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　　不少痉症(梅杰综合征、痉挛性斜颈、书写痉挛、扭转痉挛)患者在冬季都会患病，原因是冬季不仅是气候干冷，也是传染病的高发季节，这个时候梅杰综合征患者的抵抗力也是最虚弱的，所以在冬季的时候，我们需要做的，不是被动的等到疾病来袭后，我们再来应对，而是主动出击，做好冬季的养生保健，让痉症(梅杰综合征、痉挛性斜颈、书写痉挛、扭转痉挛)患者平安健康的度过冬天。

痉症冬季养生小常识

1.早睡晚起

　　《皇帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”意思就是说，冬天人们应该晚上早点睡觉，早晨等到太阳出来之后再出来活动。 

　　而从现代的角度来看，早睡者的唾液中所含的皮质醇指标较其他人普遍偏低，从而使他们的精神抑郁度也较低。可见，早睡早起也能帮助舒缓压力。 

2.室内通风

　　冬季，寒风呼啸，有些人干脆就将门窗紧闭了。更有些人认为只有夏天气温高比较容易滋生细菌，冬天细菌少，家中清洁频率可以降低。 

　　这些看法都是不正确的，长时间将门窗紧闭容易滋生很多病菌。每天打开窗户，可清新室内的闷气，净化空气，一般坚持每天通风30分钟即可。 

3.适量出汗

　　冬季晨跑“大队”人数激增，但从养生角度来看，这种做法不值得提倡。冬季早晨寒冷、空气稀薄，晨跑一个小时大量出汗，此时人体阳气也随之散发。 

　　出汗是人体正常的生理现象，也是人体的一种正常排毒方式。冬季并非一动不动地窝在家里就好，运动以微微出汗最佳。

4.脚部保暖

　　俗话说“寒从脚底起”，人的足部有很多与人体内脏关系紧密的穴位，足部受凉，会引发出一系列的病症。 

　　人体脚步有一个非常重要的穴位，称之为涌泉穴，蜷足时足前部凹陷处即是。 

　　特别是男性朋友，冬季更应该注意足部的保暖，每晚九点左右泡脚，水温50度左右，有助于活络气血、减少失眠症状。 

5.心情愉悦

　　人的心情很容易受外界环境的影响，例如寒冷的天气会令人情绪低落。而如果能学会自我调节，通过听音乐、练瑜伽、冥想等方式来消除烦闷，对身心无疑是大有好处的。 

6.多喝水

　　虽然冬季不像夏天那么容易饥渴，但也应需要补充足水分，以维持大脑与身体各器官的细胞正常代谢。 

　　千万不要等到感觉口渴了再喝水，因为那时候已经太迟了。冬季每天饮水量应在2000~3000毫升为宜。 

7.适当进补

　　冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主，例如各种肉类以及中药补品。进补之时一定注意不能伤及脾胃，特别中老年人应以补肾食物为主。 

　　此时莲藕排骨汤、山药羊肉汤、白萝卜炖牛肉等成了上上之选。而黑豆、黑芝麻等黑色食物如肾，多吃同样可以起到补肾的效果。 

8.喝粥保健功效好

　　冬季喝粥，粥里含有的水分可补充人体流失的水分，缓解皮肤干燥问题。另外，对于肠胃不好的人，多喝粥可起到促进吸收、驱寒暖胃、益气养阴等功效。

古方止痉汤疗法三大阶段

　　古方止痉汤以传统中医整体观、辩证观为灵魂。这种观点把人体看成统一整体，认为疾病表现为整体功能状态的改变，始终保持“整体”和“辨证”两个特色，抓住“阴阳”这个大方向和“因人、因时、因地治宜”等特点。古方止痉汤诊疗痉症三大阶段!

　　第一阶段：补益肝肾，滋阴熄风，用于治疗肝肾阴虚，水不涵木，阴不潜阳，肝阳化风之证的方法。息风止痉，制止痉挛，控制病情，调理机体。

　　第二阶段：清热利湿，散寒通络，用温热的药物配合活血化淤的药物，以温经通络散寒化淤，驱散阴寒凝滞之邪，使经脉舒通血活淤化。调节各脏腑经络气血的运化，促进血液循环，使人体器官达到健康状态。

　　第三阶段：以平为期，平衡阴阳，针对机体阴阳偏盛偏衰的变化，采取损其有余，补其不足的原则，使阴阳恢复于相对的平衡状态。从根本上讲，人体患病是阴阳间协调平衡遭到破坏，出现了偏盛偏衰的结果：故调整阴阳。提高机体的免疫能力达到标本兼治，预防复发。

　　古方止痉汤疗法在立足于传统中医学“诸暴强直，皆属于风，风胜则动”等经典论述的基础上，结合历代名医对于痉挛类疾病诊疗提出观点，以古方止痉汤为根本，补益肝肾，滋阴熄风，起到疏通经络,在疏经通络基础上重在清热利湿，散寒通络，活血化瘀，保护神经细胞减少破坏，恢复其功能，“以平为期”是中医治疗此病的根本法则。古方止痉汤能够起到见效快疗程短，无毒副作用，根本治疗不复发等作用。经过不断研究和改进，自应用于临床以来“古方止痉汤”为痉症患者送去了健康。

古方止痉汤疗法四大功效。

 　　功效一“古方止痉汤疗法”入药通过人体十二经络的循环规律，调节体内各部位通路，对大脑神经进行深度的营养供应，阻止神经细胞进行性退化，修复脑干上部、基底核异常，从而改变患者的肌张力障碍，痉挛抽搐等症状。

 　　功效二“古方止痉汤疗法”具有疏通经络，降低血管阻力和血液粘稠凝聚状态，恢复血脑屏障的通透性，使气血正常循环，改善脑部微循环，阻止大脑黑质神经元变性死亡，改善传入神经冲动的中枢整合功能障碍，多巴胺受体超敏等。

　　功效三“古方止痉汤疗法”可迅速激活受损的脑神经细胞功能恢复，改善脑组织代谢，激活神经细胞因子再生，直接针对神经细胞发挥作用，促进神经元的蛋白质合成，使紊乱的基底核等脑内胆碱能神经系过度活跃问题得到解决。

 　　功效四“古方止痉汤疗法”独有的解痉通络，滋养肝肾，平衡阴阳等功能，具有调节机体的免疫系统，改善微循环，防治继发性肌张力障碍，避免西医治疗方法给患者带来的各种弊端和毒副作用，真正从根本治疗，整体修复，打破痉症难以康复的桎梏。