一、活动详情：

【出行时间】2025年11月29日（周六）早上8：30

【结束时间】2025年11月30日是（周日）晚上21：30左右

【乘车地点】

1.第一天第一乘车点：云南省总工会大门口(车辆预计到达时间为早上8:20)，8:30准时发车，请提前到达不要迟到，准时截图发车不等人，如有特殊情况最多等待10分钟并请提前联系领队且发对应资费金额红包一个。（温馨提示：公交车可乘坐3路、4路、62路、66路、73路、90路、93路、106路、110路、120路、12路、148路、184路、206路、213路、A1路、K2路到达弥勒寺站车、也可乘坐90路93路、97路106路、110路、127路、148路、156路、160路、213路到达新闻路口下车。以上公交车新闻路口下车离的最近，大约有180米左右，其它的相距都在大约500米左右。地铁站5号线到弥勒寺站下，从E口出，相距省总工会上车点大约有300米左右，地铁站3号线可在潘家湾站下、B口出、相距省总工会上车点大约有1公里左右）。

2.第二乘车点：白龙路世博园地铁站A1口到B出口之间公路边凹处，请报名在此上车点的队员务必在8:55前到达等待，车辆仅可以临时停靠，只能人等车不能车等人。

【难度级别】★★（景区游玩）

【景观指数】★★★★★五星最高

【徒步里程】景区游玩

【海拔提升】景区游玩，无太大海拨提升

【道路情况】公路、栈道、水泥路

【费用预算】390元

【费用包含】

1、总费用390元，含昆明往返车费，行程中标注的三正餐，一晚标间住宿费。

2、住宿：本次安排住宿为双人标间，若需要单独住补交130元单房差，请在报名时正确勾选。

3、门票：

1）雨碌大地缝进入需要购票，票价35元，对我们合作的团队是享受半价17元，游乐套票148元。门票对特殊人群存在减免，因该项费用存在不确定性，故不统一收取，现场根据实际消费金额个人解决。

2）进念湖学习候鸟知识培训费：30元。

4、用餐：本次行程已含行程中三个正餐及一个早餐，另外第二天晚餐根据以往经验，有的队员不吃羊肉、或者想多有时间逛会泽古城而不集体中餐，本次采取根据自己意愿自由选择羊八碗或会泽古城小吃，费用AA自付。

5.随队由领队赠送保游侠客行户外专家保险（保险额度为人均20万）。

6.服务费。

【费用不含】

1.雨碌大地缝门票，进念湖学习候鸟知识培训费。

2.额外保险，如需购置额外保险，请根据个人情况自己购买（保险购买链接请见下方）。

3.正常安排双人标间，如出现正常的单男单女，不需要在补单房差。如需要单独住的，需补单房差130元。

4.不可预见费用，且不涵盖以上预算包含项之外的其他任何费用（如临时救援，额外补给采购，景区门票等）。

【报名方法】

请长按识别或微信扫描下方二维码进入互动吧报名链接

登录时请一定选择微信登录！微信登录！微信登录！重要的事情说三遍

点击“我要报名”，在互动吧链接里按要求填写资料后，提交报名即可。（报名成功后，如未在云南山水户外1-14大群中的，需添加王晓：13888397390和春明的微信号：18064865328，等待拉进云南山水户外大群中，如己经在云南山水户外大群中的，则无需在添加王晓和春明）。若没有进入“云南山水户外群”，可能导致重要活动事项不能通知到本人。【单日活动在活动前一天建本次活动临时小群，两日以上长线活动因通知的事宜较多会提前三天左右建群。活动临时小群的二维码将发到云南山水户外1-14群中，报名人员自己长按识别二维码进活动小群，为避免拉错人领队概不拉报名人员进入活动小群。报名者请自行扫码进入本次活动临时小群，详细活动事宜将在临时小群里进一步通知】。

特别提醒：

在互动吧平台报名完成后，在平台上会跳出取票和取票窗口，切记！不要取票、不要取票、不要取票，重要的事情说三遍！报名完成后，请务必确保添加微信。需要查看是否报名成功，可按照下方【取消报名】中的方法一操作 （温馨提示：请不要误触完成订单或申请退款）。

