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尚爱瑜珈-倍乐思儿童瑜珈体验课邀你来秀
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宝宝为什么也要练瑜伽
孩子不仅精力充沛,活泼好动,他们富有想象力⋯学习瑜伽姿势对他们来说是很有意思的事情。
儿童练习瑜珈的益处
·增加肺活量:
儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
·矫正体形:
瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。
·帮助小胖墩儿减肥:
瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖 的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃 口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。
·锻炼了孩子的注意力:
让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。
·丰富想象力:
练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。
·提升注意力:
瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。
·塑造一个善良的小人儿:
孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平 和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从4岁之后就开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。
课程安排:
暑假班:具体时间稍后
体验课时间:6月9日上午10点30分(课程约1小时)
体验课上课地点:倍乐思早教中心
地址:梧州市福兴花园5-1号楼3单元201室
电话:18177407330
电话:13877409933
梧州市尚爱瑜伽
成立于2009年9月
梧州最专业、口碑最好的的瑜伽会所之一
集瑜伽、健身、美容、纤体、养生等为一体!
高端优雅,设施齐全,专业师资,优质课程,
贴心服务,环境舒适,活动丰富,贵宾尊享。
课程设置
哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽;
空中瑜伽、普拉提、阿斯汤伽瑜伽、寰宇瑜伽;
舞韵瑜伽;双人瑜伽、孕妇瑜伽、
理疗瑜伽(肩颈/脊柱/经络等)、形体瑜伽;
瘦身瑜伽、室内蹦极瑜伽、少儿瑜伽、商卡排毒
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