“在气质面前 ，年龄就是一个数字”

这话说得一点都没错。

不信，你看看下面这张图！

36岁的童瑶，身穿一件黑色露肩长裙，勾勒出她的身材曲线，十分有女人味。

更重要的是，她的一字肩、锁骨和美背，显得仪态挺拔向上、气质优雅大气。

衬得一旁24岁的关晓彤，圆肩驼背，看起来松垮下沉、气质全无。

童瑶（左）和关晓彤（右）

同台合影被曝光以后，网友纷纷说“对比太残忍”！

即使俩人的年龄差了12年，但论气质体态，关晓彤还被童瑶秒杀了。

所以，年龄在气质面前不值一提，你看起来多少岁，才是最重要的。

而仪态，是女人最高级的美，让你举手投足间更显年轻、有气质。

01

从“捧不红”到“人间绝****r style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;"/>

她靠仪态完美逆袭

放眼望去，娱乐圈漂亮的女明星真不少，但端庄大气、媚而不俗的美，却不多见。

当下，呼声最高的，还是被称“人间富贵花”的景甜。

论形，她举止优雅闲适，步履袅娜，浑身都散发着矜贵；

论质，她温柔娇憨、精致又漂亮，表情神态尽显千金气。

但很久之前，作为妥妥“资源咖“的景甜，即使一手掌握着顶尖资源：
刚成年就发专辑，内地第一音乐制作人、王菲御用制作人张亚东为她操刀；
22岁拍大电影，张艺谋为她狠砸13亿，一众大咖影帝成龙、甄子丹、孙红雷给她当陪衬；
去美国，有华盛顿州长亲自接见；忙社交，奥斯卡影后布丽·拉尔森与她热情相拥……

看起来风光无限，但实际上并没有人买单。

为什么？

看看她的状态，你就知道了——

原本一个冷静沉稳、英姿飒爽的女**，被演成了动作轻浮、圆肩驼背的粗旷女贼。

即使是在绝境求生，也始终四肢僵硬、腰背佝偻，怎么看都和杀出重围的女英雄格格不入。

随着收视和评分一次次刷新下限，人们也开始对她评头论足：

“强捧不火“、”背后肯定有金主“、“学会走路站姿再来当演员吧“、”怎么会有仪态这么差的女明星了“……

负面风评持续好几年，再加上被“金主男友”抛弃，事业和爱情都面临失意。

30岁的景甜，因为体态问题，站在同龄人仿佛显老十岁。

过去她总以为，有高颜值和好身材就够了。

殊不知，仪态不好，影响的不止是形象气质。

为了挽回自己的事业，景甜不惜花重金改造自己，邀请专业的仪态老师，提升自己的气质魅力：

正姿态：矫正不良习惯，拉升正位肌肉、矫正发力习惯，改善含胸、圆肩、驼背等体态问题；

塑身形：局部紧致核心肌，改善骨盆前倾，瘦腰提臀练腿，重塑性感凹凸曲线曲线更显风情；
显韵味：调动面部肌肉，提升表情细节的迷人魅力，让神态+体态完美结合，打造多维度美感。

跟着老师的指导练习，不到一周，轻松掌握了体态诀窍；

短短半个月，她改掉以往的体态病，逐步恢复紧致少女感；

一个月后，景甜宛如重生，30多岁的“大妈感”消失不见，杨柳腰、蜜桃曲线、优雅步伐……

不止是仪态，连皮肤、身材和气色都美出新高度。

看她这盈盈一笑的魅惑颜值，简直征服了在场所有人。

在电视直播镜头中，景甜肩颈纤长、玉臂纤细、肌肤胜雪，每一处都精致漂亮。

和刘亦菲同框了，还喜提了一个“赛天仙”称号。

难怪“司藤“一角指定让景甜来当女主角，简直和民国时期的名媛气质不谋而合。

33岁的她，不仅凭着这部剧再度翻红，美艳动人的她，连90后男神张彬彬都给收服了。

看，真正让男人欲罢不能的，从来不是年龄，而是仪态气质！

难怪大家都说：仪态修炼，才是性价比最高的变美捷径。

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为什么通过仪态的调整，可以带来由内而外的蜕变？不仅矫正了体态，还能轻松逆龄、更加魅力自信？像我们如此的普通人也能学会吗？……

带着这么多的疑问，我拜访了逆龄仪态营的导师潘晓珊。

潘晓珊

ACI注册国际“形体顾问”导师

中国科学管理研究院职业培训中心“仪态训练师”导师

“全球太太幸福秀”全国赛区仪态培训师

环球夫人大赛仪态培训师

她笑着说：“修炼仪态，适合所有想变美的普通人。

不相信的话？不如花3分钟看看我的经历”

02

农村“土妞”逆袭完美“女神”

她花50万深造仪态

帮更多女性成功扭转命运

经常有人问我：“晓珊老师，你是天生气质就这么好的吗？”

每当是这时，我都忍不住给他们看我7年前的模样，说是哪个偏僻小山村的丫头，都不过分。

你敢信这是同一个人吗？

那时的我，就是个出身农村的“土妞”，因为外形邋遢、五大三粗，在大城市处处碰壁：工作不顺利、没有任何社交、相亲见光死……

最让我崩溃的一次，兴致勃勃发了和闺蜜的合照，却被人评论：旁边的妹子，是你的女儿吗？

这条评论狠狠地刺痛了我，看着镜子里的自己，体态不佳、身材臃肿，毫无气质可言……

不想再当一辈子“丑小鸭“的我，决定开始反击：

费劲心思减肥：不吃饭、狂运动，每天饿着肚子，人都快虚脱了；

看书报班自学：可是压根看不懂、学不会，花了钱还白费劲；

慢慢地，我的自信心也被消耗掉了，在我打算放弃时，我看到一句话：

“不是我们在变美路上，所做的付出没有作用，而是努力的方向不对。”

