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大学堂5月课程（二）
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大学堂5月课程（二）
| 40 | 哈他瑜伽（市三宫校区三楼一号课室） | 1、肩颈瑜伽 | 5月9号19:30-21:00 | 刘秋红 | 40 |
| 2、伸展瑜伽 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、调理瑜伽 | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、减压瑜伽 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 41 | 西点（市三宫校区三楼2号课室） | 1、忌廉泡芙 | 5月10日19:30-21:00 | 许国生 | 40 |
| 2、朱古力旦卷 | 5月17日19:30-21:00 | ||||
| 3、焦糖吉士 | 5月24日19:30-21:00 | ||||
| 4、香蕉杯旦糕 | 5月31日19:30-21:00 | ||||
| 42 | 西餐（市三宫校区3楼3号课室 | 1、罗宋汤 | 5月10日19:30-21:00 | 陈小忠 | 40 |
| 2、肉酱意大利粉 | 5月17日19:30-21:00 | ||||
| 3、炸壤猪扒 | 5月24日19:30-21:00 | ||||
| 4、星洲炒米粉 | 5月31日19:30-21:00 | ||||
| 43 | 黄金、玉石基础知识（市三宫校区三楼3号课室） | 1、玉石和宝石的区别 | 5月9号19:30-21:00 | 刘智科 | 40 |
| 2、什么是翡翠 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、和田玉 | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、黄金的基础知识 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 44 | 手工刺绣——康乃馨（员宫金雁宾馆7楼） | 1、花瓣的绣法（1） | 5月6日19:30-21:00 | 张顺好 | 40 |
| 2、花瓣的绣法（2） | 5月13日19:30-21:00 | ||||
| 3、花托的绣法 | 5月20日19:30-21:00 | ||||
| 4、成品制作 | 5月27日19:30-21:00 | ||||
| 45 | 吉他弹唱入门（自备乐器，员宫金雁宾馆8楼理论课室） | 1、乐理小知识与左右手配合练习 | 5月6日19:30-21:00 | 黎相煜 | 50 |
| 2、和弦与分解弹唱 | 5月13日19:30-21:00 | ||||
| 3、扫弦弹唱 | 5月20日19:30-21:00 | ||||
| 4、切弦与拍弦练习 | 5月27日19:30-21:00 | ||||
| 46 | 尤克里里（可提供乐器，员宫金雁宾馆7楼） | 1、找到你的队友，成立ukulele乐队 | 5月7日19:30-21:00 | 汤洁雯 | 50 |
| 2、四大和弦入手，横扫流行弹唱 | 5月14日19:30-21:00 | ||||
| 3、有头有尾，完成演绎一首歌 | 5月21日19:30-21:00 | ||||
| 4、你喜欢的喜欢你，ukulele表演 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 47 | 科普课堂（员宫金雁宾馆8楼理论课室） | 1、科学养生：从十大穴位运用开始 | 5月7日19:30-21:00 | 林勇凯 | 60 |
| 2、自然科学：寻找大自然的精灵 | 5月14日19:30-21:00 | 赵广胜 | |||
| 3、科学记忆法：古诗词速记对决 | 5月21日19:30-21:00 | 张智宝 | |||
| 4、科学记忆法：思维导图在学习与工作中运用 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 48 | 点心制作（员宫大地影院售票处对面楼梯上4楼） | 1、韭菜饺 | 5月7日19:30-21:00 | 江彩凤 | 40 |
| 2、合桃酥 | 5月14日19:30-21:00 | ||||
| 3、瑞士鸡蛋卷 | 5月21日19:30-21:00 | ||||
| 4、皮蛋酥 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 49 | 飞镖基础（员宫体育馆2楼） | 1、飞镖运动的竞赛项目高分赛、01赛、米老鼠赛等赛制介绍 | 5月8日19:30-21:00 | 吴坤华 | 40 |
| 2、掌握飞镖运动的竞赛规则，基本具备参赛和组织小型比赛的知识 | 5月15日19:30-21:00 | ||||
