秘境桂西南‖一场被山水与风味治愈的旅程，秘境休闲深度纯玩7日游！

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——秘境桂西南——

一场被山水与风味治愈的旅程

在广西的的青山绿水间，

藏着一片被大自然偏爱的秘境：桂西南，

河池-百色-崇左，三地如珠串联，

绘就一幅康养与奇绝并存的山水长卷。

走进“世界长寿之乡”巴马，

天然氧吧滋养身心；

深入乐业大石围天坑群，

亿年地质奇迹令人屏息；

德天瀑布跨国奔流，

明仕田园稻香袅袅，

壮乡风情在山水间低吟浅唱。

这里没有喧嚣，

只有晨雾中的梯田，

古寨里的歌谣、溶洞深处的回响。

桂西南秘境，

是一场穿越地心与时光的疗愈之旅，

邀你放慢脚步，

与山水共呼吸，

寻回内心的宁静与力量......

这一程我们深入桂西南，用7天时光，

穿越喀斯特奇观、山水仙境与诗意田园，

用双眼记录壮美山水，

用味蕾收藏地道风味，

开启一场美景与美食并重的漫旅行......

■行程亮点■

※美景全览：一次打卡巴马长寿村、德天瀑布、乐业天坑、浩坤湖等桂西南王牌景观。

※小众秘境：浩坤湖、峒那屿湾、**古道、甘蔗林徒步，避开人潮，拥抱原始自然。

※多元体验：穿洞探洞、雨林徒步、田园漫步、竹筏漂流、乡村环游，每天不重样。

※美食盛宴：全程精选地方特色餐推荐，从南宁老味道到边陲壮乡宴，舌尖不停歇。

※舒适住宿：夜宿浩坤湖畔、明仕田园旁，出门即景，枕山水入眠。

※纯玩无购物：拒绝赶路，真正慢旅行，专注自然与文化沉浸。

■地点简介■

‌■广西·南宁·三街两巷

“三街两巷”是南宁城市文化的发源地，由兴宁路、民生路、解放路三条老街与金狮巷、银狮巷两条古巷组成。这里保存着大量清末民初的骑楼建筑，青砖灰瓦、雕花门窗，诉说着百年商埠的繁华往事。

如今，这里既是历史文化街区，也是南宁最具烟火气的美食与文创聚集地。夜晚华灯初上，老友粉、酸嘢、卷筒粉的香气弥漫街头，是感受“老南宁”生活的最佳窗口。漫步其间，仿佛穿越时空，一边是历史的厚重，一边是市井的鲜活，是城市旅行中不可错过的灵魂地标。

■河池·巴马·长寿村

位于广西巴马瑶族自治县的“长寿村”，因百岁老人比例远超国际标准而被誉为“世界长寿之乡”。这里山清水秀，空气清新，地磁强、负氧离子高，水源富含矿物质，被科学家称为“天然养生场”。

村民日出而作、日落而息，饮食清淡，心态平和，是人与自然和谐共生的典范。探访长寿村，不仅是一次旅行，更是一场关于健康与生命的思考。你可以与百岁老人聊天，听他们讲述人生智慧，也可以沿着盘阳河散步，感受这片土地的宁静与灵性。

‌■河池·巴马·百魔洞

百魔洞因“磁疗养生”和壮观的溶洞景观闻名。洞内高差达200米，分多层洞厅，钟乳石千姿百态，石笋、石幔、石瀑布琳琅满目，在灯光映照下如梦似幻。更神奇的是，洞内磁场强度特殊，常年有老人在此“磁疗**”。

洞外还有盘阳河蜿蜒流过，山水与洞穴相映成趣，是巴马最具代表性的自然奇观之一。穿行其中，仿佛进入一个地下宫殿，每一步都充满惊奇，是地质爱好者与摄影玩家的天堂。

■河池·巴马·三门海

三门海并非真正的海，而是世界罕见的水游天窗洞穴群。由六个地下溶洞大厅组成，其中三个可乘船穿越，阳光从头顶的“天窗”倾泻而下，照亮碧绿的水面，宛如漂浮在空中。乘船穿行其间，仿佛进入潘多拉星球，四周静谧如诗，水声回响，是地质奇观与光影艺术的完美结合。每一“门”都形态各异，有的开阔如湖，有的狭窄如廊，船行其中，光影变幻，美得令人屏息。这里是摄影、冥想、探险的理想之地，也是桂西喀斯特地貌的巅峰之作。

‌■河池·巴马·社更穿洞

社更穿洞是一处天然形成的喀斯特穿山溶洞，洞体宽敞，可步行穿越。洞内凉风习习，钟乳石悄然生长，洞外则是田园风光与峰丛环绕。徒步穿洞的过程充满探险趣味，一步一景，洞尽之处豁然开朗，极具“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的诗意体验。穿洞而过，仿佛完成一次与自然的对话，是轻徒步爱好者的理想选择。洞口常有村民放牛、耕作，人与自然和谐共生的画面令人动容。

