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上海互动吧 互动吧 上海亲子 互动吧 上海家庭教育 互动吧 高品质的倾听与陪伴/上海“心态疗愈”支持小组招募…（第8期）
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互动吧-高品质的倾听与陪伴/上海“心态疗愈”支持小组招募…（第8期）

高品质的倾听与陪伴\/上海“心态疗愈”支持小组招募…（第8期）

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本次活动由“心态疗愈”支持小组、HAA芳疗协会与郁金香陪伴联合发起

金秋十月！既上次世界精神卫生日活动，反响热烈。如今水逆运行期间；有些事情会有反复无常的出现，比如身心健康、生活工作中重复的过程，会让你有失误发狂的时候，尤其是碰到一些挑战我们情绪极限的人事…所以管理好情绪，懂得心态转念疗愈自己，通过高品质的倾听方式，训练自己成为掌控自己情绪的主人，是当下非常重要的选择。

所以，希望成为自己心之主宰；开启积极向上的心态模式，学习“心态疗愈”便是当下成长路上最便捷的成长方式。你有参加了嘛？！

活动主题：【倾听就是爱】欢迎报名喔ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

活动时间：10月24日周六下午14.30--16.30结束
（温馨提示:第一次来参加的朋友请提前25-30分钟到，方便你熟悉周围环境和学习什么是心态疗愈，有路线疑惑可直接拨打13636465244电话咨询联系。）

报名人数：10-12人额满止

活动费用：免费（场地由上海情绪健康中心赞助支持）

活动带领：粟雅、韩燕

活动地址：上海市徐汇区龙华中路600号绿地中心广场B座1501室

交通路线：地铁7号线、12号线在龙华中路1号口出来，行走50米即可到活动大楼

报名扫码入群：
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报名须知：如果报名的伙伴有事不能参加了，请提早一天通知！这样不占用名额，可以给其他小伙伴参加活动机会，

活动联系人：素老师
交通咨询：13636465244
大家来回路上照顾好自己。


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支持小组活动流程：
1.带领人开场欢迎新成员，并向新成员简要讲解支持小组的流程模式。
2.解释联结的意义并静默联结90秒。
3.阅读心态疗愈原则和团体交流准则。
4.快速签到:每个人介绍来参加小组的动力和当下的感受。
5.团体分享，分享前由负责计时的另一位带领人告诉团体每个人会有多少时间。
6.结束团体:总结，联结，离开。

通俗一点说，你只需要这样:
1. 倾听:不带评判的倾听，创造安全的氛围；
2. 倾诉:敞开心扉倾诉生活中的那些憋在心里难以向其他人说的事儿，因为常常发现说了还不如不说，说了更麻烦。
3. 觉察:在倾听与倾诉的过程中，不断提升我们内在的觉知，从中感知到我们内在的智慧。

2020.10.10日上海线下第7期
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2020.9月上海线下第6期
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2020.9月上海线下第5期
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2020.8月上海线下第4期
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2020.8月上海线下第3期
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2020.7月上海线下第2期
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2020.7月上海线下第1期
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2018.10月上海
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下面是心态疗愈的一些介绍，我们建议你在来参加之前先阅读一下。
一定要读一下，
一定要读一下，
一定要读一下！

一、什么是心态疗愈？


心态疗愈是一种跨越文化的自我疗愈方法，帮

助我们清除自己强加在心灵上的障碍，

比如：判断、责备、羞愧、自我谴责等。

这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。

心态疗愈建立在这样的信念上：

让我们烦恼的不是外在的人和事，

相反，

让我们陷入冲突与痛苦中的是我们对这些外在的人和事的想法、态度和判断。

我们把健康定义为内在平安，

治愈是放下恐惧。

在这样一个前所未有的进程中，

这个指导原则会给个人、集体乃至整个世界带来变革。

二、心态疗愈十二原则
1．我们的存在本质是爱。
2．健康是内在平安，治愈是放下恐惧。
3．施与受是同一回事。
4．我们能够放下过去与未来。
5．当下是**存在的时间，每个时刻都是为了给予。
6．我们能够通过宽恕而非判断，学会爱自己、爱别人。
7．我们能够成为发现爱的人，而非发现错误的人。
8．无论外面正在发生什么，我们都能在心里选择平安。
9．我们都是彼此的学生与老师。
10．我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。
11．既然爱是永恒的，我们就不必畏惧死亡。
12．我们总是能够看到别人要么是在给予爱，要么是在呼求帮助。


三、团体交流准则
团体存在的目的是为人们学习使用心态疗愈提供一个安全的场所。我们制定了以下准则，以确保提供一个安全的场所：
1. 团体的目的是把心态疗愈原则当成学习与个人转变的工具。
2. 在团体中，我们认识到爱便是聆听，我们同意以一种开放的心态来聆听，相互支持，练习不带判断的聆听与**。
3. 我们在这里的目的是为了治愈自己。我们在这里的目的不是为了给别人建议或改变任何人的信念或行为。当别人接纳我们原本的样子时，我们就更容易接纳别人。
4. 我们会**自己的经验。通过冒着风险暴露我们自己的情绪状态，我们会发现每个人共同的经验，而这会让我们更好地与他人结合。
5. 我们尊重自己与别人，看到每个人都是独特的；我们认识到每个人的过程都是重要的，我们对这个过程的判断则根本不重要。
6. 我们支持每个人内在的指引，帮助彼此找到我们自己的**答案。
7. 学生与老师的角色是可以互换的。我们不断在这两个角色之间切换，不管年龄或资历如何。
8. 我们练习与别人同在，把每个人看成是完整圆满的；我们不会根据他们的外表、情绪、行为或处境来界定他们。
9. 我们同意把这一点牢记在心：我们总是可以选择平安而非冲突，选择爱而非恐惧。
10. 我们认识到我们应该为我们在团体中**的内容保密，认识到这对创造一个安全、信任的**环境来说是很重要的。
　　我们会遵循严格保密原则，不过在以下情形中例外：如果有人对自己或别人的安全构成了严重威胁，或者存在着虐待或忽略儿童或长辈的情况，团体带领人有义务向相关部门举报这一信息。


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咨询电话：

粟老师：13636465244

（微信：suya-826）



在此收获一片温暖的清凉地......


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另外，本次活动还得到了以下机构支持：

国际心态疗愈组织

HAA芳疗协会

郁金香陪伴

上海健康中心

尚善健心

上海雅苑文化传播公司


聆听服务生命与心灵成长的空间！


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备注：关于心态疗愈十二条原则和交流准则，均来自公众号“心态疗愈”；让我们共同尊重知识产权。



更多资讯关注公众号，谢谢您祝福您！

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