6.27—7.4号甘陇秘境—圣地甘南，甘加秘境，人间仙境，大美若尔盖，花湖，徉趟俄么塘花海纯玩深度

甘南不愧被《国家地理》评为此生必去的秘。。。

甘南，诗意浓郁的风景画卷，藏区深邃的心灵净土， 在这片神秘的土地上，湛蓝的天空，连绵起伏的山峦，清澈见底的湖水，广阔无垠的草原，仿佛是被时间遗忘在角落，这是如同世外桃源般的存在，你可以尽情感受大自然的宁静，体味藏族文化的深厚底蕴，彻底放空心灵，远离喧嚣的城市。。。

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行程速览：

1，6.27号兰州集结，住兰州

2，6.28号兰州—刘家峡大桥—甘加秘境—拉卜楞寺—夏河县，住夏河

3，6.29号夏河—桑科草原—郭莽湿地—郎木寺镇，住郎木寺

4，6.30号郎木寺—若尔盖草原—黄河九曲第一湾—红原县，住红原

5，7.1号红原—俄么塘花海—月亮湾景区—若尔盖县，住若尔盖

6，7.2号若尔盖—花湖—迭部县，住迭部

7，7.3号迭部—扎尕那—合作市，住合作

8，7.4号合作—米拉日巴佛阁—兰州，解散（预计15点到兰州）

甘南，是造物主私藏的画卷，当青藏高原的晨曦染红经幡，当草原的风裹挟着梵音掠过山谷，甘南的每一寸土地都在诉说着关于自由与信仰的史诗。甘南，藏地秘境之旅，这才是真正的“人间天堂”！

甘南，一个被青藏高原与黄土高原共同拥抱的地方，既有草原的辽阔，又有雪山的圣洁。这里的每一帧风景都像上帝精心绘制的油画，蓝天白云、晨雾缭绕的藏寨、五彩经幡随风摇曳……每一步都让人忘却城市的喧嚣，只留心灵的宁静。

让人震惊的是一座建筑，一座世界唯一的充满神秘色彩的宗教建筑—安多合作米拉日巴佛阁，也叫「九层佛阁」也就是传说中的九层佛塔，始建于清乾隆四十二年(1777年)，甘南米拉日巴佛阁甘南是藏传佛教圣地，寺庙众多，而米拉日巴佛阁是其中很特别的一座寺庙，因为它是世界上唯一供奉藏传佛教各派宗师的佛教名刹，共供奉着1720尊佛像。这座佛阁独具特色，它不单单在甘南与众不同，放眼全藏区，它都是独一无二的存在与其他藏区寺庙不同，它不是供奉某一个派别，而是供奉着佛教各个派别的佛陀。

米拉日巴佛阁，是信仰的丰碑，亦是心灵的归处。在这里，历史与当下交织，艺术与信仰共生。无论你是否为信徒，都能在这九层圣境中，寻得一份超越世俗的宁静，听见内心深处的回响。

甘南扎尕那—被时光遗忘的“石城仙境”，“我在这里找到了《国家地理》都拍不出的治愈感！”云雾缭绕的藏寨、油画般的草甸、触手可及的雪山，仿佛闯入了与世隔绝的仙境。被《国家地理》评为“此生必去”的地方。这里被群山环抱，形如巨型宫殿，云雾缭绕间，藏寨错落、经幡舞动，仿佛闯入《魔戒》的中土世界。扎尕那的四季皆如画：夏日油菜花漫山金黄，秋日层林尽染如油画，冬日雪覆石峰纯净如诗，随手一拍皆是屏保级大片。

扎尕那（藏语意为“石匣子”）位于甘肃甘南迭部县，是一座被嶙峋石峰环抱的藏族村寨，美国探险家洛克曾称其为“伊甸园”。四周群山环绕像是一座天然的石头城，有巨石嶙峋的有山峰、有幽深狭长的峡谷、原始的森林、第四纪冰川地貌遗迹....高山、云雾、峡谷、草原、花海、牧场，你能想到的扎尕那几乎都有!是摄影、徒步、静心修行的绝佳之地。“人间仙境，世外桃源”般的避世之地。

若尔盖花湖，一个如诗如画的世外桃源。是热尔大坝草原上的一个天然海子。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。简单来说，这里是一个被大自然宠爱的地方，湖水、草原、鲜花、飞鸟共同构成了一幅绝美的画卷。在广袤的甘南大地，有一处如梦如幻的仙境——花湖。当第一缕阳光洒在湖面，波光粼粼间，仿佛开启了通往神秘世界的大门。水草摇曳，繁花似锦，花湖犹如大自然精心绘制的一幅绝美画卷。走进花湖，便是走进了诗意的远方。每年 6 月底到 7 月初是花湖的最佳观赏期，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。

