你是否面对生活、婚姻、孩子教育、工作、自我成长等诸多问题和困惑，不知如何解决？

你是否面对配偶、孩子、父母、领导、下属等人际关系紧张、僵硬？

你是否感觉人生没有方向、内心混乱，想在短时间内理顺清楚？

你是否不知道如何面对压力？

您是否有过“知道做不到、各种忍不住、活得不痛快”？

这些说明潜意识里有需要您看见的宝藏，快和我一起来用ＯＨ卡看见它，并了解它吧！带您一起轻松看见自己的潜意识，看见是疗愈的第一步哦~

ＯＨ卡被称为“能量卡”、“转念卡”、“移动的沙盘”、 “照见潜意见的镜子”。

普通的镜子能看见外貌，却看不见内心，更无法感知自己真实的需求，潜意识的镜子却能办到，它不是算命，也不是一种游戏，而是通过参与者对卡牌的第一呈现，真实的反应照见我们真实的内心。

通过这面镜子，就能洞穿我们的心思，揭开隐藏在内心的秘密，就像“读心术”，不过是我们自己给自己读，一副卡牌就能让你读懂最真实的自己。

这里，你可以透过神奇的OH卡牌的探索，体验一场酣畅淋漓的自我发现之旅，将我们的内在经验与人际行为联系起来，让我们从不同的角度重新看待事物并带着好奇，开放的心态认识自己，为自己的人生带来更多的可能性。

OH卡可以做？

个案咨询+解卡体验+团体活动+自我疗愈+亲子游戏+思维转换+创意开发

不同的牌阵可以体验各种不同的主题。

比如：　

1.通过器官对话进行自我健康疗愈

2.通过ＯＨ卡造句来觉察自己的核心信念

3.通过每日一抽进行自我觉察，拯救坏情绪、找到旧模式、疗愈内在小孩

4.书写ＯＨ觉察日记，梳理自我觉察

5.认识情绪，正确面对情绪

6.思维转换，让自己更平和

7.咨询练习－万能牌阵

8.观摩咨询，看别人的故事也是一种疗愈（是否公开观摩须经案主同意）

案例：（敲重点）

一、每日一抽，自我觉察

1.直觉，他叫什么名字？　米卡

2.他几岁了？　17

3.他的状态？（他现在怎么了，他有什么情绪，他发生了什么事吗？）

一个轻松阳光的年纪，但是脸上有一些无奈，无奈的事情好像是学习、自己、家人有关，处在混乱迷茫的状态

4.他有什么渴望？

想要冲破这个无奈，渴望被接纳，被爱，被看见

5.他有话说吗？如果有， 对谁说？会说什么？

对他自己说，现在只是人生的一小部分，你不用那么在意，只需要做好自己就可以了，自己也可以给自己爱，一个人也可以成为自己想要的样子

6.如果用几个词来形容他，你会说他什么？

善良、阳光、心中充满爱

7.你觉得这牌和你有什么联系？　

有点像高中时期的自己，在努力的夹缝里生活，很多时候却很无奈

二、自我探索

第一组图卡：

图片中看到的像是马蹄子，而它们都在踩我，最前面最大的两只感觉是自己的妈妈，因为她总说我不好，可能是害怕她/因为她一直说我不好，所以我也以为是我做错了，是我不好。

当她觉得我不好来踩我的时候周围的人也纷纷过来踩我，有亲戚邻居，认识的人等，但是他们都是在看见妈妈踩我后才来踩我的。于是可能我陷在妈妈的模式里了。

然后抽了字卡，专家套上去，我觉得是大家，是因为我太在意别人的看法了，我把所有外人对我的看法和评价作为我人生对错的标准，他们说的就是专家说的一样富有权威和对错的标准，都是对的，而说我错，我肯定就是错了。觉察到一直不是以自己的意见和需求作为自己做事的标准，而是以别人为主。

第二组图卡：

图卡打了码（不便在公开场合公开），了解OH卡的人都知道是什么卡。

看到的第一瞬间，想到的方法就是接受最真实的自己，包括那些自己以为耻的身体的部分，比如隐私部位，透漏着的其实是自己一直以来对自己不满的部分，觉得自己不好的部分。因为总想着展现最好的自己，但是反而并没有最好的自己，还把最真实的自己弄丢了。应该接受最真实完整的自己，不管好与坏，优点还是缺点，这都是完整的自己。

比如这次是我要接孩子走，也是我要送孩子回去，所以她哭闹有我的错，所以我害怕婆婆和老公会怪我，但是我是孩子的妈妈，我带她去看看自己的亲戚，带她出来玩玩，我想她了，也是情理之中，现实情况不允许我一直一个人带着（因为要工作，我需要工作），所以我必须做选择，所以我其实也并没有错，我只是想给她力所能及的爱。

字卡:

抽到了前进，想到的是就按照自己现在的目标前进，不要犹豫不定，因为现在的自己需要做决定，需要坚定的往前走，不能再回头了。

抽解决后的状态

图中是两个人在跳很夸张的舞蹈，原来解决后我想我也可以抛开那些禁锢，跳夸张的舞蹈，做夸张的事情，而且自己本质上是希望能够表演的，就是站在人前的，而不是一味的躲在角落里，也并不是一直做那个别人眼里的乖乖女。

字卡是生气。想到的是如果我做了这些事情，那么原来眼光看我的人肯定会生气，比如我的妈妈，我周边的邻居，那些一直看着我是乖乖女不说话好欺负的人。他们生气又怎么样呢，当我真正去冲破那层禁锢的时候，我也就不再害怕别人生气了，所以他们生不生气与我无关。我做好真实的自己，自由自在就好。

三、探索与妈妈的关系

案主提供了照片，细节和感受方面就不方便透漏了，可以从图片中感受她的变化。

咨询师简介

参与方式：

注意事项：



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