南越体育“百日千公里”活动

报名时间：6月28日至7月4日

活动时间：7月5日至10月12日

比赛地点：线上赛不限地点（跑步机、户外路跑、越野跑、自行车、游泳等均可）

比赛规模：按实际报名人数

项目设置：

1、大师组：100天内完成1000公里跑量

2、精英组：100天内完成666公里跑量

报名费用及套餐：

200元/人，含电子号码布+电子证书+参赛包（含参赛服）+完赛包

备注：因为制作时效原因，参赛包于开赛后再安排发放。参赛包将在清远每个区县都有固定领取点，如果超出范围的我们将会邮寄，需要邮寄参赛包的报名时填写详细的地址。

参赛方式：

通过“三色之路”公众号报名成功后，将进入活动管理群，在活动规定时间内，使用任何跑步（运动）记录APP进行数据统计，定期在群里进行数据上传打卡，会有专人安排记录。在规定时间（100天）内完成1000公里（666公里）跑量。

活动亮点：

为了让活动更多多元化，同时让更多热爱运动的小伙伴参与进来，本次活动打卡不仅限于跑步，跑步机、户外路跑、越野跑、自行车、游泳等均可计算“标准跑量”，具体跑量转化规则如下表：

温馨提醒：以上任何运动项目，均需要遵守诚实参赛原则，如发现作弊，则取消该次运动打卡记录； 发现作弊3次，取消参赛资格，报名费不退回，最终解释权属主办方所有。

选手健康要求：

百日千公里是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，经常性参加运动锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者,

3、心肌炎和其他心脏病患者

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者

5、如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)的人;

6、血糖过高或过低的糖尿病患者;

7、比赛日前两周以内患过感冒或体温异常者

8、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;

9、孕妇;

10、其他不合适运动的疾病患者.

运动安全提醒：

1、运动之前，请提前告知家人或朋友自己的跑步路线和计划时间，保持电话畅通;

2、运动之前，建议自行购买合适的意外险，本次活动未给参赛人员购买任何保险;

3、运动之前，做好充分的热身准备，以避免突然剧烈运动对身体造成意外伤害;

4、运动过程中，注意自行进行饮水补给及能量补给，若身体出现不适 、疲劳感等，请放慢速度、量力而行，必要时放弃比赛，保证人身安全;

5、运动过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾、沙尘等极端天气，请自行调整路线和计划，必要时放弃比赛，保证人身安全;

6、运动之后，做好热身、拉伸等放松和恢复运动.

免责声明:

免责声明

长距离运动是一项高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求。各位参加本次活动的人员应根据自己身体状况和训练水平，选择参加本次运动活动。请仔细阅读以下声明，报名者成功报名即被认为同意声明上的一切内容：

1、报名者自愿报名参加本次运动活动；

2、报名者全面理解并同意主办方所指定的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施；

3、报名者全面理解本次运动活动可能出现的风险，已准备必要的防范措施，愿意承担训练营期间发生的自身意外风险责任，且同意主办方对于非主办方原因造成的伤害、死亡或其他任何形式的损失不承担任何形式的赔偿；

4、运动之前，建议自行购买合适的意外险，本赛事未给参赛人员购买任何保险；

5、报名者报名成功后因个人原因无法参加活动，主办方不予退还报名费用；

6、有以下情况者不宜参加训练营，如报名者属于下述患者但仍坚持报名，则在活动期间出现任何风险，主办方不承担任何责任。

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

（2）高血压和脑血管疾病患者,

（3）心肌炎和其他心脏病患者

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者

（5）如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状

动脉病(心绞痛)的人;

（6）血糖过高或过低的糖尿病患者;

（7）运动日前两周以内患过感冒或体温异常者

（8）运动前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;

（9）孕妇;

（10）其他不合适运动的疾病患者.

本人已经认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认并承担相应风险及法律责任，报名成功即视为确认此声明。

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日期： 年 月 日