| 3、飞镖基本动作要领 | 5月22日19:30-21:00 | ||||
| 4、上机练习 | 5月29日19:30-21:00 | ||||
| 50 | 漫画入门（员宫金雁宾馆7楼） | 1、漫画的表现手法 | 5月8日19:30-21:00 | 陈秋鸣 | 40 |
| 2、漫画的人物五官画法 | 5月15日19:30-21:00 | ||||
| 3、漫画的人物表情 | 5月22日19:30-21:00 | ||||
| 4、人物服饰与道具 | 5月29日19:30-21:00 | ||||
| 51 | 茶艺鉴赏（员宫金雁宾馆8楼理论课室） | 1、中国茶的起源和历史 | 5月8日19:30-21:00 | 洪喜福 | 60 |
| 2、中国茶的分类和工艺 | 5月15日19:30-21:00 | ||||
| 3、单丛茶的工艺和品质鉴定 | 5月22日19:30-21:00 | ||||
| 4、铁观音的工艺和品质鉴定 | 5月29日19:30-21:00 | ||||
| 52 | PhotoShop图像处理（员宫金雁宾馆8楼机房） | 1、基础知识——软件的安装破解，选区，路径 | 5月9日19:30-21:00 | 刘晓 | 50 |
| 2、实例制作——给偏暗的人物照片精细磨皮及美白 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、实例制作——消除人物脸部的雀斑并还原肤色细节 | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、实例制作——打造从水底腾出的水马 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 53 | 合唱技巧（员宫金雁宾馆7楼） | 1、《秋蝉》：在复习经典老歌的同时，加入简单的二声部音准训练，构建和声织体概念 | 5月9日19:30-21:00 | 周薇 | 50 |
| 2、《五月的鲜花》：学习用深沉的音色塑造历史，用气息控制声音做力度变化 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、《五月的鲜花》：练习轮唱、分声部合唱等技巧 | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、《感恩》：加强中声区混声的稳定性，练习声音连贯性表达 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 54 | 锦上添花——头花艺术创作（员宫金雁宾馆7楼） | 1、甜美蝴蝶结小发夹 | 5月10日19:30-21:00 | 梁秀卿 | 40 |
| 2、可爱小胸针 | 5月17日19:30-21:00 | ||||
| 3、樱花小发夹 | 5月24日19:30-21:00 | ||||
| 4、和风花花头箍 | 5月31日19:30-21:00 | ||||
| 55 | 动感排舞（员宫奥力职工健身中心） | 1、站立式普拉提 | 5月4日10:15-11:45 | 王琪 | 40 |
| 2、有氧舞蹈 | 5月11日10:15-11:45 | ||||
| 3、动感舞蹈 | 5月18日10:15-11:45 | ||||
| 4、拉伸放松 | 5月25日10:15-11:45 | ||||
| 56 | 拉丁舞（员宫奥力职工健身中心） | 1、热身运动 | 5月4日14:30-16:00 | 胡巍 | 40 |
| 2、基本功训练 | 5月11日14:30-16:00 | ||||
| 3、组合练习 | 5月18日14:30-16:00 | ||||
| 4、舞蹈练习 | 5月25日14:30-16:00 | ||||
| 57 | 羽毛球提高（员宫体育馆2楼） | 1、后场高远球和平高球练习 | 5月4日19:30-21:00 | 钱鑫 | 40 |
| 2、后场吊球（头顶）练习 | 5月11日19:30-21:00 | ||||
| 3、后场吊球（正手）练习 | 5月18日19:30-21:00 | ||||
| 4、后场杀球练习 | 5月25日19:30-21:00 | ||||
| 58 | 乒乓球基础（员宫体育馆2楼） | 1、正手二分之一攻球和接发球练习 | 5月4日10:00-11:30 | 陈演君 | 40 |
| 2、正手攻球和接发球练习 | 5月12日10:00-11:30 | ||||
| 3、发球，反手拨球和接发球练习 | 5月19日10:00-11:30 | ||||
| 4、技术实战分组练习 | 5月26日10:00-11:30 | ||||
| 59 | 气排球基础（员宫体育馆2楼） | 1、气排球传球练习 | 5月4日13:30-15:00 | 罗俊波 | 40 |
| 2、气排球发球练习 | 5月12日13:30-15:00 | ||||
| 3、气排球拦网练习 | 5月19日13:30-15:00 | ||||
