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瑜伽体验课 呼吸带领觉察身体感受 10年瑜伽老师亲身授课
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瑜伽:梵文YOGA音译而来
原指古印度僧人的一种修行方法
如今风靡全球。
近几年
瑜伽也迅速成为
国内都市女性推崇的
一种时尚运动方式。
美体、减肥、减压
或者减轻关节炎等常见疾病。
然而,你只看到网上瑜伽的美图,曲线的身体
有没有想过,在非专业老师指导下不恰当的练习瑜伽所付出的代价
可能是我们承受不起的……
比如,体式:
现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力,这会对关节造成损害。
瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式,会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压,造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。
身体最宝贵,
如果你想开始瑜伽,
一定要找专业的瑜伽老师,
他们懂得身体构造、肌肉筋膜、营养饮食搭配、经络走向等等,
另外,
他们也有丰富的实操经验,带过的学员越多,他们自身的成长也越大。
这里,灵悦瑜伽舞蹈中心
2位瑜伽老师,气质优雅,体态柔美,专业知识丰富扎实,
更重要的是,她们已有10年瑜伽教学经验,接触过数以十万学员。
在这里,她们不会教你达到某个标准体式,
她们教你用呼吸,带领身体慢慢探索,她们更关注你一天比前一天的进步,不会让你和其他学员去比较。
在这里,她们不会教你出多少汗水,沾湿垫子,
她们教你通过体式的探索,感受身体的拉伸和延展,更教你集中注意力,约束大脑和意念。
学瑜伽,找专业的瑜伽老师,
在这里,10年教龄的她们在等你!
9.9元一节瑜伽会员体验课,
超值机会,老师会给你做全面的身体评估,
给你量身定制练习计划,这其中的价值无可估量!
现在,扫码,开始你的瑜伽之旅!
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