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禅意人生丨在喧嚣里，寻一方心灵的栖息之地
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地图请导航：斜塘老街一期15幢103室，本场活动在斜塘老街一期坐忘书房二楼
你是否也曾在深夜辗转，被生活的琐碎压得喘不过气？是否在人群的热闹中，突然感到一阵莫名的空洞？其实，人生的答案未必在远方的追逐里，而藏在内心的安定中——这便是禅意的智慧。
我们总以为“禅”是高深莫测的玄机，是远离尘嚣的修行。但真正的禅意，恰恰是教会我们在柴米油盐中看见诗意，在起起落落中保持从容。
这门《禅意人生》课程，不为让你成为苦行僧，而是带你：
• 学习在浮躁时静心：用几分钟的呼吸练习，驱散焦虑，找回内心的锚点；
• 领悟在得失中释怀：以“无常”的视角看待世事，放下执念，轻装前行；
• 发现日常里的小确幸：从一杯茶的温度、一片叶的飘落中，感受当下的美好。
课程里没有晦涩的理论，只有贴近生活的感悟与实践。无论是职场人想缓解压力，还是普通人想给心灵“留白”，都能在这里找到属于自己的答案。
不必刻意逃离生活，只需学会与自己和解。
来《禅意人生》，让每一个平凡的日子，都透着淡淡的从容与欢喜。
期待与你一起，在喧嚣世界里，修一颗安定的心。
课程大纲：
1. 什么是“禅意”？
2. 与自己和解的方法
3. 禅意人生的处世智慧
4. 在关系中修禅
5. 从“知道”到“做到”
分享嘉宾：善愿老师
善愿老师不仅在学术与教学领域深耕不辍，更以丰富的禅修实践为根基，将理论与实修深度融合。
自2010年起，善愿老师多次前往陕西卧龙寺、江西宝峰寺、扬州高旻寺等国内禅修祖庭，亦远赴马来西亚、新加坡等地的禅修中心精进修行，有幸亲近恰密长老、吉祥尊者等当代世界一流禅师，在他们的指引下锤炼禅心，深谙禅修要义。
基于扎实的禅修功底，善愿老师近年在福建、山东、江苏等地带领多期禅修营及禅修活动，擅长将抽象的禅理转化为可实践的方法，引导参与者在呼吸、观照中觉察身心，于动静之间体会禅的自在。无论是初学者入门，还是有基础者进阶，都能在其引导下获得切实的心灵滋养。
学术研究上，善愿老师深耕佛教思想，曾深入钻研《康僧会大师佛教思想研究》，为佛教中国化研究添砖加瓦；教学中，自2013年起在扬州鉴真佛学院、苏州戒幢佛学研究所讲授《中国禅宗思想史》《六祖坛经》等课程，善于将晦涩经典化为生动知识；同时笔耕不辍，发表《中国禅的历史流变与走向》《慈心禅与心理和谐的构建》等多篇论文，见解独到。2014年，更荣获全国汉传佛教讲经交流会金莲花奖、江苏省佛教讲经交流会一等奖，以深厚学养与感染力传递佛法智慧。
善愿老师以“实修+学术”的双重积淀，成为连接传统禅学与现代生活的有力桥梁。
斜塘一期场地：
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