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拆书帮桃李分舵158期活动（线上）
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【拆书帮桃李分舵158期活动】线上
时间：2025年5月17日 19:00-21:30（本周六）
腾讯会议
费用：免费
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【拆书主题1】“天真的练习”VS“有目的的练习”
【拆书介绍】《刻意练习》的作者是“刻意练习”法则的提出者安德斯.埃里克森。书中有大量多领域案例，还提供了包括设定目标、专注练习等步骤的系统刻意联系方法。与传统练习方法不同，他强调有目的的专注练习，能让读者高效提升技能，节省时间精力。丰富案例具启发性，系统方法能为读者指定个性化练习计划提供明确指导。个人阅读后可在感兴趣领域提高竞争力，实现目标。教育工作者或者教练能借此获得科学教学方法，企业能借此培养员工技能，提升团队绩效。
【拆解书目】《刻意练习》
【书籍作者】【瑞典】安德斯.埃里克森 【美】罗伯特.普尔
【拆书家】晴晴
【拆书级别】TF 2-1
【拆书时长】25-30 mins
【拆书主题3】《如何轻松培养一个好习惯和改变一个坏习惯》
【拆书介绍】
你是否常常抱怨：哎呀，“我又胖了”“我又没学英语”“我还是没有开始写作”“我总是熬夜刷手机”……你有太多的愿望，好像大多没有实现，为啥呢？愿望不会改变现实，行为习惯才会！
然而你想改变自己，培养好的行为习惯，好像也那么容易，因为想到和做到之间有巨大的鸿沟，怎么才能跨越这道鸿沟，简单、轻松地就能培养好的习惯，戒掉坏的习惯呢？
我们一起来学习《福格行为模型》中两个培养习惯的实用技巧：一、培养毛伊习惯，教你3秒钟就能完成的微习惯，掌握低门槛、无痛培养新习惯的技巧；二、培养珍珠习惯，教会用一个招术改变坏习惯为好习惯。两个方法都能让你改变瞬间发生，且效果极好。
【拆解书目】《福格行为模型》
【书籍作者】[美] B.J.福格
【拆书家】汝禾
【拆书级别】TF 2-4
【拆书时长】 60-75mins（线上）
【活动流程】
19:00－19:10开场及自我介绍
19:10－20:30 拆书过级
20:30 - 21:00 过级点评
21:00 - 21:30 交流、拍照
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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