拉达克赞斯卡徒步（Hiking in Zanskar）

纽带国际环球计划第三站寻找遗失的香格里拉

世界上有许多的地方叫作香格里拉（Shangri-La），哪一个香格里拉才是你心中的那片永恒和平宁静之地呢？也许它从来没有消失在地平线上，也许它就在那里，在岁月的长河里，默默的期盼你为它跋山涉水寻访而来。

这个秋天让我们打包好行囊，前往纽带国际环球计划第三站拉达克赞斯卡那片世隔绝宁静祥和的地方 。

翻开地图这次我们需要抵达的位置在距印控克什米尔还有500公里的拉达克地区（当地向导表示并没有受到印巴零星冲突的影响十分安全），喜马拉雅山北麓，和喀喇昆仑山南麓，两个世界屋脊的山脉之间。东邻阿里地区，西南则是克什米尔山谷。

很多人都知道西藏的阿里，它被誉为西藏的西藏，位置在西藏地区的西边，有人说没到过阿里就没到过真正的西藏，而拉达克地区还要在阿里的西边， Ladakh拉达克 翻译过来是山的那一边的意思。此地在古代原是一与世隔绝的古王国。西元三世纪时，阿育王将印度佛教传入，后又深受西藏佛教及西藏文化的影响，至今当地居民的信仰仍以西藏佛教为主流，因此拉达克有‘小西藏’、‘西西藏’之称。

<阿里地区>

<一百年前的列城Leh手绘图>

翻过喜马拉雅山的那一边你会到达一个前所未知的区。 拉达克地区有着神秘原始西藏的秘境。如今我们想要到达这里，需要入境印度北上才能抵达这片神秘的土地。

Alchi Monastery（阿尔奇寺）离列城67公里，位于印度河沿岸平原的阿尔齐村，建于十一世纪初。系由三十五位喀什米尔的艺术家所设计，颇有‘喀什米尔学院派’的艺术风味。寺中的壁画艺术成就，令人叹为观止 内部有精美的壁画，很震撼，以坛城、千佛画为主，被誉为“佛教艺术的宝库”，有着许多类似敦煌一样的壁画。

<Alchi Monastery阿尔奇寺 壁画 >

LAMAYURU GOMPA 拉嘛雍碌寺

该修道院最初由着名的印度学者Naropa（公元956-1041年）创立。据称，他造于一个湖水已经枯竭的山谷当中。然而，Lamayuru最古老的幸存建筑是一座名为Seng-ge-sang的寺庙，归功于著名的佛教建筑师Rinchen Zangpo。在佐拉瓦·辛格将军从克什米尔入侵拉达克的时期，僧侣将所有有价值的艺术作品从修道院带出，将他们藏在群山之中，直到入侵者回到克什米尔。

才把这些珍贵的艺术品从新带回寺院。 Lamayuru属于红帽教派佛教（噶玛噶举派），过去居住多达400个喇嘛。今天有大约50个喇嘛住在这里。在这里还有一个故事：十六世纪拉达克的国王Jamyang Namgyal被西藏的喇嘛治愈了麻风病。国王给为了感谢这个喇嘛，准备了一个礼物，还给了其他特权。这片区域不收取税款，修道院周边地区被宣布为没有人被捕的避难所。这就是为什么今天拉达克还是指Lamayuru作为Tharpa Ling“自由的地方”。

 Phuktal寺庙（Phuktal Gompa）普加塔寺。这是一座建在悬崖边上的古老寺院，海拔4千米 位于喜马拉雅中心地带，是这个国家最为孤独的寺庙，这是地球上最难以到达的人类定居点之一，每年只有数百名外来者到过此次，它位于印度北方的赞斯卡地区，更让人觉得难以置信的是，这座位置巧妙的寺庙已经有数百年的历史，从12世纪起就建立于此了。在最近的一些文献里，中国旅行者有记录的到访实在2013年。

赞斯卡山谷徒步

人文

这里有非常原始而顽强的生态系统，如果您足够幸运的话，您还会在该地区遇见一些野生动物如喜马拉雅山岩羊、野山羊，旱獭 甚至还会遇见雪豹。

几百年来的每个冬季，因为大雪封山而与世隔绝的赞斯卡河谷附近村庄的村民们，都靠着时不时从这条Chadar Trek上步行而来的商人，获得一点可怜的物资。而现在，这条几个世纪前的冬季商贸通路，成了世界上最独特的徒步路线之一。

从赞斯卡到达列城（Leh），结冰的赞斯卡河被厚实的白雪覆盖；原本从山上倾泻而下的瀑布，被凝固挂在岩壁上；路过被喜马拉雅群峰包围的与世隔绝的村庄，与村民们聊聊关于冬季的故事；边走边寻找雪狐、羱羊、甚至雪豹在雪地上留下的足迹也是一种乐趣，而到了晚上，当月光洒在奶白色的峡谷时，那更是非徒步的人，欣赏不到的令人心醉的美。

