请联系主办方进行认证，即可解锁访问限制。
为了不影响召集报名，请您进行认证，即可解锁访问限制。
![]()
社团纳新 夜享轻盈●垫上普拉提活动开始报名啦~
该主办方未认证，请注意风险防范！
{{list.startDate}} ~ {{list.overDate}}
{{list.overDate}}结束
{{list.startDate}}开始
票种
-
免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
-
{{item.name}}免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
{{item_time_note}}
{{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'（':''}}
说明：{{ticketText}}
{{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'）':''}}
数量
领券
-
立减{{coupon.couponDiscountMoney}}元
满{{coupon.couponLimitMoney}}减{{coupon.couponDiscountMoney}}
该主办方未认证，请注意风险防范！
互动吧
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店 >
Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店 >
白天在办公室一坐就是一天，晚上回家腰酸、脖子僵、肩膀像扛了块石头？这是你的深层核心“睡着了”。
这个秋天，来社区练一场不蹦不跳、不伤关节的瑜伽与垫上普拉提。
不流大汗，但腰腹在发力；不追求高难，但体态在一点点回正。
练完人是松的，不是垮的。
一张垫子，把“久坐废掉的身体”找回来！
活动信息
我们会练什么
① 呼吸与中立位
横向呼吸、骨盆与脊柱中立位，先学会“启动深层核心”——这是一切的地基。
② 核心唤醒
腹部激活、骨盆底肌、腹横肌、侧腰、臀桥类动作，把松掉的腰腹重新“收回来”。
③ 脊柱与肩背
猫牛式、脊柱逐节活动、肩带稳定，改善圆肩、头前伸、富贵包。
④ 臀腿与骨盆
臀桥变式、蚌式、单腿伸展，调理骨盆前倾、假胯宽。
⑤ 支撑与控制
平板类、侧支撑、死虫、鸟狗——练的是“稳”，不是“累”。
⑥ 拉伸与放松
胸屈肌放松、髋前侧打开、下背舒展，配合弹力带、瑜伽砖、小球，把一天的紧绷都卸下来。
活动信息
课程名称：夜享轻盈·垫上普拉提
上课时间：每周五晚上19：00-20：00（本周10月16日开课）
上课地点：文一社区五星幸福体舞蹈室
招募人数：15名成年居民
注意事项：报名成功后可参与持续四周课程，请各位伙伴准时参加。参与活动请穿着舒适运动服，自备温水，推荐自带瑜伽垫（如无瑜伽垫，场地也可提供）。
活动报名
扫码报名参与活动，并添加周老师（13385810205 微信同号）
授课老师：Lily
Lily老师，党员，2013年接触瑜伽行业，拥有十余年教学经验，专注肩颈、脊柱理疗康复等训练，擅长结合瑜伽与普拉提体系，定制减脂塑型、体雕个性化方案，获中国国际瑜伽协会舞韵瑜伽导师职业资格认证、印度梵语瑜伽教练证书、印度导师培训学院空中瑜伽教练、南京N索学院普拉提大器械认证、上海曼逸高阶流工作坊培训认证、杭州学院艾扬格瑜伽一级认证，已在唯瑜伽、少年宫、圣安工作室等多地授课。
- END -
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
正在加载...
- 为你推荐
-
{{hot.infoTitle}}{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime.substr(0,16).replace(new Date().getFullYear()+'-','')}}
Live{{hot.plusDiscountPriceRange}}{{hot.priceWithSign}} {{hot.highlight|html}}
加载中
该主办方未认证，请注意风险防范！
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店>
Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店>
一对一为您答疑解惑
-
{{selectlist.title}}
{{selectlist.infoDate}}{{selectlist.priceWithSign}} {{selectlist.plusDiscountPriceRange}} {{selectlist.highlight}}
加载中...
-
{{list.shortName}}天{{list.desc1}}{{list.desc2}}
支付成功
-
增值服务
7 30 90 天{{functionName}} - 有效期 {{effectDate}}至{{expiryDate}}
- 支付金额 {{price}}元
成为银牌会员
{{infoText}}
-
高端模板免费用
提升活动人气
-
活动排名加权
提升活动排名
-
去除报名页广告
提升活动报名效果
-
高端邀请海报
全场无限使用
-
活动优先审核
快人一步上架曝光
-
大额提现
限额提升4倍
-
报名渠道监测
掌握各渠道业绩
-
发布多场次活动
发布一次一劳永逸
-
免认证服务
免99元审核服务费
-
更多特权
敬请期待
马上开通
-
{{item.type}}
¥{{item.price}}/{{item.viewType}}
¥{{item.oriPrice}}/{{item.viewType}}
季卡、半年卡、年卡均已包含认证审核服务费，支持开具发票
使用微信或支付宝扫码完成支付
支付金额：¥{{selectGrItem.price}}/{{selectGrItem.viewType}}(已省¥{{selectGrItem.oriPrice - selectGrItem.price}})
购买成功
已购买{{orderName}}
支付金额：¥{{payMoney}}
购买商品：{{orderName}}
扫码支付更轻松
购买成功
已购买{{orderName}}
{{curMemberData.title}}
{{curMemberData.tip}}
-
{{item.name}}
查看更多权益>
{{curMemberData.tags[0].name}}
查看更多权益>
{{item.imgText}}
-
{{temp.text}}
扫码成功
请在手机端支付
购买成功
您已成功购买{{checkMemberData.name}}
关注成功
扫码
185-1971-5119
