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D**——“守望屁股”塑形新主张
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活动主题:“守望屁股”臀型雕塑(一次就能看到的塑形效果)
活动时间:2018.3.1~2018.5.30
注:体验价为一次体验课,每个人仅限体验一次课程,课程前后照片对比!
课程地址:1912酒吧街
交通路线:地铁2号线
预约电话:18362962272不要小看臀大肌 !健身不练功,到时一场空;
锻炼不练臀,等于白费神!
不要小看臀大肌 !
不仅加强核心力量,保养、康复腰椎,
还能助力你的嘿嘿嘿哟。臀大肌不止是吸引,接下来看下他有哪些功能。
臀大肌不仅在体能训练中尤其重要,在康复当中也分量十足,良好的臀大肌不仅显得很健美,改善功能协调,还对膝盖、腰椎的恢复是必要的,你会发现很多膝盖或者腰椎不好的人臀大肌僵硬而无力。现在的很多人坐姿时间异常久,臀大肌成天受压处于水深火热当中,变得扁扁大屁股,不仅严重影响美观,还带来健康问题。长期坐着,臀大肌被压在下面,就会放松,本来放松没什么问题,但是太长时候的放松,作为骨盆后倾力偶的臀大肌松了,对面骨盆前倾力偶的肌肉-髂腰肌和竖脊肌就会紧张起来,同为后倾力偶的腹直肌,也会放松,这样呢,时间久了 屁股和肚子会松软,而腰会变得硬,酸痛也会紧随而来。那么在身体上就会造成 骨盆前移,就是骨盆相对于大腿的位置前移了,在蹲位会更明显。
好吧,今天我们少扯理论,如何恢复性感翘臀,保养康复膝关节 和腰椎。D独家——明星式塑形主题课程,一周让你的臀部马上浑圆紧翘,重点是提高你的某功能!
课程培训师专业背景:英文:Andera导师,D家私人订制创办人,14年行业教培经验
培训证书:
2003年国际私人教练学院专业ISSA私人教练认证
2003年运动营养学资格认证
2005年澳洲国际体适能IPTI有氧认证
2006印度Kai val yadhama G.S瑜伽研究学院进修毕业
2007美国瑜伽RYTS联盟250TT教师培训
2007 International Yoga Federation国际瑜伽导师专业认证。 在她的独家课程中,你可以体验到不同的侧重点在同一体式中身体不同的效果感受;你可以通过不同的体验内在的提升;你可以运用新颖的训练方式进行思考,打破常规的练习方法短时间达到想要的塑形效果!
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