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运动
3到6岁,是幼儿大脑认知能力发育的黄金时期,艾尔家幼儿体适能课程通过生动有趣的活动形式,可有效提高孩子的大脑认知能力和感觉统合能力。
课程大纲
课次 | 教学目标 | 教学内容 |
1 | 基础体能 | 爬,走,跑,(核心能力:四肢协调) |
2 | 基础体能 | 爬,走,跑,(核心能力:四肢协调) |
3 | 下肢力量 | 跳跃,跨越,(核心能力:下肢力量提升) |
4 | 下肢力量 | 跳跃,跨越,(核心能力:下肢力量提升) |
5 | 综合训练 | 爬、走、跑、跳跃、跨越(核心能力:障碍规避,综合能力提升) |
6 | 上肢力量提升 | 平板支撑、投掷,挥舞(核心能力:上肢力量提升) |
7 | 上肢力量提升 | 平板支撑、投掷,挥舞(核心能力:上肢力量提升) |
8 | 身体掌控力 | 原地双脚跳跃,双脚连续跳,左右跨线跳,直线越障跳【双脚连续跳测试】(核心能力:下肢力量) |
9 | 身体掌控力 | 快速奔跑障碍规避,快乐小轮车,靠墙静蹲。(核心能力:身体核心力量提升) |
10 | 基础跑酷 | 基础跳、跨越障技巧【懒人跳、小猴跳、穿腿过、落地收身】(核心能力:跑酷技巧提升) |
11 | 基础跑酷 | 基础跳、跨越障技巧【懒人跳、小猴跳、穿腿过、落地收身】(核心能力:跑酷技巧提升) |
12 | 基础跑酷 | 前滚翻、团身侧滚翻(核心能力:全身协调、核心掌控力提升) |
13 | 基础跑酷 | 前滚翻、团身侧滚翻(核心能力:全身协调、核心掌控力提升) |
14 | 基础跑酷 | 后滚翻、向前滚进(核心能力:跑酷基础地面技巧提升) |
15 | 基础跑酷 | 后滚翻、向前滚进(核心能力:跑酷基础地面技巧提升) |
16 | 综合跑酷训练 | 综合跑酷技巧训练(学习成果展示,身体综合素质提升。) |
上课时间 | ||
开课时间 | 上课频次 | 上课时间 |
3月 | 一周一次 | 周二:17:50-18:50 |
收费体系 | |||
课时数 | 课时单价 | 材料费 | 总费用 |
16 | 50 | / | 800 |
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