【退改政策】

1.如需全额退款，请于活动开始前两天晚上20点前在订单里点击“取消退款“。

2.如在活动开始前一天晚上20:00前，则按总费用30%退款（请联系王晓和春明）。

3.如在活动前一天晚上20:00之后，则不予退款。

4.如未按时到达出发地，或者中途退出活动, 不予退款。

5.如活动出发前需要退出，可找人替换参加但需提前告知王晓或春明，并自行购买保游侠客行户外专家保险。

【取消报名】

若需要取消报名请在订单里点击“取消退款”，费用将在1-3个工作日原路退回个人支付本次报名费用的账户。活动开始前两天晚上20前取消可全额退款，之后系统将自动关闭“取消退款”，不再接受退款。未按时到达出发地，或中途退出活动者，不予退款。

取消报名详细操作步骤如下：

方法一：在微信上搜索“互动吧”，打开互动吧，点击右下角“我”→点击 “切换为参与者”→点击“全部订单”→点击需要退款的活动下方的“申请退款”。

方法二：手机安装“互动吧”APP后打开，登录互动吧成功后（登录方式请一定选择微信登录、微信登录、微信登录，重要的事情说三遍），→点击右下角“我”→ 点击右上角“切换为参与者”→点击“全部订单”→点击需要退款的活动下方的“申请退款”。

【座位安排】

以交费先后顺序安排座位，座位表会在晚上23点左右发到活动临时小群。请严格按照座位表就坐，如有问题请上车后相互协调。

【活动对象】

身体健康（无不适合户外活动疾病，详情请见免责协议书）且喜欢徒步的登山爱好者。

【报名人数】

报名截止后，根据报名人数，以人数订车。

请放心报名，除特殊情况外，活动一般不会取消。

1. 如报名人数未满18人，则活动取消。

2. 如有特殊情况（比如恶劣天气），则活动取消。

【装备建议】

1.20-30升左右的背包

2.建议携带不少于1500ml（3瓶），优先选择电解质水。

3.路程较远可额外带上一些小零食，比如水果、牛肉干、巧克力、红牛、等。

4. 个人所需药品，感冒药，创口贴，晕车贴等。

5.根据天气可准备防晒口罩，手套、帽子、透气保暖内衣、冲锋衣、登山鞋、轻便羽绒服备用，徒步过程中可能会比较热，需备速干衣。

6.根据天气也可配备防晒霜、墨镜、户外头巾。高原光线很强，最好备墨镜，户外头巾可防止颈部晒伤，还可以用于遮挡脸部。

7.相机，充电宝，保温杯。

8.避免携带自热类食品，不仅浪费时间、所产生的垃圾也不易处理。

【徒步建议】

1.带上足够的水和路餐，可在途中选择合适的地点休息补充能量。

2.保护环境，自带垃圾袋。

3.结伴而行，互相照应。

二、行 程 计 划：

第一天：昆明—雨碌大地缝—念湖（含中餐、晚餐、住宿）

1、早上8.30在弥勒寺西昌路云南省总工会大门口集合上车。预计8.55到达第二集合点白龙路世博园地铁站A1口，请在第二集合点上车人员提前到达等待，因为车临时停靠不能停长只能人等车不能车等人。在报名时正确选择本人集合地点，以便出发前清点人数。

2、乘车约11.30到达会泽县待补镇，在待补镇特色餐馆午餐后，再继续乘车约40分钟到达雨碌大地缝停车场。

3、全体人员在领队的带领下自行购买门票进入雨碌大地缝景区，沿景区栈道走到尽头后原路返回，耗时约3小时，徒步里程往返3公里。

4、乘车至念湖客栈，放置行李后步行约800米到达念湖边观日落，再返回客栈晚餐和住宿。

第二天：念湖—娜姑白雾村—会泽古城—昆明（中餐）

1、早上6.40起床早餐后步行至念湖大堤看日出，随后开始沿栈道环念湖徒步观鸟，到达栈道尽头后原路返回，无海拔升降，里程3公里。

2、念湖观鸟结束后，回到客栈收拾行李退房，乘车至娜姑中餐，中餐后到铜运第一站白雾村参观。3、乘车至会泽县城安排逛会泽古城，参观江西会馆、唐继尧故居、斑铜展览馆等。

