迎中秋 庆团圆 一家人亲子体能运动会

一、活动主题

月圆中秋，亲子同行

迎中秋、庆团圆 —— 一家人亲子体能趣味运动会

二、活动理念

以中秋团圆文化为核心，结合少儿体能亲子挑战，让家长放下手机、全程陪伴孩子运动闯关；通过专业体能小游戏锻炼孩子速度、力量、平衡、协调能力，最后以中秋美食分享升华团圆氛围，既有运动锻炼、又有节日温情，活动氛围感足、家长满意度高、拍照出片效果好。

三、活动基本信息

1. 活动时间：中秋节假日期间（70-90 分钟）

2. 活动对象：3–10岁儿童及家长（一大一小 / 两大一小家庭）

3. 活动场地：体能馆室内场地

4. 活动形式：亲子体能闯关挑战 + 中秋互动游戏 + 美食分享 + 合影颁奖

5. 活动亮点：专业体能项目、全员可参与、不内卷、安全无对抗、运动 + 美食双体验、节日仪式感拉满

四、活动流程总览（标准落地版）

1. 签到入场・中秋打卡（10 分钟）

2. 开场破冰・热身律动（10 分钟）

3. 亲子体能闯关挑战赛（核心环节 40 分钟）

4. 中秋趣味互动小游戏（10 分钟）

5. 中秋团圆美食分享会（10 分钟）

6. 颁奖合影・圆满结束（10 分钟）

五、详细活动流程

（一）签到入场・中秋打卡

- 家庭签到、领取中秋闯关卡、专属贴纸、号码牌

- 布置中秋打卡背景、灯笼、月亮、玉兔装饰

- 自由拍照，播放轻柔中秋背景音乐，营造团圆氛围

（二）开场破冰 + 全员热身

主持人开场：

金秋送爽，月圆中秋！今天我们以运动赴团圆，以陪伴度佳节。欢迎各位大朋友小朋友参加本次「迎中秋 庆团圆」一家人亲子体能运动会！今天所有挑战都是亲子协作完成，不分输赢、只论陪伴，希望大家全力以赴、开心闯关！

- 教练带领亲子集体热身：开合跳、高抬腿、关节活动、亲子拉手律动，避免运动受伤。

（三）核心环节：六大中秋主题亲子体能闯关

所有项目专为少儿体能设计，锻炼孩子核心、平衡、爆发力、协调能力，家长共同参与，难度适中、安全好玩。

闯关 1：玉兔蹦跳接力（弹跳力 / 下肢力量）

玩法：孩子扮演小玉兔，双脚连续跳过标志桶障碍，家长终点接应，折返接力完成通关。

体能锻炼：提升孩子弹跳能力、身体控制、节奏感。

中秋寓意：玉兔迎月，步步高升。

闯关 2：逐月平衡走（平衡感 / 专注力）

玩法：亲子并肩，手持月亮道具，沿平衡步道慢速前行，道具不掉落即为通关。

体能锻炼：核心稳定、平衡控制、专注力提升。

寓意：携手逐月，平安圆满。

闯关 3：同心运秋饼（协作力 / 核心控制）

玩法：亲子双手共同托举圆盘（月饼道具），快速前行、绕过障碍，全程不能掉落。

体能锻炼：亲子默契配合、上肢控制力、躯干稳定。

寓意：同心协力，阖家团圆。

闯关 4：圆月穿越障碍（灵敏性 / 速度）

玩法：孩子钻洞、跨跳障碍、快速绕桩，家长终点等待击掌接力。

体能锻炼：灵敏躲闪、肢体协调、爆发力。

闯关 5：亲子背夹月亮（亲密协作）

玩法：家长和孩子背对背夹住充气月亮道具，横向前行，不掉、不落地完成赛程。

体能锻炼：体态控制、协作配合、核心收紧。

闯关 6：全家聚力拔河（团队力量 / 氛围感压轴）

玩法：全体家庭分组趣味拔河，不拼蛮力、主打欢乐团圆氛围。

寓意：凝心聚力、家和万事兴。

规则：每通关一个项目，工作人员盖章，全部通关即为「中秋全能运动家庭」。

（四）中秋趣味小游戏（备选穿插）

1. 中秋猜灯谜

2. 原地抱娃转圈圈（欢乐互动）

3. 亲子投壶赢小礼品

（五）核心特色：中秋团圆美食分享会（温情环节）

运动结束后切换温馨氛围，开启中秋美食分享时刻，主打 “团圆、分享、感恩”。

奖项：全能体能荣誉小证书

颁发：中秋小礼品、月饼

集体大合影，活动圆满结束。

六、活动规则

1. 所有体能项目以亲子协作完成为标准，不竞速、不排名、重在参与。

2. 运动过程听从教练指挥，安全第一，禁止推挤、追逐打闹。

3. 美食分享环节倡导文明分享、礼貌用语、互相礼让。

4. 全程禁止私自离场，爱护场地道具与卫生。

活动须知

1.穿运动鞋（禁止穿凉鞋或拖鞋）、带水杯、宽松衣服

2.活动家庭携带一份分享食物

3.活动时间：2026年9月20日/晚19:30-21:00

活动主题口号

1. 运动迎中秋，陪伴庆团圆

2. 全家总动员，体能悦中秋

3. 月圆人圆，运动更甜

本次活动为中秋亲子运动会

活动费用：会员128/非会员168