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悠心老年瑜伽，正式开课啦
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人到中年以后，衰老可见
我时常被家人和特别瘦的小姨要求：教我减肚子的瑜伽动作...
我不知道该如何作答的
如果从商业角度我可以说那个那个动作可以减肚子，但事实没有办法只给你一两个动作就足够解决大肚腩的问题。
因为腹部想要平坦绝不是几个瑜伽动作坚持下来就不见的。首先，我们先看看为什么人到中年无论四肢多么消瘦的你，好像肚子的肉还是堆成一坨？
其实是身体的生长能量不够，无法突破重力的作用。出现器官下垂、弯腰驼背、大肚腩，身体器官老化，器官中的肌肉组织力量变弱，无法抗衡重力作用。
这代表体内废物太多的表现
为什么？废物，喜欢储存在腹部呢？
给到父母亲这个年纪较适合的瑜伽习练就是要足够完整统一。要考虑到，这个年纪关节的退化，各种关节炎症，消化、循环、代谢失常，失眠多梦等。从润滑关节、增强消化、促进循环，同时平抚神经，改善内分泌睡眠，能够平衡到失调的三大Dosha，而非从健美或者摆拍体式的角度出发。否者，很难有真正的益处。
每个生命均经历三个成长阶段：1、儿童/青年时期，2、中年时期 3、老年时期。不同年龄阶段，身体所需要的修习是不同的。
悠心，专设，属于父母亲的瑜伽课程以较简单的动作，获得较大的健康收益。动作质朴易学，不用对着镜子也不需要发朋友圈。**需要的就是对健康有保障。
课程涉及瑜伽体位法、唱诵、契合法瑜伽睡眠，瑜伽这个古老传统所包含的深度智慧。
关心父母亲的身心和谐，从这一刻，你我可以带领我们的父母亲走向身心养护之路
来，这个专属他们的瑜伽课程里
让父母亲，在瑜伽里
修习简单质朴有效的瑜伽动作
体会神经放松的喜悦
意识清明的美好
体验比睡觉更能恢复精力的瑜伽睡眠可好？
关于课程
每周三：10:30
或周六10:30
（以上两个时间任选一节）
课程费用：566元/季卡
【关于悠心】
我们深藏在闹市中一处清幽地，门前是绿荫如盖的竹林小径，『去纷扰，探内心』的「悠心」希望借用不同的表达方式传递瑜伽理念，通过实体课程（瑜伽||茶||古琴||箫||阅读）、静心课程（**冥想）、文化课程及公益沙龙共同诠释「淡然于心，超然物外」的生活方式。
—闹市自有清幽在—
————————————————
别具幽静清寂的禅意
网址：http://www.qdjingxiu.com
电话：0532-85985160
微信:youxinyoga2014
地点：青岛市北区福州北路169号鼎城17号网点
（进小区内4号楼和5号楼中间竹林小径内）
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