昆达里尼瑜伽早课是把

体式、调息、唱诵、

音乐和冥想结合在一起的

一个动态的混合物。

它教你关于放松、

自我治疗和提升的艺术。

平衡你的身和心让你能够

体验灵魂的纯净和美丽。

你要达到这样的结果并不需要之前的

瑜伽练习经验。

       ——昆达里尼瑜伽大师

Yogi Bhajan

这期四十天早课我们会从七月流火的三伏天来到收获的秋季

8月14日—9月25日

我们的练习主题是针对整体循环系统，免疫系统的练习。帮助我们结合节气的变化，顺应万物生命自然的法则调理，唤醒，提升自己的身心状态。

我们的现场早课和网络早课

是同频的，

无法来到馆内

现场早课的同学，

可以选择网络教室早课。

开始行动吧！！！   

在这期早课开始前

我们安排了九节早课体验

体验课日期

7月31日——8月 2日

（周二 周三 周四）

6:00—7:30

8月  4日——8月  6日

（周六 周日 周一）

6:00—7:30

8月  8日——8月10日

（周三 周四 周五）

6:00—7:30

现场早课：宝莲瑜伽白楼馆

天津市河西区南京路14号白楼名邸B座15层  

网络早课：

宝莲瑜伽专业网络教学平台，线上与现场教学同步。

支持手机，iPad，电脑……等多项电子设备。

体验课费用

体验课线上&现场：

 单节体验：4.99元/节

连报三节以上（含三节）：3.99元/节

报名&咨询

电话：15122393575

（微信同手机号）

持续而规律的练习昆达里尼瑜伽能帮助你：

• 整体提升身体内的气血水平，改变之前不正确的生活习惯，变得健康、自信、美丽；

• 缓解并清理焦虑、抑郁、恐惧等各类负面情绪，特别针对于压力的人群；

• 改善生命中的关系，如两性关系、亲子关系等；

• 开发创造力，提升灵感；无论在学业、职场及家庭生活中，都能轻松地应对与“毫不费力”地收获你所想要的。

• 引导你进入内在的探索之旅，特别适合身心灵爱好者。

老师介绍

黄佳蕾Sunderi  Manjeet Kaur

宝莲瑜伽创始人，美国KRI认证昆达里尼瑜伽教师，铜锣声波振动疗愈师，国家二级心理咨询师，完形宽恕疗愈心理治疗师，完形疗愈心理解梦师，舞动艺术心理治疗师。

2005年创办宝莲瑜伽会馆前，曾在房地产集团担任七年的管理者，忙碌高效率的白领职业生涯带给了她丰富多彩的生活，同时身心也充满了紧张和压力。一个偶然的机会开始了瑜伽练习和系统学习，从瑜伽先在身体层面的改善，到深受瑜伽哲学及昆达里尼瑜伽整体生命科学在生活中的实践所带来的生命内外的改变和成长，即致力于将瑜伽完整地融入到生活和身心疗愈中。她擅于将生活中的感知领悟分享在瑜伽练习和教授中。

 同时她也是一位心理疗愈师，一位身心灵的探索者， 她的教学总能在自然地流动中鼓舞到他人活出内在清晰、坚定的真实本我，并能让人们体验到在自己之内本有的真理，智慧、慈悲与恩典。

王润楠 

灵性名字:Bhavananda

毕业于河北工业大学，建筑与艺术设计学院，文学硕士学位；

曾就职于新加坡盛邦裕朗集团，任景观建筑师；

Kundalini瑜伽研究院（KRI )国际标准一级教师；

Kundalini瑜伽国际二级教师培训“生命周期与生活方式”模块；

锣道整体共振铜锣疗愈师，世界殿堂级铜锣大师Don Conreaux亲传弟子；

神圣艺术与瑜伽疗愈师；

哈他瑜伽教师培训导师；

MyPTyoga认证私人教练；

《祥瑞之音·天津》和《奇迹之声·上海》两场彻夜铜锣祈典总策划人；

分享瑜伽的艺术，助人乐己的足迹已经遍及天津、北京、上海、广州、苏州、杭州、金华、台北……

报名&咨询

佳蕾老师：

13132019905（微信同手机号）

润楠老师：

微信：runnan1982

宝莲瑜伽白楼馆：

15122393575（微信同手机号）   

           电话： 022-23112522（座机）

昆达里尼瑜伽是如何帮助我们身心健康与整合的呢？

昆达里尼瑜伽是非常适合现代人练习的瑜伽。

昆达里尼瑜伽是一门科学，它针对的是七个气轮、光环和能量体（第八个气轮）。它直接针对整体的能量,是安全、完整的瑜伽体系，并且是公认能在最短的时间达到最好效果，并全面助人平衡身心、带来内在成长的瑜伽体系。

昆达里尼瑜伽会让你在身体层面得到一个强壮的免疫系统、有活力的内分泌腺体、一个强壮的神经系统、良好的血液循环的健康，活力的身体；

昆达里尼瑜伽会让你在心智层面得到自我校正的目标和地图。让你可以自己找到快乐源泉，将压力转化为动力、危机转变为机遇、懈怠与消极转变为积极的动力与勇气；

昆达里尼瑜伽会让你在精神层面得到清明的觉知力，看到内在的光芒，以及自身和整体无限能量的关系，并学会如何进入内在的境界，信任整体无限的能量而实现你的目标！

 所以无论任何人都需要一个强壮，健康的神经系统面对未来的现实生活，都需要心灵上的清理以及可以面对未来世界的精神力量作为支持！我们可以自信的说，面对这种状况唯一的方法就是能够增强身体，情绪以及精神的瑜伽技术。去支撑他们自己，未来的个人都必须进行瑜伽训练，这是时代的需要。

人们将会看到那些昆达里尼瑜伽练习者们会变得聪明，美丽，平静并有福气！而事实也正是如此！