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地点
河北石家庄裕华区石家庄东岗路与建华南大街交叉口东150米 石门新天地B座501泽慧书院
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活动详情
一位静•心者说:“紧张跟你外在的任何事情都没有关系,它跟你内在那正在发生的有关系。你总是会找一个外在的理由,来合理化你的紧张,原因很简单,毫无缘由的紧张看起来很蠢。但是紧张不在外在;它来自于你不正确的生活方式。”
愤怒、委屈、恐惧、担心、焦虑、失落、无力甚至绝望等,这些情绪亦是如此。
禅修静心,是一扇通向内在自己的门。她会给我们提供一个安全的环境场,释放掉内在积存的情绪、冲突与压力,看见生活中给我们带来这些痛苦的惯性模式,从而让我们有机会做出调整,让自己的生命逐步走向喜乐自在。
每周二下午【半日闲•静•心】工作坊
课程性质:学修一体的体验式课程
课程导师:吕东岳导师
导师简介:北大应用心理学导师
                    泽慧书院院长创始人
                    资深企业教练和总裁私人顾问
专注心智教育培训16年,多加商会,商学院顾问
                  
课程时间:每周二下午一场。
下午14:30入场。
下午课程时长:14:30--17:00
课程地点:石家庄大石门商务B座501泽慧书院
课程费用:新学员9.9元/人(【泽慧书院】会员免费)名须知:本次课程需提前报名,年龄要求在5—65岁,身体有特殊情况的需提前电话咨询(比如手术等)。
课程咨询电话:
15032742779  张老师

静•心的益处
▶释放内在积存的情绪、冲突与压力,让身心回归平和、宁静和喜悦。在【半日闲】静心营中,通过体验多种科学的静心方法(舞蹈、唱诵、乱语、静坐、光浴、漏斗……),打破身体与潜意识的习性模式,有效释放长期压抑的情绪(愤怒、恐惧、悲伤、压力、不安和无力感等)。观觉开始升起,宁静开始回归,莫问导师的引导下,我们将会看见我们的情绪和感受。从而真正开始的接纳自己、爱自己,再度与内在那个如孩童般纯真、热情、温暖和活力四射的自己相遇。
▶真正放松紧张而疲惫的身体,提高机体免疫力及创伤的自我疗愈能力。在在【半日闲】静心营中,静心者可以在一种完全放松和敞开的气氛中,在温暖、明亮、舒适的场地里得到完全的放松,随着生命的流动去自然的去唱诵和舞蹈,如其所是的接纳自己,随着身体里能量“卡”点的逐渐消融,以及脊椎、身体肌肉的紧绷的舒缓,整个身体会变得舒展而轻盈,心情也会随之变的轻快而自在。随着身体免疫力的节节攀升,你不仅免受像感冒、胃溃疡、高血压、糖尿病、癌症等疾病的威胁,还无形中悄然滋养了面对困难、创伤时的自我疗愈能力。
▶提升生命能量,轻松平和面对生命中的发生。通过持续的静心,你将学会如何随时保持觉知,放下头脑过多的评判,通过关照自己的情绪和感受,慢慢有能力去发现在内心海面波涛汹涌下有着无限的宁静,并去找到原本就在自己心湖上的自在与欢喜。你将会看到自己生命能量的提升,纠结、困惑和恐惧渐渐消散,一切都那样清晰明了喜乐。
▶拥有“止”的能力,掌握生命的主动权。
通过练习静心,“止”的能力开始回归。白天,我们变得平静而愉悦,变得更加友善亲和;晚上,我们不知不觉地就拥有了不仅容易而且很深的睡眠;我们不再依赖香烟、酒精来缓解我们的压力和情绪,也不需要有意或者无意地用忙碌来掩盖和逃避应该直面的一些现实。我们重新开始从亲密关系中获得真爱的体验,觉知带着微妙的能量进入我们的身体及脉轮,而这些能量上升的感觉、我们内在的渴望和潜能像我们的身体一样真实存在。我们的住坐行卧都带着一种新的品质——静心品质。而这一切,就源自真实的内在的旅程——【半日闲】禅修静心营!
        
        
泽慧书院课程信息分享:
每月北京、石家庄,都会开展【日常公益辟谷禅修】静心,欢迎您的加入。
平台服务电15613132825。

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