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致青春,忆童年,北京奥森跑团月赛之“重返校园运动会”
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『致青春,忆童年,北京奥森跑团月赛之“重返校园运动会”』
2019年6月15日 跑团月赛第七期
小伙伴们,跑团月赛始于2017年11月11日,是跑团在马拉松淡季举办的内部赛事。跑团月赛以小组团体赛为主,小组集体记成绩,增强团队内的合作,加强成员内部交流,效果甚佳;往期月赛采用过10公里小组赛,800米小组接力赛,团体定向越野赛等形式,形式多样,竞技与娱乐相结合。很多跑友因为月赛建立了稳固的友谊,很多跑友因为月赛跑出了个人万米PB,很多跑友因为月赛喜欢上了跑步。那么,时隔1年,我们的月赛又以什么样的形式出现呢?欢迎报名参加跑团第7期月赛。
北京奥森跑团第七期月赛开始报名啦~
【本期主题】
致青春,忆童年,北京奥森跑团月赛之“重返校园运动会”
【本期规则】
1、 本期月赛以学校运动会为主题,每个微信群群代表一个班,每班依据报名人数,5人一组,进行分组;每群群主为班主任,带领本班进行比赛;如下:
a) 微信1群:一班,班主任:海燕
b) 微信2群:二班,班主任:八云
c) 微信3群:三班,班主任:海军
d) 微信4群:四班,班主任:YS
2、 分组规则,组委会内部随机分组,分组不跨群,5人一组;标记为“X班X组”;
3、 计分规则,每项比赛依据排名先后给出不同积分;最终算出各组的总积分;如下:
a) 小组积分计算:每个小组项目获得的积分之和
b) 班级积分计算:本班小组平均积分+班级项目积分
4、 排名有两项:各组总排名,所有组按照积分数进行排名,前5组获得小礼品;班级排名,各班统计班内小组积分,计算小组平均积分,进行排名,最后一名的班级接受惩罚;
【比赛项目及积分】
序号 | 项目 | 计分依据 | 积分说明 | 备注 | 预估时间 | |
集合+热身 | 30′ | |||||
1 | 小组项目 | 5km跑 | 规定路线,同时起跑,按先后到达顺序计分 | 81/80/79/...路线不对的按0积分 | 每个人都参加,积分按先后顺序排,最后一名为1 | 40′ |
2 | 小组项目 | 腹部(平板/卷腹/仰卧起坐) | 按项目坚持时间长短计分/1分钟内个数计分 | 4/3/2/1积分;*4 | 每个项目,每组派1人参赛,积分按先后顺序排,最后一名为1;可派同一人参加所有项目; | 20′ |
3 | 小组项目 | 腿部(单腿下蹲/弓箭步) | 按项目坚持时间长短计分 | 4/3/2/1积分;*4 | 每个项目,每组派1人参赛,积分按先后顺序排,最后一名为1;可派同一人参加所有项目; | 20′ |
4 | 小组项目 | 体能(高抬腿/波比跳/俯卧撑/波比跳) | 按项目1分钟内个数计分 | 4/3/2/1积分;*4 | 每个项目,每组派1人参赛,积分按先后顺序排,最后一名为1 | 20′ |
5 | 小组项目 | 平衡能力(闭眼单腿立) | 按项目坚持时间长短计分 | 4/3/2/1积分;*4 | 每个项目,每组派1人参赛,积分按先后顺序排,最后一名为1 | 20′ |
6 | 班级项目 | 沙包PK | 场地为正方形,参赛者站中间,四个角各站一名人员投沙包,被投到就出局,接住不算出局,按每班全部出局顺序计分 | 4个班;20/15/10/5积分 | 每班派5人,共20人参赛;每班派1人投沙包,共4人投沙包 | 30′ |
7 | 班级项目 | 拔河PK | 4班,猜拳决定PK,然后两两PK,最终PK,比赛采取三局两胜制 | 50/40/30/20 | 每班派10-20人参赛,具体依据报名人数决定 | 15′ |
8 | 班级项目 | 跳舞PK | 纯娱乐 | 无 | 排名最后的班级 | 20′ |
项目结束后,进行抽奖,惊喜大放送~ | 计分备注以现场为准 | 0 |
【活动时间】
2019年6月15日上午
7:30 集合签到
8:00 开始
约11:30结束
结束后抽奖
【活动地点】
朝阳公园东五门附近,集合地点为朝阳公园东五门
☆如何报名
通过本链接报名提交相关信息(提交群内ID、所在微信群、性别、年龄、5公里以上跑步卡一张;)
报名后扫码进群↓↓↓
☆验票方式
进群后提供该活动的互动吧【电子票】验票,当天未提供【电子票】将视为未报名;
☆退赛政策
本活动无费用,但要求退赛、弃赛需向管理者说明,不到招呼弃赛者,将计入月赛黑名单,禁止以后参赛;
联系人:八云、清林、YS、海军、海燕
☆其他说明
暂无;
→有以下情况或疾病不宜参加
孕妇;
先天性心脏病;
→安全提醒
活动过程如出现胸闷、受伤等不适症状,及时停止活动;
本活动为自愿参加,个人视自己身体情况而定,活动方不承担责任;
更多往期活动精彩照片,请到公众号后台查看~
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