■百色·凌云·浩坤湖

浩坤湖位于百色市凌云县，原是浩坤江流经的峡谷，因水电站建设而形成高峡平湖。湖面碧波荡漾，四周峰林耸立，云雾缭绕时宛如仙境。湖中有“猪笼洞”等奇观，曾是壮族先民躲避战乱的隐秘居所。如今，这里以“山水画廊”著称，是摄影、游船、静心冥想的理想之地。清晨薄雾轻笼，傍晚落日熔金，湖光山色间，时间仿佛静止。夜宿湖畔，推窗即景，枕着水声入眠，是城市人难得的治愈体验。

■百色·凌云·大石围天坑

位于乐业县的大石围天坑群，是目前世界上最大、最密集的天坑群落，已发现29个大小不一的天坑。其中大石围天坑深达600多米，底部原始森林茂密，拥有独特的生态系统，甚至发现新物种。站在坑口俯瞰，令人震撼于地球的伟力与神秘，被誉为“天坑博物馆”。这里是地质科考、探险摄影、极限运动的圣地，也是人类重新认识自然的窗口。每一眼，都是对生命与时间的敬畏。

■百色·凌云·布柳河

布柳河蜿蜒于崇山峻岭之间，两岸原始森林覆盖，河水清澈见底。乘竹筏漂流，可近距离观赏“仙人桥”——一座天然形成的巨大石灰岩拱桥，横跨河谷，气势恢宏。沿途偶见猕猴、白鹭，野趣盎然，被誉为“桂西第一漂”。河水清凉，微风拂面，竹筏轻荡，仿佛进入一个与世隔绝的绿色世界。这里是放松身心、亲近自然的绝佳方式，也是亲子家庭与情侣出游的理想选择。

■百色·德保·红叶森林公园

每到深秋（11月-1月），德保县的红叶森林公园便迎来一年中最美的季节。园内种植数万株枫香树，叶片由绿转黄、再变深红，层林尽染，如霞似火。山间小径蜿蜒，登高远眺，整片山谷仿佛被点燃，是摄影爱好者和自然爱好者的秋季朝圣地。清晨薄雾缭绕，红叶若隐若现，宛如仙境；傍晚夕阳西下，红叶与晚霞交相辉映，美不胜收。

■崇左·硕龙·德天瀑布

德天瀑布位于中越边境，横跨中国广西与越南高平省，是亚洲第一、世界第四大跨国瀑布。瀑布三级跌落，宽达200多米，水流从高处奔涌而下，气势磅礴，声震山谷。可乘竹筏近距离穿梭瀑布前方，感受水雾扑面的震撼。傍晚时分，夕阳映照水幕，常现彩虹奇观。

瀑布旁还有越南集市，可体验边境风情。这里是自然之力的极致展现，也是中越文化交流的象征，必打卡的国家级景观。

■崇左·大新·峒那屿湾

峒那屿湾位于广西崇左大新县，是国家4A级景区和国家级湿地公园，以喀斯特山水、黑水河湾、七岛千礁及壮乡土司文化著称，曾为《花千骨》取景地，被誉为“桂西仙境”。景区以喀斯特地貌为特色，集山、水、石、林于一体，拥有龙碧滩瀑布群、水林迷境等自然奇观，被誉为“童话世界中的喀斯特山水仙境”。同时，景区融合土司文化、边关风情与壮乡民俗，安平旧街、会仙岩等遗址见证千年历史。

■崇左·大新·明仕田园

明仕田园位于广西龙州与大新交界处，是《花千骨》《蜀山战纪》等影视剧的取景地。稻田、竹林、喀斯特山峰、小桥流水构成一幅典型的岭南田园画卷。骑行其间，微风拂面，山水相依，仿佛时间都慢了下来，是“慢旅行”的完美诠释。清晨薄雾、傍晚夕阳、雨后彩虹，每一刻都如诗如画。这里是城市人逃离喧嚣、回归自然的理想之地。

■崇左·龙州·天琴壮寨

“天琴”是壮族古老的弹拨乐器，音色空灵悠远，被誉为“来自天上的声音”。在天琴壮寨，游客可参观天琴文化展示馆，观看非遗传承人演奏，甚至参与互动体验。天琴常用于祈福、祭祀，是壮族精神世界的重要象征。这里的建筑、服饰、饮食也保留着浓郁的民族特色，是了解壮族文化的重要窗口。

