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【新闻】:福州辟谷公司— 12天公益辟谷
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深圳辟谷7天班—【第128期】广东辟谷班实况:阴阳顺逆,人之常态,事过心中了
以下内容来自真健康辟谷—深圳辟谷营杜卫华老师《课堂语录》
问:杜老师,哎呀,忍了两年的邻居,今天我爆发啦。过后又开始后悔自己的行为,这都不惑的年龄了,咋还没能控制住情绪呢?
答:那么看到你的这个提问啊,这是一个非常常见的问题,很多家长、很多夫妇之间都存在着这类的问题。大家都认为自己学习了,就可以控制自己的情绪。但是我想告诉大家,控制情绪是个伪命题!真正的控制是看破,看破,才能放下,才能有效减少发脾气。
所以,控制情绪最有效的方法,就是清晰的看清当下的发生。而要想看清情绪的来源,必须连续觉知当下的发生。
如果没能觉着当下,就同意自己没有“控制情绪”的能力。我们每个人都不是圣人,我们是正在学习的普通人。而学习的核心,除了学之外,最重要的是实践练习。而在实践的过程中,我们并非一步登天——学了什么方法理论,学了什么经典,以后就不再发脾气了。
不是这样的!事实是,学了再多的经典,学了再多的方法理论,只要失念了,不知道当下在做什么,脾气就会因为迷理,而再一次发作。所有发脾气的根本,是因为把我和别人分开了!是因为内在认为自己是对的,别人是错的,认为这件事不该发生!如果一个人不认为自己对,不认为别人错,他会发脾气吗?答案是肯定的,一定不会发脾气。
所以发脾气的根子,是认为自己对或别人错。所以,控制情绪是个伪命题,真正想要控制好情绪,就要从内到外的认识到,这个世界所有的发生,没有什么绝对的对与错。包括你发脾气,也不一定都是错,所有的情绪,尤其是负面情绪,是因为我们力量不足的时候,无法面对问题的时候,一种自我聚集能量的方法。
我们的身体非常灵敏,在受到威胁、伤害的时候,在能量不能聚集的时候,会以负面情绪的方式,来汇聚能量。比如说当年日本人侵略中国的时候,我们中国被杀了很多人,这时候我们就会以愤怒和仇恨等,聚集能量来进行自我保护。
我们要认识到我们每一个人,既是一个整体的引领者,又是一个受整体因缘的拼凑者。很多时候,我们既要考虑全部——整体,又要考虑局部——自我!所以冲突是难免的,这种冲突也是促成万世万物生发的必须条件。
包括战争,包括所有的风雨雷电,包括风调雨顺都一样,除非我们不能理解。如果我们不能理解,没关系,允许自己不理解,如同允许自己管不住自己的脾气一样。但一定要知道,是我管不住,是我不理解,与事实无关。这样,我们的烦恼就会更少一些。
反馈:确实,狂风,暴雨,雷电,虽让人害怕讨厌,可是它们也是大自然的存在,是事物生发的条件,也是一种交流。事后不计较,谢谢亲爱的杜老师。一切都敞开啦!
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