冬季徒步赞斯卡冰封河谷 （关这篇河谷的详细故事可以看 BBC纪录片（人类星球 Human planet）河流篇 从第7分10秒开始）

徒步在山崖夹道的河谷中可没想象中那么简单，你要时刻准备着用“半步行半溜冰“的方式前进，有的地段可能还需要涉水，或是攀爬岩壁越过障碍。而寒冷和物资也是个大问题，这里夜间的温度低至零下35度，路上唯一的补给是时不时出现的当地商人。不过，只要你紧跟当地向导，听从指挥前进，是可以保证安全的。

-------------------------------------------------------------------------

旅行计划 

时间： 2019年9月9日-10月2日  按实际机票预订情况

D1:上海（北京，广州）飞印度 新德里New Delhi。

D2: 新德里飞列城Leh（3505M）.

D3:列城Leh休息一天适应高海拔，参观与当地寺院及风土人情，与向导汇合,组成团队（需要有向导，厨师，马夫，马匹, 物资，帐篷....)

D4:早餐结束乘坐汽车向Zanskar山谷前进，征途访问当地最有名的两个寺院Alchi Monastery（阿尔奇寺） and Lamayuru Monastery（拉嘛雍碌寺）

D5：Trek Photoksar– Boumitse-la (4200m) –Base of Singey-la  （4200 m）(6 hrs)

早餐结束后出发， 今天的徒步你必须通过一个垭口。 从营地开始海拔上升几米，然后继续沿着清晰的路径美丽的村庄Photoksar，周围的山脉和令人惊叹的峡谷尽在眼帘。 继续上升到Boumitse-la的垭口，从那里你可以直接看到远处的Singela Pass 垭口。 从这一点上还有三个多小时的徒步。 直到Singe-la的露营地，你必须穿过几条小溪，所以准备几双便携带额外的长袜，以防潮湿。 过夜在辛格拉的露营地。（4450米）

D6：TrekBase of Singe-la – Singe-la (4960m) – Kyukpa-la (3850m) –Skyumphatta  (3000 m) (5:30 hrs)

从营地开始，逐渐上升到通过Singe-la（4960m）近五千的垭口，从那里沿着陡峭的路线一直下降到被称为Champado Gongma的到处散步松散巨石的区域。 沿着山谷的右边继续前进，直到村庄Skyumphatta，这里有美丽而壮观的山谷景观。 沿着常规的路线前往Kyukpa-la Pass（3850米），轻松上升。 这里海拔有150米的下降，并且有清澈的水流交叉。 过夜：在Skyumphatta村扎营。

D7：Trek Skyumpatta – Lingshed – Hanamu-la Base (4000 m) (6 hrs)

从Skyumpatta继续前进，海拔开始上升。路程较长所以需要携带足够的水。 从垭口再次遵循轨迹 通过Lingshed 海拔急剧下降。 参观古老的雕像，壁画和滚动绘画等十分有趣的灵修寺。历史上说，这个修道院是由Lotsava Rinchen Zangpo（翻译家）一生所建造的。 有一个保护神（Vajre Bherava），可以在藏历第四个月的第15天的一年内被看到一次。 参观午餐后，穿过小桥，继续前往Hanamu-la Base。 沿着右边的山脊上升通过村庄。 过夜在营地。 （4000米）

D8： Trek Hanamu-La Base – Hanamu-La (4700m) – Zingchen  (6 hrs)

早餐后，沿着Zig-Zag陡峭的路线到达Hanamu-la。 路途开始艰辛，但顶部将为您提供美妙而迷人的景观。 穿越垭口，沿着河流下降的道路。 跨过木桥的越过江，还有几米徒步旅行带你到露营地。 过夜在清澈的河流附近的营地。 （3410米）

D9:Trek Zingchen – Parfila (3900m) – Hanamur village (3610 m) (6 hrs)

沿着河流的下游开始跋涉，直到从开始爬到Parfila的Stupa。 穿过垭口，这里你有一个惊人和壮观的景色。 你会第一次看到你左边的赞斯卡河。 到达营地需要再徒步两个小时在Hanamur村的树林，过夜扎营。 （3610米）

D10:Trek Hanamur – Pidmobridge and drive to Padum (3300 m)  (5  hrs)

从这里，路线穿过赞斯卡河右岸，途经Pidmo和Pastureland村。 在这里，您可以找到一些牦牛和家畜。 之后，您将继续到Pidmo大桥。 在桥上，出租车将等待你。 汽车带我们去Padum。 在旅店过夜.