花湖，若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一。 花湖为国家AAAA景区。景区公交车向草原腹地驶去，沿途可以看见**牧场中的牛羊。湖边建有观景木栈桥。沿着道走进湿地深处，才会发现花湖有多美，沿途处处有美景，随手一拍就出片。因为环境的安宁，花湖也就成了众多高原湿地珍禽的栖息地，知名的不知名的，见过没见过的鸟儿不计其数。拍照太美，水天一色！仿佛置身于一幅宁静优美的画卷中。湖水清澈见底，周围群山环绕，翠绿的树木倒映在湖面，与湖中绽放的各色花朵交相辉映，构成了一幅恬静而绚丽的自然风景。

月亮湾，是黄河上游重要水源—白河（嘎曲河）的一段，是红原大草原生态旅游风景区内最美的地方。一马平川的草原上，银色河道如新月蜿蜒，随手一拍就是 Windows 桌面级美景。夏季来更是绝：绿草铺成柔软地毯，野花像撒了把糖，风里都是青草香。

俄木塘，这里简直就是现实版的童话世界，漫山遍野的小野花，蓝天白云草原超美，仿佛是大自然打翻了调色盘。每年 6 月底—7月中旬，这里就是花的海洋，规模大、密度高、色彩丰富，高原草原地区罕见。漫步其中，仿佛自己就是花仙子，一般7月中下旬就没啥花了。

6月中旬-7月上旬是盛花期。方圆数十平方公里的草原瞬间化身鲜花的海洋，格桑花、波斯菊、金盏菊等数百种野花肆意绽放，五彩斑斓，漫山遍野，一望无际

若尔盖不是一个景区而是一片地区，若尔盖草原的面积很大，整片草原占地约5.3万平方公里，包括四川省的若尔盖、红原、阿坝、松潘，甘肃省的玛曲、碌曲，青海省的久治等。若尔盖的主要景点有花湖、黄河九曲第一湾等等， 草原、湖泊、星空、牦牛群... 夏天的若尔盖格桑花开了，牛羊成群，湛蓝的天空镶嵌一朵朵的棉花糖般的白云，仿佛走进童话世界

九曲黄河第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，是国家4A级旅游景区。黄河九曲第一湾，这里是现实版的绿野仙踪，是被上帝私藏的绝美画卷， 每一眼都能美到你灵魂深处。傍晚时分，是黄河九曲第一湾一天中最辉煌的时刻。当夕阳的余晖洒在这片大地上，黄河就像一条金色的巨龙，在广袤无垠的草原上蜿蜒盘旋，每一道河湾都闪耀着粼粼金光，与岸边葱郁的草地、远处连绵起伏的山峦，共同构成了一幅美到令人窒息的画面。整个世界仿佛被镀上了一层暖色调，如梦如幻，仿佛时间都为这份美景静止

在川甘边界，有一处被时光偏爱的地方—郎木寺。它不仅仅是一座寺庙，更是信仰与自然交织的圣地。

藏式美学冲击力—“东方小瑞士”，郎木寺不是一座寺庙而是一个小镇，在四川与甘肃的交界处，依山而建，高低错落，海拔 3337米，美国传教士詹姆士写的《Tibetlife》更让郎木寺被誉为“梵天净土”“东方小瑞士”，被称为离天堂最近的地方。

郎木寺分为甘肃的赛赤寺和四川的格尔底寺 ，两座寺庙隔“江”相望，白龙江从镇中潺潺流过，仿佛一条银丝带，将信仰与世俗温柔相连。江北是甘肃，也被称为“甘肃寺”，有赛赤寺、晒佛台、白塔、**台。南岸则是四川，也被称为“四川寺”，有格尔底寺、**寺、白龙江源头和纳摩大峡谷。甘南郎木寺建于清代1748年，是格魯派最大的寺院，这里每一尊大殿都以镀金为顶，郎木寺**台位于寺院后山，是甘南地区唯一的**台

郭莽湿地，这里简直是中国的现实版宫崎骏童话世界

郭莽湿地海泼3562米，是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，这里属于尕海国家级保护区的一部分，由于拥有非常优良的生态环境，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。最美的季节是夏季，草原上的野花争奇斗艳，原以为沿着栈道到尽头的黑颈鹤雕像处便完了，到了才惊喜地发现下面的蜿蜒的河曲和河畔的小村庄才是精华所在。

