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空中舞韵成品课
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关于空中瑜伽
空中一节课=地面十节!
空中瑜伽通过吊床缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。
在空中的不稳定状态会让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进胃肠蠕动,通过自身重量将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、脑供血不足、压力大的现代人。
空中瑜伽具有高效的放松神经系统、美容养颜、理疗脊柱、瘦身减脂、增高效果。针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的私教理疗功效、还可以改善和提高前庭功能的稳定性,缓解甚至改善晕船、晕车现象。
空中瑜伽一二级课程内容包括核心训练、背阔肌训练、手部握力训练、腿部推力训练、离心反转训练,肢体协调性和脑部灵活性的训练,以及空中瑜伽一级体式基础上的串联和变体,展现更优美、轻盈、优雅的空中瑜伽,带来全新的空中瑜伽体验。
希微老师教学经验丰富,深受学员喜爱,细致辅助每一个环节,关注每一个学员细节问题。
图为老师体式风采:
图为学员展示:
世事浑浊,有效的凝结瞬间尘世美丽,是我们都该重视的事情。
来吧,我们一起飞。
开课时间:5月18日(周6)上午9:00-11:00
注意:
报名后如不能按时参与课程请及时转让名额。
为了尊重老师和你自己,请不要随意迟到。
交通:
地址:南京市秦淮区丰富路163号民族大厦6楼英爵舞蹈
交通路线:地铁1、2号线新街口下
公交18路、302路、41路到新街口.石鼓路站下;
联系方式:
希微:18251970387 微信:1059435969
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