| 4、气排球扣球练习 | 5月26日13:30-15:00 | ||||
| 60 | 舞韵瑜伽（员宫广芝艺舞蹈中心） | 1、呼吸与舒缓伸展练习 | 5月4日15:00-16:30 | 胡淑丽 | 40 |
| 2、开肩、活动脊柱练习 | 5月12日15:00-16:30 | ||||
| 3、核心练习、强化腿部力量 | 5月19日15:00-16:30 | ||||
| 4、开髋练习与静坐调息 | 5月26日15:00-16:30 | ||||
| 61 | 流行抖音舞（员宫广芝艺舞蹈中心） | 1、热身，流行抖音舞（1） | 5月5日19:30-21:00 | 张黎丝 | 40 |
| 2、热身，流行抖音舞（2） | 5月12日19:30-21:00 | ||||
| 3、热身，流行抖音舞（3） | 5月19日19:30-21:00 | ||||
| 4、热身，流行抖音舞（4） | 5月26日19:30-21:00 | ||||
| 62 | 实用英语口语提高（芳宫多媒体室） | 1、自由行 | 5月5日19:30-21:00 | 李燚 | 50 |
| 2、国外求职对话攻略 | 5月12日19:30-21:00 | ||||
| 3、公共交通&酒店 | 5月19日19:30-21:00 | ||||
| 4、餐厅实用英语 | 5月26日19:30-21:00 | ||||
| 63 | 让你脱胎换骨的人生整理术（芳宫多媒体室） | 1、家居整理 | 5月12日10:00-11:30 | 何芳 | 50 |
| 2、职场整理 | 5月19日10:00-11:30 | ||||
| 3、心灵整理 | 5月26日10:00-11:30 | ||||
| 4、财务整理 | 6月2日10:00-11:30 | ||||
| 64 | 羽毛球提高（自备球拍，穿运动鞋、运动服，芳宫体育馆） | 1、反手发小球动作，反手击高远球动作 | 5月12日16:00-17:30 | 陈思球 | 40 |
| 2、正手推球动作，正手吊球动作 | 5月19日16:00-17:30 | ||||
| 3、反手推球动作，正手后场被动击球动作及小步法 | 5月26日16:00-17:30 | ||||
| 4、网前扑球动作，正手侧身起跳击球动作及步法 | 6月2日16:00-17:30 | ||||
| 65 | PPT制作技巧与实操（芳宫电脑室） | 1、巧用SMARTART快速排版 | 5月6日19:30-21:00 | 张永盛 | 40 |
| 2、图片的搜索与处理技巧 | 5月13日19:30-21:00 | ||||
| 3、表格排版与美化 | 5月20日19:30-21:00 | ||||
| 4、PPT效率提升之道 | 5月27日19:30-21:00 | ||||
| 66 | 瑜伽提高（自备瑜伽垫，穿瑜伽服，芳宫大舞蹈室） | 1、链接方向的构建 | 5月6日19:30-21:00 | 肖阳 | 40 |
| 2、女性调理 | 5月13日19:30-21:00 | ||||
| 3、美腿主题 | 5月20日19:30-21:00 | ||||
| 4、纤体瑜伽 | 5月27日19:30-21:00 | ||||
| 67 | 趣味手语（芳宫多媒体室） | 1、认识手语 | 5月7日19:30-21:00 | 林卫红 | 40 |
| 2、基础手语字词 | 5月14日19:30-21:00 | ||||
| 3、常用句子 | 5月21日19:30-21:00 | ||||
| 4、总复习+游戏互动 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 68 | 理疗瑜伽（自备瑜伽垫，穿瑜伽服，芳宫大舞蹈室） | 1、脊柱延展，侧腰伸展 | 5月7日19:30-21:00 | 黄智利 | 40 |
| 2、女性调理，骨盘稳定 | 5月14日19:30-21:00 | ||||
| 3、腰椎理疗，胸腺保健 | 5月21日19:30-21:00 | ||||
| 4、腰腹力量，核心训练 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 69 | Excel小课堂——初识Excel函数（芳宫电脑室） | 1、常用基础知识 | 5月7日19:30-21:00 | 陈志伟 | 40 |
| 2、函数基础科普 | 5月14日19:30-21:00 | ||||
| 3、函数学习及应用 | 5月21日19:30-21:00 | ||||
| 4、Excel冷知识 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 70 | 声乐基础（芳宫多媒体室） | 1、怎么用丹田气？你的呼吸对了吗？ | 5月8日19:30-21:00 | 罗志旋 | 50 |
| 2、你的发声位置应该在哪里？ | 5月15日19:30-21:00 | ||||
| 3、如何形成你的共鸣腔体？ | 5月22日19:30-21:00 | ||||
