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Jon Kabat-Zinn (né Kabat) (born June 5, 1944)
美国麻省大学医学院的荣誉医学博士、马萨诸塞州医学院的名誉退休医学教授。1971年毕业于麻省理工学院,师从诺贝尔奖得主,获分子生物学哲学博士。
1979年,卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所,并设计了“正念减压”课程(Mindfulness—Based Stress Reduction,MBSR),协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病。
美国卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士是最早将正念引入医学治疗领域的,他的观点:“人们可以通过某种特殊的方式培养正念的能力,那就是,在此时此刻,应尽可能地采取非反应、非判断和全心开放的方法全心投入。”
卡巴金博士创建的科学正念冥想是去宗教化,非瑜伽的科学健脑运动,在美国加州健康研究院有正念学院。进行正念冥想训练的公司有Google,facebook, 滴滴出行,华为等。
适合参加者:
正念冥想爱好者,压力大,抑郁焦虑,情绪不稳定或障碍者,如果希望提高专注力,增强学习能力以及提升工作效率,改善人际亲密亲子关系,线上入群欢迎报名加入:wechat:gy201607。
不定期的线下体验活动,发布在互动吧或者正念冥想群里通知。
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