念奖（不空手）
五、人员分工（清晰不混乱）
总策划 / 总指挥：1 人（统筹全局）
裁判组：径赛裁判、田赛裁判、计时员、记分员
后勤组：物资、饮水、医疗、场地布置
宣传组：拍照、摄像、主持、播报
安保 / 医疗：应急处理、急救箱、冰敷、简单包扎
检录组：核对人员、维持秩序、分组带队
六、物资清单（必备不踩坑）
器材：秒表、哨子、接力棒、跳绳、实心球、拔河绳、同心鼓、计时器
物料：横幅、号码布、奖杯证书、奖品、签到表、饮用水、纸巾、急救箱
场地：警戒线、指示牌、音响麦克风、桌椅、遮阳 / 雨具
七、安全与规则（必写）
赛前热身，禁止带病 / 不适参赛
项目统一规则，裁判现场判定，服从安排
场地防滑、无障碍物，医疗点位固定
天气异常则顺延 / 调整为室内项目
八、我需要你补充 3 个信息，我就能把方案精确到时间、人数、规则、计分表
参与人数：多少人？是否分年级 / 部门？
使用场景：学校（小学 / 中学 / 大学） 还是 公司团建？
场地条件：有跑道 / 篮球场 / 草坪吗？有没有室内备选？
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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