D11: Free day in Padum. (3300 m)

今天是你的完全休息的一天。 你会有淋浴，洗衣服，购物。 您还将在Padum找到互联网， 在旅店过夜。

D12:DrivePadum to  Ichar 1:30 hrs and trek toTsetang  4 hrs. (3700 m)

早餐后，您将开车到Anmoo，距离35公里的路程需要1:30小时。在途中，您将越过Mune，Raru，Ichar和Ichar等村庄。 之后，您徒步四小时到达Tsetang。 过夜在露营。

D13: Trek Anmoo –Phuktal  (3800 m) 5 hours. 

这一天你将徒步旅行到建在悬崖峭壁上的Phuktal普加塔寺 需要5小时徒步旅行。 在途中您将访问茶村。 通常它在路上看到一些野生动物，如岩羊。 在寺院，您将访问重要的佛教楼阁典籍，在喇嘛房间喝茶。 在Monestary吃午饭。 过夜在营地。

D14:Trek  Phuktal to Testa. 4 :30 hours. 

早餐后，您将前往Testa Village。 直到Purnee村是同样的路线。 你必须爬上15分钟才到达雅尔村，然后到。 过夜在营地。

D15:TrekTesta to Sking. 4 :30 hours

这一天你会惊奇的去滑雪村（4小时）。 在途中您将参观Kuru，Thangze和Thable Village。 下午，您将到达Sking村。 您可以参观隐藏在大山深处非常美丽宁静的村庄，在当地人家晚餐。

D16:Trek  Sking to base camp of Shingula.6 hours (4300m) 5 hours. 

跋涉到Shingula基地营地。 这一天，你将穿过最后一**斯卡村庄，叫做Kargyak，距离Sking村只有40分钟的步行路程。 之后，您将看到着名的Gonborangjon 山。 它的三角形状与美丽的颜色。 在金堡邦附近，您将穿过小河直接到大本营。 在营中过夜

D:17 TrekShingulabase to  Shingula (5050meters)  drive to Manali (2050 

meters)via Rotangla  (3980)  (5 hrs). 

今天你会越过海拔5050米的Shingula 从Basecamp步行一小时后，您将到达Shingula垭口。 你可以找到非常美丽的风景， 在Shingula的顶部，出租车将等待您开车到Manali默纳利。 距离将是167公里。 在途中你会穿越许多Lahul山谷的村庄。 在途中你会越过著名的Rothang垭口。 晚上Manali默纳利旅店过夜。

D:18 从Manali默纳利to达萨

D:19达萨 to 新德里 

D:20 新德里 to 泰姬陵

D:21  泰姬陵 to 新德里  团队解散 飞机 回国

——领队有权利根据天气情况，山间积雪情况，徒步人员的体力情况，为保证徒步人员的安全情况而调整行程。—— 

13500元/成人  订金每个人预交一万

团队人数上限8人， 2人成行

费用包含含 

1. 保险费用：户外旅游境外保障计划
2. 住宿费：进山之前出山之后为标间、徒步途中露营（不包含新德里和泰姬陵达萨的住宿）
3. 门票费：寺院保护门票
4. 进山手续、许可证办理费用、环保费
5. 交通费：全程包车费用
6. 行程中本地向导、驼工、厨师、厨师助手费用
7. 行程中骡子\马匹费用
8. HUG服务费用
9. 行程中营地宿营装备（睡袋需要自己准备）
10. 行程中公用装备（氧气瓶、卫星电话等）
11. 野生动物和徒步保单
12. 基本的登山设备

费用不含

1. 从出发地中国往返印度列城的机票交通费

2. 印度签证费

3.新德里及泰姬陵达萨住宿交通餐饮门票
3. 行程中个人消费
4. 由于不可抗力所产生的其他费用
5. 个人的花销或者自选的旅程/额外的就餐
6. 小费、保险、洗衣、打电话
7. 各种喝的东西（酒、矿泉水、苏打水）
8. 由于天气原因导致航班的取消、生病、路障或其它不可控因素引起的滞留。

中方报名联系

微信扫描

报名截止日期 2019年.8月.15日

相关文章：

香格里拉也许就在山的那一边--拉达克Ladakh

如果你要选择一条路去走，那么就选最难的那条

【纽带国际分享】春去秋来写夏天的故事--2018环阿尔卑斯勃朗峰徒步

【纽带国际分享】与最美的世界相遇——勃朗峰环线徒步记

【纽带国际分享】TMB环阿尔卑斯博朗峰十日徒步游记

【纽带国际分享】知多知少难知足的美--2017环阿尔卑斯勃朗峰徒步

纽带环球计划第一站回顾  有你有我才开心--尼泊尔EBC

《我和哈利的环球骑行》纪录片第一集--穿越喜马拉雅