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脉轮舞公益行之海底轮
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🌺时间:7月4日 周三19:30~20:30
🌻地点:都市路4580弄4号201室(都市路腾冲路春申复地城二期)
🌺费用:99元/人
🌻咨询微信:JOJOYAO1987(备注脉轮舞)
🌞活动介绍:
害怕?恐惧?你的安全感去哪儿了?
日常生活中你是否经常出现以下状况?
- 情绪容易不稳定,焦虑和恐惧常常伴随你
- 夜晚总是很怕黑,要开着灯才能入睡
- 睡觉喜欢抱东西或者蜷缩着睡
- 吃很多,喜食甜食
- 念旧、抱臂,莫名其妙的孤单感
- 喜欢有口袋的衣服,穿没有口袋的衣服,不知道手放哪里
- 喜欢听到对方的甜言蜜语,同时又怀疑
- 离家锁门后,总是要反复确认
- 抵抗力弱,容易生病
- 下肢无力,四肢发冷,容易酸痛
- 不舍得花钱,钱攒在手里才是最放心的
- 你的生活总是过得很乏味,死气沉沉的
- 一遇到事情,就想要退缩逃避
如果你有上述一个或多个状况,说明你的海底轮能量流动不通畅,它卡住了~
海底轮是人体七大脉轮中的第一脉轮,位于脊柱尾端,肛门和生殖器之间的会阴处,昆达里尼能量栖息的所在(有人称它为灵蛇)。这个脉轮往下延伸到我们的双腿和双脚,如同树干往下延伸根部进入大地。它代表着生命力和活力。
海底轮的落地与扎根
海底轮的梵文名Muladhara,意思是“根部的支持”,我们的双脚踏在地面上与大地相连,地心引力不断地将我们往下拉,把我们与这个星球相连,使我们扎根于物质的存在之中。透过我们的根,我们能够得到滋养、力量、稳定性和成长。缺少这样的联结,我们就会和大自然,和我们的生命源头分离。源头一旦被切断,我们就会失去方向。很多人无法找到自己人生的真正方向就是因为无法找到自己的根基。依靠着大地,我们不会坠落,内在就获得了安全保障,因而第一脉轮才是梦想变成现实的关键。现代都市人的价值观,总是不断地追求向上,想要站得更高,活得更优越,却往往忽略了落地的智慧。当我们能够更加落地更为扎根,我们才会变得更为踏实、更为谦卑,贴近大地。才不会陷入“白日梦”的幻想中,脱离现实,失去了对事物的掌控能力。当我们丧失了根基,我们的注意力会从当下游离,会变得无力,飘浮,不切实际。 海底轮的生存意识
海底轮的意识是面向生存的。它里面的程序是要保护我们的身体健康和维持日常所需。这种功能源于我们的本能层面,主要和饥饿、恐惧、休息、温暖、庇护等有关。海底轮的意识关注肉身的存活,掌管着我们“战斗或逃跑”的本能反应。摄取食物、保证足够的休息睡眠、寻求生活的温饱与安稳,都是海底轮为了维持我们的肉身存活所做出的一系列活动。如果一个人的海底轮受阻,以至于无法和大地取得联结时,他将无法确定自己是否有能力生存在现实世界里,或者无法确定自己的存在。这会引发很深的恐惧和恐慌——他会怀疑自己存在的合理性与价值,或者是感到自己存在的空虚。海底轮极度失衡的人在生活中往往会有两种极端的反应:过度狂热求生存或极度萎缩自己而逃避无法面对现实。同时,第一脉轮能量的失衡还会引发巨大的缺乏感,最直接的表现就是对食物、性或物质享受的不餍足,暴饮暴食或发展出不正常的性行为等等。
海底轮的“拥有”能力和自我价值感
为了将生存维持在一个舒适的状况下,需要在第一脉轮中掌握一种能力:拥有,也就是把物质吸引、容纳、保存到你身边的能力。“拥有”的能力和自我价值感息息相关。自我价值感低的人,内在总是有一个声音:“我不值得拥有”,于是在生活中总是省吃俭用,舍不得为自己花钱。这样的意识不但不能为我们正向的吸引财富,提升拥有的能力,反而会为我们制造额外的障碍,去阻止我们去拥有财富、金钱和物质。这就是为什么在富足的信念系统中人们往往更容易创造价值,而从小在匮乏的观念中长大的人,不但不允许自己享受,更缺乏“拥有”的能力。持续陷入经济危机的人,往往受制于第一脉轮。
海底轮
练习
怎样才能让海底轮变得活跃呢?
最好的方法就是动态静心、舞蹈、步行、爬山,让身体多与大自然、土地、树木接触。在海底轮的舞蹈里面更多的观想双脚与地面的连接双脚用力踩踏地面,下蹲马步的姿势更利于扎根大地。
日常的行走时,也可以更细腻的感觉脚底与地面的接触,观想来自地球深处的深红色能量从脚底、双腿向上从海底轮向上传递到整个身体。
海底轮的音乐可以选择低沉的鼓乐、非洲鼓等,强烈的振动能让我们感受到海底轮位置的跳动,激活海底轮。
脉轮舞是什么?
顾名思义是脉轮的舞动,它属于动态静心的范畴,是古印度瑜伽&东方哲学体系&西方即兴舞的结合。
脉轮舞通过七个脉轮的自发舞蹈,引导人们向内探索,唤醒身体能量、释放和清理情绪、清理生命的各个卡点:亲子/婚姻/事业/财富等,激发人们的创造力、感知力、表达力。让生命更美、更绽放,让日常生活更艺术、更有趣。
🌸带领人介绍:
Hi~我是知恬,是一名华德福灵性教育老师,也是一名灵性舞动师,心理咨询师,六年的灵修经验。
最喜欢做的事是“疗愈他人&疗愈自己”——两者本为一体。
这世间一切外在的事物都是为了帮助我们导向内在,唤醒觉知,与真如相遇。
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