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2020.8.30青岛 森林圆圈日
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城市森林圆圈日
圆圈日来自古老的东方智慧，是指在一周中找一两天让自己停下来，从超级繁忙的"工作中和生活中间”抽身出来，学习智慧，练习智慧，然后可以从更高的维度来看待你生命和工作中的所有事件，也许会有不同的机会发生。
工作坊介绍
暂时离开你的工作，
没有电话、电视、杂志、小孩、伴侣、宠物，
在你的周围画一个“圆圈”，
前往一个地方，
你可以安静的坐在“圆圈”内静思独处。
邀请您走进圆圈日。
保持静默，
回归意识的宁静，
在一个静谧、集体专注的空间，
开启埋藏在意识更深处源源不断的灵感。
保持完全的宁静，
接近伟大思想家的精神与思想，
了悟事物如何真正运作的真相，
以及愿意服务周遭人事物所种下种子的结果。
找寻解决你事业和人际关系挑战的更深层答案，
创造你想要的圆满关系，
进入一个有目的、有意义的生活。
很重要的一点是，
刚开始你必须相信，
从繁忙的工作和家庭生活中抽离出来，
当你在“圆圈”之中的时候，
你正使用生命中稀有珍贵，
不可取代的时光，
进入心的宁静，
寻找人生和事业挑战的深沉答案。
创意工作坊是一个动静结合的活动，在静谧之处坐一个小时左右，开始做一些轻微的运动，如果你的身体健康强壮，你的心越清明，你的事业也将蒸蒸日上。一个真正清澈的心，能够超越一般从商动机的限制。
————/课程涵盖内容/——————
1-冥 想
传承自东方古老经典教授的不同主题的冥想练习，让意识体验各种伸展，挖掘出困扰我们最深层的答案。
效 能
意识更加安静清明，提高你的专注力和记忆力
提高沟通能力和优化你的人际关系
提高敏悦力、觉察力、面对压力的能力，放松身心
体 验
意识越来越平静、祥和、喜悦、满足
建立起一个积极乐观的生活态度
超越局限和恐惧
充分的活在当下每一刻
创意无限
2-瑜 伽
来自印度的经典瑜伽——尼姑玛瑜伽 ，一整套简单而强大的练习，能激活关节、肌肉和能量系统，让整个身体系统轻松自在。
3-创意时光
效 能
通过静默，听见自己内在的声音。
试着用钢笔，用画笔做记录，做表达。
记录下所有的灵感突现。
————/参与方式/———————
青岛：8月30日/周日
9:00～10:00 | 晨间瑜伽—尼姑玛经典瑜伽 |
10:15～10:30 | 课间休息 |
10:30～11:30 | 晨间冥想 |
11:30～12:00 | 问答&讨论 |
12:00～14:00 | 午间休息 |
14:00～14:30 | 午后冥想 |
14:30～15:30 | 创意时刻&问答 |
15:30～15:45 | 课间休息-15分钟 |
15:45～16:45 | 尼姑玛经典瑜伽动作分解 |
16:45～17:15 | 服务他人讨论&问答 |
导师介绍
张亚丽 Sabrina
冥想导师
瑜伽教练
DiamondX 讲师
上海美丽心灵“百家诊所”离离爱心专项基金发起人
上海Gardener 英文读书会创办人
美国DCI金刚商学院在培讲师， 坚持瑜伽&冥想练习近10年，2013年开始追随 Geshe Michael Roach在美国钻石山大学，圣多纳国际管理学院学习经典智慧和经典冥想，并于2013年开始在全国各大读书会和企业分享和教授经典智慧和冥想， 并带领企业管理培训，经典冥想和瑜伽培训。
擅长企业领导力和协同能力培训，个人精神健康引导。
————/温馨提示/——————
1、饮食：素食清淡
2、穿着：宽松着装，瑜伽服尤佳
3、禁语：午餐禁语！其他时间冥想，基本不说话
4、手机：现场收手机，飞行模式。
5、其他：请自带纸和笔
————/课程费用/——————
不含午餐： 600元/位
含素食午餐：625元/位
总人数限：40位
以上费用不含交通、酒店住宿
————/场 地/————————
————/出 行/————————
地铁：3号地铁线双山站，沿台柳路步行481米
公交：
————/特别说明/——————
圆圈日后，张亚丽老师会继续在线上带领大家练习瑜伽，每周一次，连续四周。请已报名的伙伴请扫码添加义工天使：焓煜 微信，便于课前课后沟通。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
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