100多年前，德国著名心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)做了一个非常注明的实验。

他选用了一些没有无意义的音节，毫无规律的字母组合，比如ATX,LIG,GYT,GJI,KUT,PGQ....并记住它们。

日复一日，年复一年，在记忆的过程中，他常常感觉头晕脑胀、晕眩想吐。

几年后，他终于记住了几千个这样的符号。

过了一段时间，他准备检测记忆效果。

他发现，对那些毫无意义的符号很容易忘掉，1个小时，就忘记了近一半。

他记录了一些数据（见下图）

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线。

在美国，有人长期跟踪一位长跑运动员。

发现了他的一项特殊能力，

并非长跑能力，

而是记忆能力，对长串数字的记忆能力。

该运动员记忆的数字广度达80位，

是普通人能记忆的数字广度（7位）的11倍。

跟踪者发现该运动员并不是一位一位地记忆，

而是将数字分组，并将数字组赋予意义，

比如513，在该运动员看来就是5分13秒。

实际上，这是古希腊时代开始就有的“记忆术”，

在那个时代，没有印刷术，

信息只能通过口口相传，

其中方法之一叫材料格式化，就是把材料转化成好记的形式。

常见的转化法、联结法（包括双联、串联、并联）等，就是这一类的方法。

转化就是把要记忆的抽象材料，转化成具体的。比如，数字"38"用妇女来代替，“61”用儿童来代替，11用筷子来代替。

联结就是把要记忆的东西联结起来，形成记忆链条。

（在继续往下看之前，你可以试试记忆数字串1-8-9-3-1-9-4-9-1-9-7-6。

如果把它变为1893年，1949年，1976年，再和***联系起来，想不记住都难）

毕业30年后，你还能记得多少位初中或高中同学？

有人做了一个实验，

给一组试验者看各自的高中同班同学毕业合影，

看看还能记得多少位同班同学的面孔，以及同学的名字。

结果是，平均能记得73%的同学面孔。

但记得的名字，却只有18%的同学。

为什么时隔多年，还能辨认出大部分同学的面孔，

但不记得名字了呢？（以下摘自壹心理的分析）

若要搞清楚状况，我们就必须更深入探索人类记忆操作的方式。

首先，脸孔能传达丰富的信息。表情、眼神接触、嘴部动作，这些全都是人类沟通的基本方法。一个人的面部特征更是能透露他的性格：眼睛颜色、头发颜色、骨骼结构、牙齿排列，全都能用来识别一个人。正因如此，人类的大脑似乎已经进化出了几个功能，以辅助并加强人们识别和处理脸孔的能力，例如：模式识别、从随机的图像中挑出脸孔的一般倾向。

相比之下，一个人的名字到底有什么功能？他的名字可能会暗示他的背景或文化，不过一般来说，人名只不过是几个单字、一串任意选择的音节、或者简短的一系列声响，只不过你是被告知，这串声音属于某一张特定的脸孔。不过那又怎么样？

如果说大脑已经将一个人的脸孔和名字储存起来，那么我们为什么还会只记得脸孔，却不记得名字呢？

这是因为大脑会使用一种两个层次的记忆系统来读取记忆，而这会导致一个又常见却又令人懊恼的感觉：明明认得一个人，却又记不起自己怎么认识他、为什么会认识他、他叫什么名字。

这种事之所以发生是因为，大脑会区分“熟悉”和“回忆”这两个过程。我们来讲解一下：熟悉（又称辨识），是当你遇见了某人或某事，而你知道你曾经遇见过此人或此事的时候。不过，除了这个，你就什么也没了：你只能说，此人或此事已经在你的记忆中了。回忆，则是当你成功读取了原来的记忆，想起了自己怎么认识这个人、为什么认识这个人的时候；辨识，只不过是在标示着这个记忆存在罢了。

大脑有几种激发记忆的方法，但是你不需要真正“激发”这个记忆，也能知道这个记忆存在。你是否遇见过，当你在电脑上试着存档，电脑这个时候却说“文件已经存在”吗？情况有点像这样。你只知道信息存在着，不过你暂时还不能读取它。

而事实上，

人的面孔，眼睛，鼻子，嘴巴，眉毛，头发等，活脱脱就是一张图片，

整个图片生动地储存在我们的右脑，

而人的名字，只是几个文字，毫无意义地保存在左脑，

据称，右脑的记忆力比左脑强100万倍。

于是脸孔比名字记得更牢，记得更准。

就不难理解了。

总结：不管是英语单词，数字，人名等，要记住他们，想长期不遗忘，必须给它们赋予意义，最好是把它们变成有意义的图片，效果最佳。

那么问题来了，如何把记忆的内容变成有意义的图片呢？

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