在黄土高原和川西高原之间

顺着黄河的方向

走进着一片被旅行者长期忽略的独特藏域

• 九 寨 甘 南 •

寻找美丽的香巴拉

拉卜楞寺 扎尕那 郎木寺 若儿盖草原

九寨沟 黄龙

一场洗涤心灵的旅行

火车/大巴/7日游

藏传佛教的圣地，看到信仰之光：
甘南以藏族为主体自治民族而得此名，这里随处可见虔诚朝拜的信徒，四处飘逸着煨桑的气息，听得见诵经的声音。

高原震撼壮丽的风光：
穿行在高原之上，看宽广平坦一望无际的若尔盖大草原，草原上牛羊成群，风光壮丽，我们的视野为之开阔。

天堂九寨，灵与魂的激荡：
九寨沟的绝美风光让人挪不开眼，绚丽的色彩直击眼球，让人不禁感慨原来世间还有这样的天堂！

吃住方便，无需担忧：
路程中的吃住都由领队联系安排、建议，给你超贴心服务，省去不少烦恼，全部身心都只需交给美景与好心情。

专业领队带你玩：
配备专业又幽默的领队，多年带队经验，带领大家拍摄趣味美照，来场头脑碰撞的风暴。

▌ 活动日期

▌ **信息

1、大巴出行 | **日19:30北土城地铁附近，具体以客服通知为准；

2、火车出行 |10月1日下午兰州市指定宾馆**，飞机-火车自选；

▌ 行程概述

费用：2880元/人 1.2m以下儿童不占床1880元/人

交通：北京出发及返回的全程包车费用，司机，过路费，保险费；

住宿：共含6晚住宿（精选商务酒店，双人标间，单人报名协调同性拼房二/三人间，儿童不占床协调拼房如无法拼房需按成人算，如要求单住需补房差）。

组织：活动组织费，资深领队全程带队；

保险：保险由俱乐部统一购买赠送，报名时填写真实姓名和身份证号码；

交通：自行前往兰州**及自行返回大交通自理；

餐饮：除部分酒店含早外，其它用餐自理（因队员天南地北口味各异，故不含餐，大家可以自由结伴寻找当地美食AA聚餐）；

门票：所涉景点门票自理，打折证件有效如有请携带；拉卜楞寺40元，郎木寺格尔底寺/赛赤寺30元，扎尕那85元，黄龙门票需自行预约10.4日最早场次门票+上行索道250元，九寨沟门票需自行预约10.5日最早场次门票+往返观光车280元。以上费用仅供参考，以景区实际规定为准；

▊ 行程安排

Day0：9月30日 北京**出发

19:00北土城地铁站附近**，19:30准时发车，为防止出京堵车望大家不要迟到，出发前3天俱乐部客服会统一以微信方式发送：车牌号、领队电话等信息，手机请保持通畅。如做高铁或飞机提前到的同学可以先在【兰州】市区游玩 自由活动期间注意人身和财物安全；

Day1：10月01日 全国-兰州（兰州/临夏）
今天我们将与从全国各地赶到兰州的队员汇合，可根据自己的意愿选择交通方式，（领队出发前发宾馆信息地址和电话）卧铺大巴预计晚上7点左右到达宾馆，其它早到的同学可以先在【兰州】市区游玩，品尝当地美食，也可游览黄河铁桥，它位于兰州城北的白塔山下、金城关前，有"天下黄河第一桥"之称，是兰州市内标志性建筑之一。自由活动期间注意人身和财务安全。住宿：兰州/临夏
温馨提示：自由活动期间，同学们注意安全、保管好随身物品。晚上早些休息，为接下来的精彩行程养精蓄锐。兰州饮食深受**饮食影响，四处可见**餐馆，主食为各类面食，有牛肉面、炒面片、凉面、卤面、浆水面等等，牛羊肉以黄焖羊肉、胡辣羊蹄、手抓为主。同时，甘肃也是瓜果产地大区，黄河蜜瓜和白兰瓜等肉厚、汁多、味甜，软梨味道独特，热冬果更是冬季的常备饮品。

Day2：10月02日兰州-拉卜楞寺-桑科草原湿地-郎木寺（赛赤寺、格尔底寺）（宿郎木寺）
欢乐的旅行就从今天开始啦，早餐后带上我们美美的心情前往我国著名的藏传佛教寺院—【拉卜楞寺】，这里是活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，这里还有世界上最长的转经走廊。之后驱车前往接着我们前往被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆、感受“兜率论修白莲解脱洲”—【郎木寺】，那庄严的佛国气氛，游览甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”。宿郎木寺镇
温馨提示："1、郎木寺**台是对外开放的，游人可以观看，但禁止拍照；2、**不是每天都有，如果有缘参加，请不要大声喧哗，扰乱**仪式。

Day5：10月05日 九寨沟全天（树正沟、日则沟、则查洼沟）（宿九寨沟县/文县）

九寨沟景区山顶终年积雪。由“Y”字形的树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟构成，包括树正群海、诺日朗瀑布、日则沟、则查洼沟、五花海、犀牛海、五彩池、神仙池、珍珠滩、中查沟、箭竹海等景点。九寨沟四季景色各异，深秋最佳：仲春树绿花艳，盛夏幽湖翠山，金秋尽染山林，隆冬冰塑自然。以翠湖、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰“六绝”著称于世，是中国唯一、世界罕见的以高山湖泊群和瀑布群以及钙华滩流为主体的风景名胜区。

九寨沟在沟口乘观光巴士一原始森林-一草海一天鹅海-箭竹海一熊猫海、熊猫海瀑布一五花海一 珍珠滩、 珍珠滩瀑布一镜海 一诺日朗中心站(午餐时间 在诺日朗游客中心用午餐，亦可自带水和零食作为方便快餐) ; 下午一长海一五彩池一 一诺日朗瀑布一 犀牛海一老虎海、 树正瀑布、树正磨房、

树正群海、树正民俗文化村一卧龙海、 火花海一盆景滩 一出沟 住宿：九寨沟/文县

Day7：10月7日西安-北京

▌装备推荐
证件：身份证或临时身份证（必带）。
箱包：拉上行李箱，多带点漂亮衣服（平时放在车上或宾馆）配备一个小包活动时候用。
服装：防寒保暖衣物及备换衣物，长袖外套，冲锋衣裤最佳，昼夜温差大，一定要厚些的衣物及替换衣物。短袖体恤，薄款长裤，防晒服中午穿。
鞋子：防滑保暖高邦登山鞋或休闲鞋（坚决杜绝穿高跟鞋）
其他：墨镜、太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣***子，日常用品，洗漱护肤：洗漱用品、防晒霜（建议50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必 备）、护手霜。
辅助工具：保温杯；雨具（雨伞和雨披）
食品：水，零食，面包，水果，佐餐等，
药品备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。）
建议自备：感冒 药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水， 高原安、以及抗高原反应药物。

▌ 活动说明

▌ 报名须知
凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：
1、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护）、身体健康、有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。
2、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
3、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。