■崇左·龙州·** 古道

***古道是当年红七军、红八军在桂西地区活动的重要通道。古道蜿蜒于山林之间，石阶斑驳，记录着革命先辈的足迹。徒步其中，不仅能锻炼体魄，更能感受那段艰苦卓绝的红色岁月，是一次身体与精神的双重洗礼。

■崇左·龙州·甘蔗林

广西是甘蔗主产区，秋冬时节，大片甘蔗林随风摇曳，绿浪翻滚。穿行于田间小路，穿梭在高高的甘蔗林中，阳光透过叶隙洒下斑驳光影，偶有村民砍收甘蔗，空气中弥漫着淡淡的甜香。这是一次回归乡土、体验农耕文化的独特旅程。

■活动时间

12月10日全天南宁指定酒店汇合，12月16日傍晚返回南宁，活动结束。

注：不知道如何前往南宁汇合的队员可咨询领队，领队准备火车出发，北京西至南宁往返非常方便。

■活动方式

大交通+集体包车（根据人数选择车型，保证每人均为正坐。）。

■行程说明

Day1天（12月10日）：城市初遇·自由休整

南宁市全天**，报到入住酒店。

当天抵达那宁尚早的建议自行前往南宁三街两巷，探寻百年骑楼下的市井烟火。

当天酒店约12:00整理好房间，如提前抵达的可以先把行李在酒店寄存后自行到市区游玩。

住宿：南宁市（近三街两巷）

Day2天（12月11日）：长寿探秘·地心穿越

上午：乘车赴巴马长寿之乡，逛长寿村（与百岁老人交流）；

下午：百魔洞（天然氧吧）→ 三门海（乘船游天窗）→ 社更穿洞（小众溶洞）

住宿：凤山

Day3天（12月12日）：湖光喀斯特·隐世慢生活

上午：赴浩坤湖，棕榈洞/猪笼洞打卡；

下午：环浩坤湖轻徒步（风雨廊桥-无影桥-环湖栈道-三合新村-三合码头）

住宿：浩坤湖景区民宿

Day4天（12月13日）：天坑奇观·峡谷漂流

上午：乘车赴乐业，乘竹筏游览布柳河，打卡世界最大水上天生桥奇观；

下午：赴大石围天坑景区，登云海天舟、东峰、西峰、马蜂洞；

晚上入住景迈山。

住宿：乐业

Day5天（12月14日）：红叶飞瀑·边关壮美

上午：乘车赴德保，游览德保红叶森林公园（红枫谷、红枫桥、醉红岛等景点）；

下午： 三叠岭瀑布，德天跨国瀑布 ；

住宿：硕龙镇

Day6天（12月15日）：山水诗境·乡村田园

上午：硕龙出发， 峒那屿湾（含游船，喀斯特山水、七岛千礁、壮乡土司文化、《花千骨》取景地、湿地公园、仙境）；

下午：前往明仕田园，乘观光车打卡明仕田园乡村绝美风景（鱼鳞坝、甘陇屯、幸福桥）；

住宿：龙州

Day7天（12月16日）：天琴古韵·甜蜜归程

上午：参观天琴壮寨（观看天琴弹唱、打卡旋转书馆）， 轻徒步**古道（***曾走过的边关红色路线），途径甘蔗林收获体验；

下午：中餐后，返程南宁，送站/送机 散团；

住宿：无

说明：乘南宁火车的建议购买18:00以后的车次，乘坐飞机的建议购买20:00以后的航班。

以上线路安排均为计划状态，如遇天气等不可抗拒因素，领队有权调整线路或取消活动。

■活动费用

活动费：2980元

费用包含：

1、车费：行程中的旅游包车费，根据人数安排车型。

2、景点：行程所列景点门票（百魔洞，三门海<游船>，大石围天坑<门票+景交>，布柳河仙人桥景区<竹筏>，德天瀑布<含中转车>，峒那屿湾<含游船>，明仕田园<观光车>）。

3、住宿：全程6晚精选住宿（网评4钻酒店或民宿，住宿赠送早餐<1间2人>）。

4、用餐：早餐（全程6个早餐，正餐自理，可AA也可自理）。

5、领队：全程领队带队。

6、其他：俱乐部组织费用等。

注：赠送户外旅游险。

费用不含：

1、各地往返南宁的大交通费用（机票、火车票）。

2、全程不含正餐，建议AA或自行品尝当地小吃。

3、单房差（单人报名，俱乐部负责安排同性拼房，需要单住的，提前说明补齐一个单房差即可。如已拼房成功，活动中再提出单住，则不仅不补齐个人房差，还需将组合人员房差一并补齐，敬请悉知。）。

