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【乐活清道夫 】大顶山Plogging行动
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PLOGGING 美丽湖北计划
如果你还没听过“Plogging”，那你一定不是运动潮人。
这项将跑步与捡垃圾相结合的运动迅速席卷全球，无数俊朗靓女、商业大咖出门跑步都不带炫酷装备，改拿垃圾袋了。
这项源自瑞典的运动一经诞生便受到了健身爱好者和环保主义者极大的欢迎。毕竟，它真的很减肥！
什么是PLOGGING？
PLOGGING即为Plucking（捡拾）+jogging（慢跑）的组合，即为跑步捡垃圾。是由一位叫Erik Ahlstrom 的瑞典大叔发起的一项活动，现已经风靡全球跑步圈。这项将跑步健身和环保完美结合的运动，也正逐渐成为城市时尚符号。
比慢跑消耗更多卡路里
据健身APP Lifesum统计，
同样跑半小时消耗得热量
普通慢跑是208大卡，
而Plogging是255大卡，
能让你多消耗 47卡路里。
捡垃圾的动作，还类似
健身中最常练习的基本功——深蹲。
而且双腿肌肉和核心肌群
都得到很好锻炼。
同时，有意识地换手捡垃圾，
还可以让你的手臂肌肉有效训练。
让湖北成为更美的湖北
“要坚信即使看似微不足道的努力，也能慢慢改变世界。”这是我们发起这项运动的初心。毕竟我们生活的地球环境直接影响着我们的健康以及生活质量。勿以善小而不为，要相信，我们在日常中每一次小小的举动都能影响或改变身边的人和环境呢。
开始PLOGGING，遇见乐活的你
跑步作为健康又低门槛的运动吸引越来越多的人参与其中，敬畏自然、提倡环保一直是跑者圈中积极传递并一直在践行的价值观。平时的路跑以及越野赛事中你会经常发现边跑步边躬下身子捡起沿途垃圾的跑者身影。
如何参与「PLOGGING 美丽湖北计划」
「PLOGGING 美丽湖北计划」是一项持续的公益环保行动，活动所倡导的环保理念可以贯穿在我们的日常生活和日常跑步活动中。
你的每一次捡拾，都是「P计划」的践行及传播。因此，请晒出你的捡拾成果，影响更多的人加入环保行动。
活动时间： 2月6日（周六）上午8:00-18:00
集合地点：群内另行通知
活动路线：大顶山脚下开始（登顶后活动开始，活动结束后可选择集体聚餐）
活动形式：活动开始后，将分为两支队伍进行PLOGGING，捡拾垃圾最多的队伍将会获得特别奖品。
线路里程：5-10公里
划 重 点
PLOGGING标配
1、饮用水；
2、环保垃圾袋：麻袋或者用不要的马拉松赛事包，强烈建议循环♻使用；
3、手套；
4、轻量背包；
建议携带物品
1.保暖衣物、帽子；
2.含盐运动饮料料及适量食物水果；
3.防风外套及相关合适衣物
4.免洗洗手液、湿纸巾；
5.徒步鞋或越野跑鞋；
6.其他个人物品。
做环保，会传染！
不要拦我，我要报名
点击“报名”，报名成功后你就成为「P计划」公益践行者，同时也是我们的环保大使。以后就可以尽情PLOGGING了.
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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还木有人报名，快来成为活动第一人吧！
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