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智慧文化雅集——《黄帝内经》养生智慧

2021年12月26日

第一章 为什么要学习《黄帝内经》

一、《黄帝内经》在国学经典中地位独特

二、学习《黄帝内经》可以认知自我

三、人身难得，真法难闻，中国难生

四、可以培养我们内在的洞察力

第二章 中医和日常生活息息相关

一、为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”

二、中国人为什么说“左右”，不说“右左”

三、为什么大蒜、辣椒不入中药

四、什么是“咽喉要道”

五、什么是中国人常说的“仁、义、礼、智、信”

六、为什么秦皇汉武要封禅泰山

七、为什么北京城东有崇文门、西有宣武门

八、《黄帝内经》为什么不说“始终”，而说“终始”

第三章  饮食养生法

一、食物和药的区别

二、吃对食物不生病

三、中国人的饮食习惯

四、《黄帝内经》的饮食之道

五、孔子的12个饮食观

六、不同节气的进补

七、人参为什么补气

八、食物的偏性

九、五味过度会对人体造成伤害

十、《伤寒论》第一方——桂枝汤

第四章  四季养生法

一、四季调神大论

二、春天养生法

三、夏天养长法

四、秋天养收法

五、冬天养藏法

六、春夏养阳，秋冬养阴

2022年元月2日智慧文化雅集

第五章 因天之序——十二时辰 养生法

一、子时-------胆经当令

二、丑时-------肝经当令

三、寅时-------肺经当令

四、卯时-------大肠经当令

五、辰时-------胃经当令

六、已时-------脾经当令

七、午时-------心经当令

八、未时-------小肠经当令

九、申时-------膀胱经当令

十、酉时-------肾经当令

十一、戍时-------心包经当令

十二、亥时-------三焦经当令

第六章 上古天真论

一、生命是一个过程

二、法与阴阳，和于术数

三、人为什么会得病——习性造病

四、怎样才能不得病

五、腑脏本性

六、阴阳论------女七男八

第七章 情志病的中医对治法

一、女子伤春、男子悲秋和生活对治法

二、人为什么会有烦恼

三、人生四惑——酒色财气

四、百病生于气

五、情志生克法

第八章 中医如何对治亚健康

一、健康的定义

二、中医论人为什么会得病

三、“五劳”和“七伤”

四、中医解读亚健康

2022年元月9日智慧文化雅集

第九章 医道总纲

一、《黄帝内经》和《伤寒论》

二、顺其自然

三、求医不如求己

四、天人合一

五、医易同源

六、医的本意

七、药的本意

第十章  中医的六大要点

一、人为本，病为标

二、自愈力———人体自有大药

三、强调身心互动

四、重视人文关怀

五、不治已病治未病

六、同病异治，异病同治

2022年元月16日 智慧文化雅集

《黄帝内经》生命智慧

第一篇 中医养生观——老祖宗的神奇智慧

第一章 什么是中医

一、中医使生命长生

二、中医是对生命的“心悟”和“心法”

第二章 中医是如何看病的

一、神医传奇——扁鹊使太子起死回生

二、中医看病之“望”

三、中医看病之“闻”

四、中医看病之“问”

五、中医看病之“切”

六、生病的四个层次与中医对治法

第三章 人生智慧与养生智慧

一、扁鹊的医术传奇与境界

二、寿限与养生

三、人生的道德修养与养生

第四章 健康的生活方式——养生的四个方面

一、养性情

二、养睡眠

三、养居处

四、养房事

2022年元月30日智慧文化雅集

第二篇 身体大奥秘——解读五脏六腑

第五章 五脏与中医意象思维

一、中医五脏和西医五脏的不同

二、什么是五行

三、人体五脏之象

第六章 《灵兰秘典论》的五脏解读

一、《灵兰秘典论》解析五脏六腑

二、心为君主之官（君主）

三、肺为相傅之官（宰相）

四、肝为将军之官（将军）

五、脾为谏议之官（谏官）

六、肾为作强之官（大力士）

七、膻中为臣使之官（宦官）

第七章 不可轻视的六腑——六腑比五脏重要

一、五脏和六腑的区别

二、胆为中正之官（身体里的包青天）

三、胃为仓禀之官（管理谷仓）

四、小肠为受盛之官（国税局）

五、大肠为传道之官（道路运输调度）

六、三焦为决渎之官（治水）

七、膀胱为州都之官（储水）

主持人简介：果 镇 

历任：江苏省家装水管龙头企业 -品牌策划总监

浙江千亿企业旗下  20亿集团总裁办主任 

国家艺术品鉴定评估师 全国教学与实践基地—招生班主任