4、在17.00到会泽羊八碗集体AA晚餐或会泽古城自己解决晚餐，餐后返回约21:30左右到达云南省总工会结束行程。

三、行程介绍：

念湖 · 鹤影诗境

主题：一念成水，相思成湖——冬日的候鸟诗篇

在云南曲靖与昭通交界处，海拔2500米的念湖，原名“跃进水库”，后因一份“一念成水，相思成湖”的深情驴友帖而被赋予了如今这个充满诗意的名字。这里是国际重要湿地，也是黑颈鹤东部种群三大主要越冬地之一。

每年11月至次年3月，成群的黑颈鹤如约而至，它们被誉为“高原精灵”，是全球唯一终生在高原繁殖的鹤类，对生态环境极为敏感，是湿地健康的“活指标”。除黑颈鹤外，这里还栖息着黑鹳、中华秋沙鸭等9种国家一级保护鸟类，以及灰鹤、白琵鹭等29种国家二级保护鸟类，每年冬季有近4万只候鸟在此停歇越冬。

晨光暮色中，金色的湖面、赤色的土地与疏影横斜的树木交织，黑颈鹤翩然起舞，宛如“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的意境。四季更迭，念湖春耕夏绿、秋黄冬静，而冬日的等待尤为动人：晨雾弥漫的湖岸，黑颈鹤形态的路灯点亮思念，恰似“一念成水，相思成湖”的浪漫注脚。

· 雨碌大地缝 · 地心画廊

主题：穿越亿年裂痕，探秘乌蒙奇险

隐藏在会泽雨碌的峡谷奇观，以“雄、奇、险、秀、幽”著称。

民间传说中，这里是天神为阻挠有情人而劈开的山脉，最终未能合拢，形成了今日长达数公里的地缝奇观。

行走其间，两侧崖壁陡峭，瀑布飞泻，一线天光从头顶倾泻而下，清泉潺潺相伴，仿佛步入了一条通往地心的天然画廊，能深切感受到大自然鬼斧神工的震撼。

· 白雾村 · 千年铜运遗梦

主题：雾锁古驿，京运第一站的繁华余韵

作为“万里京运第一站”，白雾村曾是滇铜北运的核心枢纽。

如今，清晨的薄雾依然笼罩着村里的小桥流水，三圣宫、陈氏民居等明清古建筑错落有致，青石板路串联起旧日众多会馆、商号的辉煌。这里没有喧嚣，只有斑驳的砖墙静静诉说着“钱都”往昔的繁华，与恬静的田园共同绘出一幅“雾里人家”的水墨长卷。

· 会泽古城 · 铜商文明印记

主题：钱王故里，时光凝固的斑驳古城

因铜而兴的会泽古城，是明清时期“滇铜占天下”盛况的直接见证者。古城内会馆林立、庙宇巍峨，青瓦飞檐间流淌着多元文化的交融。

漫步在古城的街巷，仿佛依然能听见昔日运铜马队的铃声与铜钱叮当的交响，每一处老宅都是一部沉淀下来的历史史诗。

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四、报名咨询电话和微信号：

王晓13888397390

春明（微信号：18064865328、电话：15608715816）

以下是“云南山水户外”14群，请报名后没有在群里的友友，务必长按识别进群，以免影响所参加的活动。

以下是购买保险二维码，参加活动的人员，如认为志愿者领队赠送的20万保险不够，可根据个人情况自己在长按识别扫码购买。

志愿者领队：

王晓 13888397390（省登协持证领队）

春明 18064865328（省登协持证领队）

白洁 13987187776（省登协持证领队）

漂流 13759161600（省登协持证领队）

【特别提示】 本次活动没有组织者！更没有负责人！所以任何人不负责任何责任！户外活动是高风险活动，参加者在志愿者领队赠送的20万保险后，建议在根据个人情况，在自行购买户外专业保险。活动根据天气或疫情防控可能会调整行程！也可能会因天气或其他原因而改变线路！极端天气直至取消！所以请您，随时关注群通告！户外有风险⚠️参加需谨慎⚠

