《朝阳慧养陪伴营》长者心灵成长课

——岁月不老，暮年亦是朝阳

很多人的一生：

年轻时为家庭奔波、为子女操劳、为生活负重前行；

待到退休、儿女成家，本该安享时光，

却常常陷入空虚、失落、自我否定、没有价值感。

很多长者晚年最大的痛苦，不是身体衰老，而是心灵荒芜。

没有寄托、没有学习、没有圈层、不被看见、不被肯定，

渐渐觉得自己“老了、没用了、多余了”。

真正的晚年幸福，不是吃好穿好，而是内心丰盈、精神富足、家庭被尊重、人生有价值。

为此，玉峰山公益母亲讲堂基地.三助文化基地J将开设

【朝阳慧养陪伴营】长者心灵成长课程

全程无推销、无产品、无套路、纯成长、纯陪伴、纯赋能

只为让每一位长者：

晚年有光、心中有爱、生命有力量、家庭有福报！

一、【课程内容｜本次深度学习体系】

第一模块：心态重塑——告别晚年空虚焦虑

1. 深度解析退休后的心理落差，读懂自己的情绪变化

2. 破除“我老了、我没用、我多余”的负面限制性思维

3. 重建自我认同、自我价值、生命自信

4. 学会情绪自我疏导，不纠结、不内耗、不生气、不焦虑

5. 掌握晚年轻松、平和、喜悦的生活心态模式

第二模块：孝道进阶——四层孝道完整认知（核心精品课）

1. 孝父母之身：科学养护身体、规律作息、懂得自我保健

2. 孝父母之心：读懂老人孤独、委屈、敏感、期盼，做到家庭暖心陪伴

3. 孝父母之志：尊重长辈爱好、追求、热爱，支持晚年继续发光发热

4. 孝父母之慧：传承长者人生阅历、人生智慧、家族家风、人生经验

让子女懂得：真正的孝顺，不只是给钱、养老，更是养心、养志、养慧。

第三模块：家风传承——让长者成为家族的根与福

1. 长者是家族的风水、家庭的定海神针

2. 如何用一生阅历，滋养子孙、润泽后代

3. 如何建立和谐婆媳关系、亲子关系、家庭和睦氛围

4. 如何说话、做事、修心，成为子女后代的榜样

5. 把个人一生苦难、阅历、智慧，转化为家族福气

第四模块：生命觉醒——重新定义晚年人生

1. 晚年不是落幕，是人生下半场的全新开始

2. 放下过往遗憾、放下执念、放下委屈

3. 接纳年龄、接纳岁月、接纳不完美的自己

4. 建立晚年新目标、新圈层、新爱好、新人生方向

5. 活出从容、通透、豁达、喜乐的老年状态

第五模块：圈层陪伴——长者心灵互助疗愈

1. 同频长者交流、相互倾听、相互理解

2. 释放压抑多年的委屈、辛劳、压力

3. 被看见、被尊重、被赞美、被肯定

4. 建立纯净、温暖、正能量的长者成长社群

二、【适合参与对象｜精准人群】

1. 50岁—75岁追求心灵成长、想要活得通透快乐的长者

2. 退休后感到空虚、迷茫、无聊、情绪低落的家人

3. 家庭关系紧张、婆媳矛盾、亲子隔阂、想改善家庭氛围的长者

4. 一生辛苦付出、内心委屈多、渴望被理解、被看见的长辈

5. 想要修身修心、提升格局、希望晚年有福有慧的家人

6. 重视家风传承、希望子孙贤良、家庭兴旺的父母长辈

7. 愿意陪伴父母成长、想要修复亲子关系的孝顺子女

三、【学员本次课程核心收获】

个人收获

✅ 告别晚年焦虑、空虚、孤独、自卑、内耗

✅ 重塑自信，找回自我价值、人生底气

✅ 心态年轻、情绪稳定、心胸豁达、不再胡思乱想

✅ 放下过往所有委屈、遗憾、心结，身心轻松

✅ 学会自我疗愈、自我关爱、自我滋养

家庭收获

✅ 读懂四层孝道，让家庭真正温暖和睦

✅ 改善婆媳关系、亲子关系、夫妻关系

✅ 减少家庭争吵、矛盾、内耗

✅ 成为家庭的温暖源头、家风榜样

✅ 滋养子女、庇佑子孙、福泽家庭

人生收获

✅ 晚年重新找到人生意义、价值与乐趣

✅ 结识正能量同频圈层，不再孤独

✅ 内心柔软、外在从容、余生自在欢喜

✅ 真正实现：岁月有序、内心安然、晚年向阳

四、【我们的活动初心｜郑重承诺】

《朝阳慧养陪伴营》从开办至今，坚守三不原则：

不卖产品、不做推销、不讲套路

我们只做：

心灵滋养、心态修复、家风传承、生命成长、温暖陪伴

世间最美的夕阳，不是落幕，是朝阳再次升起。

年纪虽长，心可向阳；岁月虽老，智慧发光。

愿每一位长者：

半生辛劳已落幕，余生温柔且从容。

五、主办方信息

主办单位：玉峰山母亲公益讲堂基地 · 三助文化助学基地

核心理念：自助 · 互助 · 助人

课程期数：第76期《朝阳慧养陪伴营》长者心灵成长课

