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互动吧-桃花源戏剧奇妙夜｜高压学习后，带娃来一场“心灵重启”

桃花源戏剧奇妙夜｜高压学习后，带娃来一场“心灵重启”

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周末公益｜高压学习后，带娃来一场“心灵重启”即兴戏剧！


上海心灵桃花源深耕社区公益十五载，累计开展数百场公益活动，始终以专业力量赋能家庭幸福、激活社区活力。作为拥有8年正规戏剧课程沉淀的专业平台，我们深知当代孩子在高压学习中面临的身心挑战，也懂亲子间渴望深度联结的需求。为了让幸福触达更多家庭、让社区更温暖和谐，现正式开放 周末公益即兴戏剧活动，用专业戏剧力量，为孩子卸下心防、为亲子筑牢情感纽带！

自成立以来，心灵桃花源的戏剧课程始终坚守“专业、持久、温暖”的初心，从课程研发到活动落地，每一个环节都由资深戏剧导师打磨设计。8年间，我们见证了无数孩子在戏剧中释放天性、收获成长，也陪伴众多家庭在互动中拉近彼此距离。如今，我们将这份专业沉淀转化为公益力量，周末免费开放即兴戏剧体验，让每个普通家庭都能感受戏剧疗愈的魅力。


一、即兴戏剧：不止是表演，更是身心的“解压密码”

即兴戏剧打破传统表演的“剧本束缚”，以“无预设、重互动、零评判”为核心，为参与者构建一个安全的自我探索空间。它不仅是一场趣味互动，更藏着科学的身心疗愈逻辑：

1. 情绪的“躯体化释放”：通过肢体动作、表情、声音等非语言表达，绕过理性防御，让积压的压力、焦虑等情绪直接转化为可见的表演，实现快速减压；

2. 思维的“反惯性突破”：“Yes, and”（接纳并延伸）的核心原则，打破僵化思维模式，培养灵活应变与创造性解决问题的能力；

3. 社交的“深度连接”：在零评判的环境中，通过协作表演建立信任，帮参与者放下社交顾虑，感受真诚互动的温暖；

4. 自我的“本真激活”：鼓励放下“完美”束缚，在即兴表达中探索真实自我，提升自我认同与自信。



二、亲子即兴戏剧：为高压学习的孩子“充电”，为亲子关系“升温”

对于一周沉浸在学习压力中的孩子，周末的即兴戏剧更是一场及时的“身心重启”，同时为亲子关系搭建起高效沟通的桥梁：

对孩子：从“应激模式”切换到“成长模式”

1. 大脑减压重启：快速反应类戏剧游戏能激活大脑前额叶皮层，降低因学习焦虑导致的皮质醇分泌，让大脑从紧绷的“应激状态”切换到放松的“创造状态”；

2. 创造力全面激活：用日常物品进行创意演绎的环节，能同步激活大脑创造力网络与执行控制网络，显著提升发散思维，为学习注入新活力；

3. 情绪自由流动：通过“情绪雕塑”“故事演绎”等环节，让孩子用表演定格、释放学习压力，避免负面情绪积压，培养情绪调节能力；

4. 自信勇敢升级：在安全的氛围中突破自我设限，大胆表达、大胆尝试，逐渐放下“怕犯错”的顾虑，收获满满的自信心。



对亲子：从“单向沟通”升级到“双向奔赴”

1. 沟通模式革新：家长和孩子在“词球练习”“故事接龙”中践行“先接纳、再表达”，打破日常“说教式”沟通，让亲子对话更具建设性；

2. 情感深度联结：双人镜像、拥抱赞美等互动环节，能激活大脑奖赏中枢，提升亲子间的催产素水平，重建高压学习中被忽视的情感纽带；

3. 平等视角互换：通过角色倒置、即兴演绎等环节，家长放下“控制者”身份，孩子打破“服从者”认知，在平等互动中理解彼此、尊重彼此。

三、周末公益即兴戏剧活动详情

✅ 活动性质：公益免费，无需基础，亲子家庭（建议孩子5-12岁）均可参与
✅ 时间地点：

1. 周五场：每周五 20:30-21:30 | 上海陆家嘴乳山路233号709室

2. 周日场：每周日 18:30-19:30 | 浦东森兰启帆路430号阳光天地311室

提前报名，即可参与！带上孩子，放下一周的疲惫与压力，在笑声与互动中开启一场奇妙的戏剧之旅，让心灵得到滋养，让亲子关系愈发亲密～

心灵桃花源始终相信，戏剧的力量能照亮更多家庭的幸福之路。这个周末，不妨走进公益即兴戏剧的课堂，和孩子一起解锁不一样的成长体验！





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