我恍然大悟，原来想要真正变美，应该从体态出发：

体态差、毫无气质，是长期不良坐/站/走姿，形成富贵包、斜方肌、含胸驼背导致的；

身材臃肿，再名贵衣服都显胖、显土，是肩颈肌肉发力错误，视觉上影响体型；

颜值缺乏吸引力、神态呆滞无神，是因为不懂如何正确做表情/眼神/微笑。

所以我开始研究站立、行走、坐卧的正确姿势，花重金邀请专业老师学习表情管理、服饰搭配、社交礼仪。

结果让我非常惊喜，不但矫正了不良体态，还瘦出了骨感美人范儿，状态越来越好了。

大家都说，现在的我举止优雅大方、笑容甜美，一颦一笑都成了靓丽的风景线。

仪态改变了，身边的人都对我和颜悦色，工作/社交/人脉也顺风顺水。

但我发现身边很多女性，像我一样因为仪态不佳、形体走样而困恼，却苦于没有变美的好法子。

这也刺激了我决定深研仪态修炼，让更多的女人活成自己想要的模样。

为此，我到世界各地学习人体结构基础，接触瑜伽、芭蕾、戏曲等课程，成为ACI注册国际“形体顾问”导师，获得10多项全球权威仪态证书认证。

这一趟学习之旅，我还遇见了恩师——世界礼仪皇后DALLY老师。

曾经培养了20多位世界选美冠军，她还是玛丽莲梦露、奥黛丽赫本的闺蜜，如今95岁高龄的她，依然优雅。

我和DALLY老师

我在进修人体结构知识时发现：健康的肌肉应该是直立向上、有弹性的。

但我们生活中有很多“垮掉”的姿势会拉扯肌肉，压迫到骨骼，导致肌肉和骨骼的错位、变形。

不信对照下面，看你有没有中招！

不自觉的脖子前伸，明明很年轻，却看起来萎靡不振，大出实际年龄5岁；

觉得背部紧张，又厚又硬，明明不胖，却穿什么都显壮，视觉上胖出10斤；

被人戳后背“抬头挺胸”，明明不矮，却视觉上矮5公分......

有这其中的任何一项，哪怕颜值再高，腿站的再直，气质也会大打折扣。

想要修正“松垮”姿势，需要做到平衡发力，避免对肌肉、骨骼造成压力和拉扯。

于是我将舞姿修炼技巧，结合了人体结构原理，独创出了“体形韵三步修炼法”：

第1-6天，主攻优雅体态：汲取芭蕾舞独有的站立、行走、坐姿和蹲资的训练方式，修炼出提拔身姿；

第7-10天，雕刻局部身形：融合瑜伽的基础体式，包括肩-背-腰-腿-手臂五大重要部位，打造曼妙流畅的曲线；

第11-15天，绽放优雅女人味：结合了戏曲元素中的东方神韵，不管生活/工作各个场景，都能至上而下展示独特魅力。

因为体态修炼方法简单又有效，我收到环球夫人大赛、全球太太幸福秀、香港皇家优雅女子学堂等国际活动的导师邀请。

我的学员来自全国各地，还有的是新加坡、马来西亚的海外学员，特地找我来指导她们修炼美人仪态、提升自信气质。

无奈线下的课程名额有限，且受到地点限制，很多学员都没有办法参与其中，因此线上课的想法在我脑海里萌生了。

我花费了大半年时间，将我这14年学习的仪态修炼精华，总结成这一套优雅女性必备的《15天逆龄仪态营》。

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课程是由我亲自出镜指导讲解，即使你是0基础小白，也能在任何地方、任何时间轻松学习。

我独创的“体形韵三步修炼法”，现在已经帮助了100000+的女性，升级改造成为更美/更瘦/更有气质的女神。

看看她们的改变，就能明白：你的体态，就是你生活的姿态！

“当我穿上旗袍****

老公忍不住夸我气质好!

36岁文员的小敏，因为长期久坐，脖子特别痛，身材也变得臃肿；

跟着课程学习后，简单的调整日常站姿坐姿，不仅很好地缓解脖子酸痛，腰间的赘肉也不见了，穿上旗袍气质超好，老公赞不绝口!

”自从我的气场和魅力提升后

生活/职场顺风顺水

因为仪态差，张琳不管工作多努力，晋升、业务都被忽略，妥妥的公司“小透明”。

跟潘老师学习仪态后，气场得到提升，和客户、上级沟通时也更加自信，如今不仅受关注被升职，还找到了人生的幸福。

“每天10分钟

我的腰围整整减了5.8cm!

作为三个孩子的妈妈，晓婷带孩子忙家务，却没时间打理自己，被老公嫌弃“女汉子”、“大妈”……

幸亏潘老师告诉她：女人不管奔几了，都要更爱自己！

现在，每天抽10多分钟练习，人变瘦变美了，和老公、家人的关系也更进一步。

这个颜值至上的时代，拥有一副好仪态真的很重要！

远了不说，光是一个含胸驼背，就足以压低一个人的气场，更别说气质和形象的拿捏了。

就算是同一张脸，仅仅是体态不同，一驼背颜值都变低，整个人甚至显出“猥琐”感。

改善了颈前伸的“英伦玫瑰”奈特莉

女人自信的底气，是好仪态给的。

无论何时何地，一个气质脱俗的人，总能由内到外地散发着韵味，举手投足之间自带风情。

无需打针、吃药、动刀子，就能快速提升优雅气质，你真的不试一试吗？！

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