余生很贵，修心最贵，成长最美。

期待每一位向阳而生的家人，如期而至，共修成长。

学员报到须知

一、报到须知：

1.签到时间：

2026年 11月19日 7:30-8:00

2.签到地点：

签到地点：旱土小学

重庆市两江新区G210与G319交叉口正南方向720米

二、 参加须知

1.参加活动的长者，年龄为50-75周岁，身体健康。年满75周岁的长者参加，须有子女陪同，子女做义工或者助学。

2.所有参会长者需本人签署《健康问卷》，并保证其身体状况可以全程参与4天的活动，且须由亲属全程陪同。陪同长者参会的子女或亲属也需本人签署《健康问卷》，并保证其身体状况可以全程参与4天的活动。

3.已获得参加资格的长者因故不能参加，请在会务开始前5天告知课务组。

4.费用：

活动费用：980元（含全程会务费+食宿费）

三、温馨提醒

1.必须保证全程参与，不能全程参加者谢绝进入会场。

2.为了您的健康，患有心脏病、高血压、哮喘等可能存在潜在危险疾病者、有精神病史者，谢绝参加。

3.未成年人参加，应事先得到监护人的可经查证的同意，且须由监护人或监护人委托人陪同参加。

4.为保证您的全情投入和对他人隐私的尊重，会务不可以以任何方式录音、录像。

5.为保证会务质量，全程不受外界干扰，请您在会务期间将手机保持静音或者关闭。

6.请携带身份证，以便办理入住登记手续。

7.请提前查阅天气情况，注意携带合适衣物及必需用品（宿舍及教室内均有空调）。

8.支持环保，请自带水杯

9.本会活动，不向学员推广或营销任何产品。

10.外地学员请提前查阅天气情况，根据天气情况自行携带衣物、雨具等。

四、交通路线：

旱土小学

重庆市两江新区G210与G319交叉口正南方向720米

交通线路

公共交通路线

到达重庆机场，火车站后，乘坐重庆轨道交通到空港广场站5号出口

换乘公交838路或打车到达旱土小学。

838路公交（陈家坝方向）到达空港广场站时刻表：

06：35， 07：25， 08：03， 08：44， 09：05， 09：25， 10：37， 12：35

14：05， 14：37， 16：03， 17：00。

1. 上公交车请询问司机：到不到旱土小学？

2. 到达空港广场站后如没有公交，可叫网约车到旱土小学（约20-45元）

具体示例：

1.重庆江北国际机场：出机场后

（1）直接乘坐网约车到旱土小学（约40分钟，约30-50元）

（2）乘坐重庆轨道交通10号线（王家庄方向）坐1站，到江北机场T2航站楼站，换乘重庆轨道交通3号线（鱼洞方向）坐1站，到碧津站，换乘重庆轨道交通3号线空港线（举人坝方向）坐2站，到空港广场站，在5号出口出站。（约30分钟，票价3元）

出站后往后走，到轨道空港广场-维乐口腔公交站，换乘838路公交（陈家坝方向）坐23站，到旱土小学站。（约60分钟，票价2元）

2.重庆西站（沙坪坝站，重庆北站可参考）：出站后

乘坐重庆轨道交通环线（内环，重庆北站方向）坐14站，到重庆北站南广场站，换乘重庆轨道交通3号线（江北机场T2航站楼方向）坐11站，到碧津站，换乘重庆轨道交通3号线空港线（举人坝方向）坐2站，到空港广场站，在5号出口出站。（约85分钟，票价8元）

出站后

（1）往后走，到轨道空港广场-维乐口腔公交站，换乘838路公交（陈家坝方向）坐23站，到旱土小学站。（约60分钟，票价2元）

（2）直接乘坐网约车到旱土小学（约30分钟，约20-50元）

3. 重庆东站：出站后

乘坐重庆轨道交通6号线东站段（刘家坪方向）坐3站，到刘家坪站，换乘重庆轨道交通6号线（北碚方向）坐8站，到红旗河沟站，换乘重庆轨道交通3号线（江北机场T2航站楼方向）坐16站，到碧津站，换乘重庆轨道交通3号线空港线（举人坝方向）坐2站，到空港广场站，在5号出口出站。

（约90分钟，票价9元）

出站后

（3）往后走，到轨道空港广场-维乐口腔公交站，换乘838路公交（陈家坝方向）坐23站，到旱土小学站。（约60分钟，票价2元）

（4）直接乘坐网约车到旱土小学（约30分钟，约20-50元）

四、咨询的话

熊老师13629778575

周老师15730253791

微信同号。

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