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宝安例跑【201】什么,这是个正经跑团?
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Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店 >
本帖子由“一本正经胡说八道协会”赞助推出
——队长,大神们又黑练,撸山,
演戏,拉爆新人,打小报告啦!==
我们是正规跑团
时光太瘦,指缝太宽。
2019年已经过完80%,
跑马季已经开始,
YOU报的马都中签了吗?
跑马前的潜心修炼or临急抱佛脚?
每到10月份,
各类马拉松报名通道开启时,
群里总是特别的热闹,
广马的报名通道什么时候开启?
××总/××矿主,求送一个南山半马名额!
深马组团还缺妹子啊,求妹子加入!
东莞马到底还有没有的?
厦马零食群拉一下我啊喂!
……
直到此时才意识到,小编加入的好像是个正经跑团。
还是去跑一下争取迟点上收容车?
在群里打广告?NO!
找群友借钱?NO!
私拉新人?NO!
发敏感话题?NO!
发与跑步无关的视频或链接?NO!
……
团是好团,只是PAO(第三声)友偶尔不正经。
起早参加YOU协办的马拉松训练营
又是一周的周三,我们要如何打卡2019年的第304天?
依旧不知不觉,不情不愿?
当我们对自己说“加油哦”的时候,
着重点究竟是“加油”,
还是只有那个“哦”?
如何利用时间,时间就会怎样回馈你。
何不用余下的时光,
跑好至少一次步,跑完至少一场马,跑出至少一次新的认知,
给自己的2019一个交待?
YOU的小哥哥小姐姐还是好好看哦
跑多少不重要,重要的是跑啊!
周三晚上在宝体,
带上身份证(不带也行),
副团等YOU来拉爆。
???
这周我们继续宝体主场~
第200期小编是爱黑总的小面包
如果YOU也想操刀下期文案
速速联系服务组
等 YOU~
要不你就再往下滑滑,
看看集合时间和注意事项呗?
↓↓↓↓↓↓
❤秋风起,适宜训练,勿忘补水,
准备换洗的衣物,以防感冒哟~
悦跑圈跑团未加入YOU跑团宝安区队的,
或被分到其他分区的可先退出现有跑团/分区,
随后在跑团搜索跑团编号N1187直接加入
YOU宝安区队。记住是 直接搜编号哦→N1187
❤YOU宝安西瓜基金❤
YOU跑团是非营利性跑团,补给经费源于跑友赞助,
将用于每周例跑、周末拉练,补给等,
欢迎捐款捐物捐自己~
宝安分区西瓜基金公示如下:
如要赞助请联系:鱼Z酱-微信:liyongyu138379
❤也欢迎大家分(fen)享美食哦~~
❤YOU宝安例跑注意事项❤
① 群昵称报名。为方便考勤,请用微信群昵称报名,且不要经常更改群昵称,为难副团吴队伍秘。周三下午18:30 报名关闭;
② 现场主动签到。到集合点打开帖子右上方蓝色≡我的订单☞电子票找服务组扫码签到,服务组有专人考勤;
③ 维护YOU形象。标记好水杯,不浪费水,不乱丢垃圾,注意言行举止;
④ 配合服务组工作。报名人数较多,活动现场恳请大家配合服务组,听从指挥,尊重他人;
⑤ 围绕【宝体主场】一圈0.4KM ,一起跑10KM,双排前进。前5KM全体一起慢摇6分半,慢的组在队伍前,快的组在队伍后;后5KM分3组配速,根据自己的配速,找好适合自己的队伍(报名结束后群里公布领跑 )跟紧领跑~
第(di)一组 配速620
第(di)二组 配速530
第(di)三组 配速500
❤请保持好队形,并量力而行!觉得慢了可以到前队队尾,觉得快了退到后队队尾~
❤YOU宝安例跑交通指南❤
☞地铁:
【十一号线】宝安站D出口☞沿着裕安一路直走100米左拐直走150到达2号门(如图)
【一号线】宝体站D出口☞沿着新湖路直走150米右拐直走50米到达4号门(如图)
❤YOU宝安例跑报名❤
1、取消报名。每周三18:30例跑报名截止,服务组根据报名人数购买补给。出于契约精神,报名后临时有事的,请于活动当天18:30前在帖子里点电子票取消报名,不接受口头请假;
2、放鸽子。报名后无故不来的,视为放鸽子 ,并请主动发红(hong)包给鱼Z酱(金额5元起)纳入例跑基金,截止报名后取消报名的也是放鸽子哦(补给按截止报名人数购买的)
3、空降。尽量不空降,因补给是按报名人数购买的多了浪费少了不够喝,珍惜每一分西瓜金,才能一起跑得更环保更开心。从2017年7月起,空降人员,请准备空降包5元起;
4、签到/考勤。请主动签到,如报名时未用群昵称或活动现场未及时签到,均视为鸽子 ;
5、带朋友来例跑。欢迎带朋友来例跑,但需提前报名在姓名处备注推荐人-群昵称,方便核实~如瓜瓜带闺蜜Emily来例跑时,报名格式为:Emily(瓜瓜)。非跑团人员未填写推荐人的,服务组有权拒绝报名; 同时该人员放鸽子 ,由推荐人交鸽子费;
6、看包。欢迎不便 的跑友来给大伙报名看包,并在配速栏选择看包;
7、鸽子包/空降包 一律私发给鱼Z酱,群里发的拼手气红(hong)包不算哦。爱你们哟~
8.为方便考勤,从2019年2月起,对于晚于周三18:30报名的,请在帖子上报『空降』,并主动找鱼Z酱缴纳空降包,空降包可报名时段:18:30~21:30。
❤YOU宝安服务组❤
YOU宝安服务组成员(9人):污队-老吴,瓜瓜,大雄,葭华,小伍,突突,阿杰,鱼Z酱,埃塞俄比亚。
❤有事请呼唤服务组哦~
❤YOU跑团免责声明❤
免责申明:例跑期间,有人看包,请勿在包里存放贵重物品,
若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,例跑活动
本活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请
参与活动跑友知悉,报名视为同意本活动组织者的免责申明!
本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但
不限于有以下疾病的,请勿参与:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)其它不适合跑步的疾病。
*本次活动解释权归YOU跑团-宝安分区服务组所有*
各位宝宝们,
最后提醒大家,
任何外出活动,
注意天气变化,
保护好自己的人身安全,
健康跑、不逞能。
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