| 4、如何正确认识、掌握歌唱的呼吸、发声、共鸣 | 5月29日19:30-21:00 | ||||
| 71 | 爵士舞与韩国热舞（穿运动鞋、宽松衣服，芳宫大舞蹈室） | 1、热身，爵士舞基本功练习 | 5月8日19:30-21:00 | 谢秋婷 | 40 |
| 2、热身，体能和拉伸训练，复习上节课内容，成品舞段练习 | 5月15日19:30-21:00 | ||||
| 3、热身，身体协调练习，复习上节课内容，学习新舞段 | 5月22日19:30-21:00 | ||||
| 4、热身，身体律动练习，舞段组合练习 | 5月29日19:30-21:00 | ||||
| 72 | 中国民间舞基础（自备舞蹈鞋，芳宫大舞蹈室） | 1、学习舞蹈的柔软练习 | 5月9日19:30-21:00 | 何雅君 | 40 |
| 2、舞蹈的放松和舒展练习 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、舞蹈的呼吸与放松 | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、舞蹈的柔软、放松、呼吸整体归一练习 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 73 | 狂热尤克里里（校区提供教学琴，芳宫教学楼二楼205室） | 1、常用和弦轻松弹唱《旅行的意义》 | 5月9日19:30-21:00 | 李志峰 | 40 |
| 2、趣学四弦谱齐齐奏响优美旋律 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、动听音符奏起《七里香》 | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、一起拿起尤克琴，带起一阵好心情 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 74 | 生活科普——城市病解读（芳宫多媒体室） | 1、聊聊尿酸的前世今生 | 5月9日19:30-21:00 | 王艳明 | 50 |
| 2、到底是感冒还是鼻炎？ | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、如何面对骨质疏松？ | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、出现急性胸痛怎么办？ | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 75 | 动感排舞（自备舞蹈鞋，穿宽松衣服，芳宫大舞蹈室） | 1、排舞介绍初体验、初级舞码学习《北京的金山上》（1） | 5月10日19:30-21:00 | 张洁梅 | 40 |
| 2、排舞初级舞码学习《北京的金山上》（2） | 5月17日19:30-21:00 | ||||
| 3、排舞初级舞码学习《又见炊烟》（1） | 5月24日19:30-21:00 | ||||
| 4、排舞初级舞码学习《又见炊烟》（2） | 5月31日19:30-21:00 | ||||
| 76 | 钩针拼花手挽包（芳宫多媒体室） | 1、钩针工具、线材基础针法介绍 | 5月10日19:30-21:00 | 冼冰 | 40 |
| 2、解读钩针符号，阅读图解 | 5月17日19:30-21:00 | ||||
| 3、拼花、缝合技巧 | 5月24日19:30-21:00 | ||||
| 4、各种包带编织方法 | 5月31日19:30-21:00 | ||||
| 77 | 顺时养生，福健安康（芳宫多媒体室） | 1、春天养肝及药膳调理 | 5月11日10:00-11:30 | 罗哲文 | 40 |
| 2、夏天养心长夏健脾及药膳调理 | 5月18日10:00-11:30 | ||||
| 3、秋天养肺及药膳调理 | 5月25日10:00-11:30 | ||||
| 4、冬天养肾及药膳调理 | 6月1日10:00-11:30 | ||||
| 78 | 油画基础与中外名画赏析（芳宫多媒体室） | 1、油画材料认知与静物练习 | 5月11日14:30-16:00 | 任洁甜 | 40 |
| 2、油画的几种绘画技法 | 5月18日14:30-16:00 | ||||
| 3、现代创意油画赏析与静物练习 | 5月25日14:30-16:00 | ||||
| 4、古典油画名家作品赏析 | 6月1日14:30-16:00 | ||||
| 79 | 手机摄影基本法（芳宫多媒体室） | 1、手机摄影基础操作 | 5月11日19:30-21:00 | 张伟良 | 50 |
| 2、怎样拍夜景 | 5月18日19:30-21:00 | ||||
| 3、怎样拍微距 | 5月25日19:30-21:00 | ||||
| 4、手机摄影后期 | 6月1日19:30-21:00 |
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