再次说明：若选择拼房的，拼房已成功，途中又不愿拼，则要求单住一方需承担双方单房差，特此说明！

退款原则：

因活动需提前订车及准备相关事宜，故本活动在出发前五天中午12:00后不可退出，如因个人原因退出，请主动补交活动费用，或自行寻找替补队员，敬请谅解！

保险说明：

1、出发前参与者需提供正确的身份信息，用于投保，因个人原因（如信息递交不及时或信息错误等情况）造成保险无法及时投保的，后果需个人承担。

2、活动出发前均已投保，如发生意外，我俱乐部只协助保险理赔，保险条文以保险公司承保为准。

■活动强度

本活动整体属于休闲线路，适合身体健康喜欢户外运动的各类人群。

■注意事项

1、报名前请务必了解本次活动的强度、难度及危险度，务必先自我评估后再报名参与。

2、出发当天请记好汇合时间和地点，活动当天未按时到达指定汇合点的视为自愿放弃本活动，并承担相应责任。

3、户外活动具有一定的风险性，报名即默认自我身体状况良好。且活动过程中请服从领队安排，如需帮助请第一时间告知领队协助。

4、本次活动为半自助旅行，事多矫情，无组织纪律，无时间观念者勿报。徒步路线为非常规游览线路，敬请悉知。

■装备推荐

1、证件：身份证（必带），其他特殊证件（摄影证、学生证、残疾证、老年证等您认为门票可以打折的证件）。

2、服装：以排汗速干衣物为主，必须携带一件厚衣物，如抓绒冲锋衣或轻量羽绒服类保暖衣物。

3、鞋：徒步鞋、运动鞋为主。

4、背囊：行李带30升左右的背包+行李箱（建议箱子小点，不增加负担，需携带登山包或双肩包）。

5、药品：感冒、消炎、镇痛、肠道、抗过敏类的药物。

6、防晒：帽子、墨镜、防晒霜。

7、防雨：随时做好可能下雨准备，雨衣等雨具。

8、通讯：手机（保持手机畅通，以便领队联系）。

■美食推荐

| 南宁 | 老友粉、酸嘢、卷筒粉

老友粉酸辣开胃，酸嘢是腌制水果，开胃解腻，南宁人日常最爱。

| 巴马 | 巴马香猪、火麻汤、竹筒饭

香猪皮薄肉嫩，火麻汤润肠养生，竹筒饭清香扑鼻，长寿村三宝。

| 浩坤湖 | 现捞河鱼、簸箕宴

湖鱼鲜嫩，簸箕宴十余种小菜汇聚，热闹丰盛，壮家待客之礼。

| 乐业 | 腊味拼盘、酸笋炒肉、玉米饭

山野风味浓郁，腊肉香而不腻，酸笋开胃，玉米饭粗粮健康。

| 德保 | 红糖糍粑、五色糯米饭、枫叶糯米糍

秋日限定甜点，红糖香甜，五色饭寓意吉祥，枫叶糍粑软糯清香。

| 明仕田园 | 竹筒鸡、田螺酿、芭蕉花炒肉，

竹筒鸡原汁原味，田螺酿是壮乡特色，芭蕉花清热解毒。

| 龙州 | 酸笋鱼、柠檬鸭、凉拌木薯梗，

酸辣风味突出，柠檬鸭酸香开胃，木薯梗脆爽可口。

| 其他 | 甘蔗、芒果、龙眼、火龙果 ，

桂西盛产热带水果，甘蔗清甜多汁，现砍现吃，甜蜜满分。

■户外活动免责声明

为了活动发起人或组织者和同行成员明确知晓户外活动所存在的风险，提高参加人员的抗风险和自律能力，免除活动的发起人和同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让户外活动更加安全、健康、快乐，特声明相应活动条款，凡报名参加活动的人员，均视为你已经仔细阅读和完全理解并同意接受以下的全部条款，并方可参加本次活动。

1、本次活动为驴友自愿参加，免除发起人及同行人责任，活动中一切责任自负，凡参加此次活动是在完全自愿的基础上。

2、本次活动非旅行社组团旅游，是属于个人设计的出行日期及路线，活动性质仅限共同爱好者自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；对于活动中突发的一切足以影响到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事项尚需参加者共同商定；活动中发起者仅有义务对全队活动进行组织协调，参加者也有义务服从活动的整体安排。

3、代他人报名和带外挂，需告知被代报人和被外挂人全部条款，参加活动的被代报人和被外挂人也视同接受了全部条款。

4、户外运动不同于常规的旅游活动，采取的线路也不是一般的常规旅游线路，有时气象条件也非常规，而是具有一定的探险性质；该项运动本身最大的特点在于其具有一定的风险性；活动安排的时间是估算时间，实际活动时间可能出现较大的差异。

5、如恶意侵犯他人利益及恶意违反国家相关政策的行为则不再次免责范围内。

协议范围：凡是报名参加者均视为已经阅读、理解，并完全接受该协议条款；该协议自汇合报到后开始生效，至活动结束时终止。

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