请联系主办方进行认证，即可解锁访问限制。
为了不影响召集报名，请您进行认证，即可解锁访问限制。
![]()
21天「自我关怀」内在探索之旅
该主办方未认证，请注意风险防范！
{{list.startDate}} ~ {{list.overDate}}
{{list.overDate}}结束
{{list.startDate}}开始
票种
-
免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
-
{{item.name}}免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
{{item_time_note}}
{{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'（':''}}
说明：{{ticketText}}
{{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'）':''}}
数量
领券
-
立减{{coupon.couponDiscountMoney}}元
满{{coupon.couponLimitMoney}}减{{coupon.couponDiscountMoney}}
该主办方未认证，请注意风险防范！
互动吧
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店 >
Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店 >
当你很擅长安慰别人，却总在责备自己时……
当你追求完美，内心的批评声却让你疲惫不堪时……
当你习惯把能量给外界，却常感到内心空荡荡时……
是时候，开启一场“反向呵护”的旅程了——不再只向外给予，而是向内灌溉。
这不是一堂教你“更成功”的课，而是一场邀请你 “更靠近自己” 的温柔实验。我们相信，真正的力量，源于内在的友善与接纳。
这是一个怎样的计划？
这是一套为期21天、每日仅需15分钟的结构化线上陪伴计划。它融合了正念觉察、慈心修习与心理科学，通过音频引导、每日微练习与静心日志，系统化地帮助你：
1. 建立觉察：跳出惯性批判，清晰看见自己的情绪与需求。
2. 转变对话：将内在的“批评声”转化为“支持声”。
3. 付诸行动：学会用切实可行的小事滋养自己，而非耗尽自己。
你将如何度过这21天？
· 第一周「看见与允许」：学习像关心朋友一样，观察自己的情绪与身体，不加评判。
· 第二周「对话与理解」：练习与内在批评者和解，培养温柔坚定的内在声音。
· 第三周「行动与扎根」：将关怀转化为日常微习惯，让自我支持成为一种自然状态。
你将收获什么？
· 一项核心技能：掌握在压力与情绪低落时快速“回到自己中心”的方法。
· 一种新的关系：与自我建立更友善、更支持的内在关系模式。
· 一个支持社群：在安全、共鸣的场域中，见证彼此的真实与成长。
适合谁参与？
总是对自己高标准、严要求，感到紧绷和疲惫的你。
敏感于他人情绪，却常忽略自己感受的你。
希望停止内耗，获得更多内心平静与力量的你。
对正念、冥想或内在成长感兴趣，希望有结构地践行的你。
最重要的是，适合每一位觉得“是时候该好好对待自己了”的你。
计划详情
· 开营日期：2026年1月1日
· 形式：微信社群每日指引+音频练习+静心日志打卡。
· 每日投入：约10-15分钟
费用： 299元半公益价：29.9元
· 费用包含：21天课程设计、每日音频引导、全程社群带领
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
正在加载...
- 为你推荐
-
{{hot.infoTitle}}{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime.substr(0,16).replace(new Date().getFullYear()+'-','')}}
Live{{hot.plusDiscountPriceRange}}{{hot.priceWithSign}} {{hot.highlight|html}}
加载中
该主办方未认证，请注意风险防范！
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店>
Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店>
一对一为您答疑解惑
-
{{selectlist.title}}
{{selectlist.infoDate}}{{selectlist.priceWithSign}} {{selectlist.plusDiscountPriceRange}} {{selectlist.highlight}}
加载中...
-
{{list.shortName}}天{{list.desc1}}{{list.desc2}}
支付成功
-
增值服务
7 30 90 天{{functionName}} - 有效期 {{effectDate}}至{{expiryDate}}
- 支付金额 {{price}}元
成为银牌会员
{{infoText}}
-
高端模板免费用
提升活动人气
-
活动排名加权
提升活动排名
-
去除报名页广告
提升活动报名效果
-
高端邀请海报
全场无限使用
-
活动优先审核
快人一步上架曝光
-
大额提现
限额提升4倍
-
报名渠道监测
掌握各渠道业绩
-
发布多场次活动
发布一次一劳永逸
-
免认证服务
免99元审核服务费
-
更多特权
敬请期待
马上开通
-
{{item.type}}
¥{{item.price}}/{{item.viewType}}
¥{{item.oriPrice}}/{{item.viewType}}
季卡、半年卡、年卡均已包含认证审核服务费，支持开具发票
使用微信或支付宝扫码完成支付
支付金额：¥{{selectGrItem.price}}/{{selectGrItem.viewType}}(已省¥{{selectGrItem.oriPrice - selectGrItem.price}})
购买成功
已购买{{orderName}}
支付金额：¥{{payMoney}}
购买商品：{{orderName}}
扫码支付更轻松
购买成功
已购买{{orderName}}
{{curMemberData.title}}
{{curMemberData.tip}}
-
{{item.name}}
查看更多权益>
{{curMemberData.tags[0].name}}
查看更多权益>
{{item.imgText}}
-
{{temp.text}}
扫码成功
请在手机端支付
购买成功
您已成功购买{{checkMemberData.name}}
关注成功
扫码
185-1971-5119
