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🌱4\/20 「减脂瑜伽」 为身心注入充沛活力
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身材管理就像一场旅行
千万不要中途下车
不然，你根本不知道
终点的你，会变得多美
🌸🌸🌸
助力你「身心和谐齐变美」的瑜伽课
这个四月继续约起～
前两周，刚办了「减脂塑形」主题线下瑜伽课，收到好几位学员的反馈：
收到好几位学员的反馈：
1️⃣上课氛围轻松，不用担心怕被老师说的压力，老师不会给压力、而是指导和鼓励。
2️⃣上完课，心情特别好，身体轻松、有被锻炼到。
3️⃣线下一起练习的氛围很好，比在家自己练舒服多了。
4️⃣教练会讲一些姿势的细节，蛮受益的，平时练习都不知道。
5️⃣如果每个月都有定期的课，想跟着练习，减脂，放松。
6️⃣在老师的带领下，能察觉到身体的细节感受。
7️⃣很温暖特有的满足感。
期待来体验的您，也会收获更多的感受哦！把瑜伽练习当作健康生活方式的一部分，加入我们，一起练习！
通过安全有效的瑜伽姿势，结合瑜伽呼吸、放松术及瑜伽语音冥想，让参与者体验到春日般的神清气爽，并释放堆积在体内的压力。
这次的主题是针对强健腰、背、胯部力量，修饰腿、臀部线条，学习到方法后，有助于朋友们足不出户，尽享居家练习。
课 程 对 象
零基础初学者、身体僵硬者、渴望学习安全姿势的方法、以及对瑜伽感兴趣的朋友们。这堂课您将收获练习瑜伽姿势的安全指导、避免受伤的正确心态，结实“爱健康、爱生活、爱美丽、爱分享”的瑜伽朋友们。
温 馨 提 示
无论肢体再怎么僵硬的人，也能经由安全的姿势练习来增加灵活性，不过我们也需要有耐心，逐步增加伸展幅度，同时以缓慢适度的深呼吸来放松地完成动作。时刻听从身体的感受，一旦感觉姿势变得极轻松舒适而没有伸展感时，就试着再增加点伸展。如此温和地增加身体的极限，紧绷的肌肉关节就能逐渐稳步舒展，同时能避免因过度伸展而造成损伤。
课 程 教 练
POPO
✦ 践行蕙兰瑜伽所倡导的生活方式10年
✦ 通过蕙兰瑜伽教练培训认证瑜伽教练
你是否有过这样的体验呢？当阳光温暖地洒在身上时，驱散了疲惫，脚步也变得轻盈起来，细心感受……是大自然提供给我们一切。蔬果种子也在阳光、空气、大地、水的滋养下成长为“爱”的果实。
Popo有个小小的心愿，希望身边的人能有机会经由瑜伽健康的生活方式，内心越来越快乐、家庭越来越和谐、幸福。
她说：“在听闻很多人因不正确的心态和方法习练瑜伽而导致受伤，内心是很难过的，希望可以把所接收到的“安全、有效”的瑜伽练习方法分享给正在寻找的朋友。
在亲自实践后，真切感受到瑜伽不仅是维持身体健康的工具，更是心灵栖息的港湾。为了让更多人在瑜伽中获得最大的益处，始终把安全有效的教学方法和理念放在首位。
目前在上海区域授课，有机会也很想做创意的素食料理给大家品尝。哈哈~”
🪴popo的瑜伽生活点滴🪴
希望从这堂瑜伽课开始，
和您成为瑜伽路上的好朋友，
一起过健康快乐的森活～
联系人：吴蓉 13621968258
PS:课程结束后正值午餐时段，欢迎小伙伴们一起去用餐，骑自行车八分钟即达，费用AA😊
6、如果您近期有感冒、咳嗽、流鼻涕、发热等症状，请您现在家休息，改期再参加活动，感谢您的配合~
⬇️上周课后，大家一起用餐
大家由内而外的红润开心😊
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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