🎒 活动性质与风险告知

1. 活动不确定性：户外活动可能受森林防火（如在防火期内，严禁一切野外用火）、区域管制、交通和交通工具、天气等不可抗力因素影响。如遇此类情况，领队有权调整线路或取消活动。报名即视为知悉并接受此约定，如介意请勿报名。

2. 风险自担：参与者须知晓户外活动固有的风险（包括但不限于扭伤、摔伤、迷路、动植物伤害等），并应根据自身身体状况（如有无不适于户外运动的疾病） 谨慎报名。活动期间的个人安全责任，原则上由参与者自行承担。

🌦️ 天气政策与行前准备

1. 风雨无阻：本次活动风雨无阻，请根据天气情况提前准备雨具（如雨衣或雨伞）及防晒用品。

· 补充说明：遮阳伞不建议长期当雨伞使用，因为雨水可能会腐蚀防晒涂层，影响其防晒性能。建议雨具和遮阳工具分开准备。

2. 装备清单：

· 饮水自备：为减少不可降解垃圾，活动不提供瓶装饮用水，请自行带足量饮用水及补充电解质的运动饮料。

· 必备背包：请使用双肩背包将所有物品装入，解放双手以便在复杂路况下保持平衡，更为安全。

· 建议装备：建议携带照明工具（如头灯）、备用电源、救生哨及个人常用药品等。

🚐 出发、乘车与座位安排

1. 准时出发：请按时到达出发地点。为节约大家时间，出发前不逐一进行点名，迟到者概不等待且不退费。迟到者若提出等待，则须在活动群内发放与本次活动费用同等金额的红包作为补偿，最多等待10分钟。

2. 乘车安全：行车途中请系好安全带。车辆未完全停稳前，请不要在车厢内走动或离开座位。

3. 公平座次：为营造有序乘车氛围，排除因抢座位的风险，活动将按照报名先后顺序安排座位，出发前公布座位名单。请大家按名单顺序入座。为保证公平，领队不为任何人协调调换座位，若需调换请烦自行协商解决。

🌱 环保与团队纪律

1. 环保原则：请保护环境，不乱扔垃圾。建议自带垃圾袋，将产生的垃圾全部带回市区处理。

2. 团队协作：户外活动需要团队协作。请服从领队指挥，不得擅自脱离队伍。如有特殊情况需暂时离开，必须告知领队。

六、免责申明与注意事项：

户外活动免责声明书

一、重要提示与确认

1. 本声明旨在明确活动发起者、组织者（或领队，以下统称“组织方”）与所有参与者之间的权利、义务及责任。本次活动为自愿参与、自担风险、责任自负的非营利性户外活动。

2. 参与者需仔细阅读本协议全部内容，自愿选择是否参加。凡通过线上填报、线下报名等任何方式参加活动者，均视为已充分阅读、理解并完全同意本声明的全部内容。

3. 组织方并非职业的领队、向导或有许可证的急救人员，仅负责活动的倡议、联络与协调工作。

4.本次志愿者领队发布邀约的活动属于自愿参加、风险自担、责任自负的非商业活动；参与者均应为完全行为能力人，志愿者领队不对任何个人或机构承担民事或补充民事赔偿责任，不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障；志愿者领队组织和发起户外活动之行为，在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务，不构成违反服务管理未尽安全保障义务，不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务，也不构成对未成年人、无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务

二、参与者资格与健康状况

1. 参与者须为年满18周岁并具有完全民事行为能力的自然人。年龄在60周岁（含）以上70岁以内（含）及18周岁以下的参与者（50岁以上者建议出行前做一次必要的身体检查），65周岁至70岁以内及未满18周岁以内的，必须在至少一名成年近亲属的全程陪同下参加。

2. 参与者必须确认自身身体健康状况良好，无以下不适于户外活动的疾病（包括但不限于）：先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病，以及其他不适合运动的疾病。活动前，建议参与者咨询医生并进行身体检查。

3. 参与者有义务如实告知自身健康状况。如隐瞒病史，在活动中因自身健康原因突发疾病或发生意外，责任由参与者自行承担。

三、风险告知与自担风险

1. 参与者充分了解并承诺，户外活动（包括但不限于徒步、登山、骑行、露营等）具有天然的风险性，可能包括但不限于：跌坠、落石、滑坡、闪电、暴雨、洪水、失温、中暑、迷路、野兽袭击、交通事故等，以及由此导致的财产损失、人身伤害甚至死亡的风险。

2. 参与者理解并同意，其自愿承担本次活动可能带来的一切风险及后果。

四、责任豁免范围

1.户外旅行活动属于自愿出行活动，由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，领队和同行者有义务尽力救助，救援救助产生的费用由被施救者个人承担。如果造成了不可逆转的损害，领队和团队的其他成员不负担任何责任。本活动的参与人员都应本着：“尽力救助，风险自担”原则参加这次活动，邀约人、领队和同行人员均不承担任何法律和经济责任。

2.户外运动是一种不同于常规旅游的活动，其选取的一般不是常规的旅游线路，具有一定的风险性和不可预知性。凡户外旅行活动参加者在参与活动过程中应按照领队安排线路进行，不擅自离队，不擅自更改行程，有突发情况需要调整行程的，应跟领队商量并取得认可再行动；在行进过程中一定不能远离队伍，遵守纪律，发挥团队意识；活动过程中如有头晕、头疼、呕心、恶心等不适症状必须及时向领队汇报；活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；户外活动具有极大的不确定性，活动中因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行完行程，领队为保证行程安全可有权临时合理修改线路，由此导致增加的费用需要由队员自理

3.在参与者无过错，且组织方与其他同行人员不存在故意或重大过失的情况下，因本次活动引发或与之相关的任何人身、财产损害，参与者及继承人永久放弃向活动组织方及同行人员提出任何赔偿请求或提**讼的权利。

4. 但根据《中华人民共和国民法典》相关规定，本声明不免除因组织方或其他参与者的故意或重大过失行为所造成的损害的法律责任。

五、参与者义务与承诺

1. 参与者承诺在活动期间服从组织方的整体安排与指挥，不擅自脱队或行动。如有需要，应就行程调整与组织方协商并取得同意。

2. 在自行安排活动期间，参与者应在自己能够控制风险的范围内活动，并对自身安全负责。

3. 参与者确认已自行购买足额的户外意外伤害保险。组织方同时也会代为购买保险。报名时请提供正确的姓名和身份证号，若提供信息错误导致保险不能成功购买或不能正常赔付则后果自负；活动期间风险自担，发生意外伤害救援救助和医疗费用按照保险条例约定进行赔偿，额外部分自理；若需要对身份证信息有隐私要求的，请在身份证号一栏填写“无需购买保险”，或者提前告知领队，在活动开始前提供自行购买的保险凭证给领队方可参加活动，未发生的保险费用也不再退还

4. 参与者保证自备符合安全标准的个人装备及足量补给，并承诺遵守环保原则。

5. 代他人报名者，有义务向被代报人完整传达本声明的全部内容及活动风险。被代报人视同已接受本声明全部条款，若因未告知或告知不实引发纠纷，由代报人承担责任。

六、其他

1. 如遇包括但不限于自然灾害、**行为、疫情等不可抗力因素导致活动变更或取消，组织方不承担违约责任，但应在保证安全的前提下尽力协助参与者。

2. 发扬户外互助精神，在自身能力允许且不危及自身安全的前提下，鼓励参与者对遇险同伴提供力所能及的救助。

3. 本声明自参与者签署之日起生效，至本次活动结束时终止。其效力同样及于参与者的继承人、近亲、执行人及管理人。

云南山水户外

2025年11月1日