“世界藏学府”—拉卜楞寺，世界上最长转经道包围着这里的红墙，虔诚者和信仰者守护着这片土地，拉卜楞寺的转经长廊，藏着千年的智慧。当你漫步其中，那转动的经筒，犹如在与历史对话。阳光洒在经幡上，折射出迷人的光芒，每一次虔诚的祈祷，都让心灵得到洗礼。

国家地理评为此生必去的地方，电影《天下无贼》的刘若英祈祷取景地，仅次于布达拉宫国内第二大规模的藏族寺庙群，拉卜楞寺是被誉为“世界藏学府”，藏传佛教格鲁派的六大寺院之一。被誉为“藏传佛教的清华北大”，其建筑群堪称藏式美学的集大成者！堪称“活的藏文化博物馆”。最令人难忘的是世界上最长的转经长廊。这条长廊环绕着寺院，绵延3.5公里，共有1700多个。拉卜楞寺的美，不止于建筑与风景，更在于那份直击心灵的宁静与信仰的力量。在这里，转经筒的嗡鸣、诵经的低语、酥油灯的微光，都在治愈着都市的喧嚣和内心浮躁的自己。

在甘南的深处，有一方被时光偏爱的净土—甘加秘境。自然与人文交织的绮梦，是尘世喧器中的诗意桃源，在这方天地里，寻回内心的宁静与纯粹。来这里，邂逅尘世之外的净土，寻找那份久违的宁静与美好。

甘加秘境位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，被誉为“青藏高原的缩影”和“甘肃的小西藏”，集自然奇观与人文历史于一体。这里不仅有壮丽的高原草甸、险峻的峡谷溶洞，还有千年古寺与神秘古城，是旅行者探索藏地文化与原始风光的理想之地。

后语：

在甘南，离开城市的喧嚣，满足所有幻想，甘南的美，是综合的美，自然的美，各种颜色绘制成丰富的绚丽画卷；文化的美，藏传佛教发源地，丰富的宗教文化，是信仰的象征，亦见证着藏族人民传统习俗和独特生活方式；人文的美，在这里，人和自然和谐相处，草原深处骑马放牧，围着篝火虔诚祝福。。。

世界地理杂志评选的“中国最美旅游胜地”到中国国家地理中“人一生要去的50个地方之一”甘南从不缺惊喜。

在甘南的时光里，每一寸空气都弥漫着信仰的味道。那延绵的山脉，在日光的轻抚下，宛如大地的脊梁，支撑起一片湛蓝的天空。草原上，五彩斑斓的花朵在微风中摇曳生姿，仿佛在诉说着古老的故事。

在甘南，离开城市的喧嚣，满足人生所有幻想，答案都在路上，途中认识自己，山不来见我，我自去见山!

行程解读：

1，6.27号兰州**，住兰州

兰州全天酒店见面，住兰州。

2，6.28号兰州—刘家峡大桥—甘加秘境—拉卜楞寺—夏河县，住夏河

车程：95KM+165KM+36KM+4KM，海拔2800

刘家峡水电站曾被收录于小学《语文》课本中，人教1996年版第8册的《参观刘家峡水电站》一文，如今的小学语文课本已经没有这一课了。作为新中国水电史上的标志性工程，水电站于1958年9月开工兴建，1969年4月1日第一台机组投产发电，1974年12月五台机组全部并网运行，1975年2月4日正式全面建成5678。作为20世纪60-70年代中国水电建设的巅峰之作，刘家峡水电站创造了当时“混凝土重力坝最高、单机容量最大、电压等级最高、输电距离最长”等七个“第一”，是共和国向世界亮出的第一张水电“名片”8。其年发电量达55.8亿千瓦时，比新中国成立初期全国一年的发电量还多，彻底改变了西北电力短缺的局面。

刘家峡大桥位于甘肃省临夏**自治州东乡族自治县考勒乡奔驰沟的折达公路上，南北走向，跨越刘家峡水库黄河支沟。这座西北地区跨度最大的悬索桥，横跨水域，气势恢宏，桥塔高耸入云，缆索在阳光下熠熠生辉，从桥边的观景台放眼望去，蓝天白云，丹霞碧水。大桥下面桥墩处有停车场，可以近距离观看刘家峡大桥。如需要更高处看大桥和黄河，则需要导航东乡县奔驰沟。一条盘山公路可以来到山顶，俯瞰大桥和宝石蓝一样的黄河。

甘加秘境，被《国家地理》评为Top级的景点！这里不仅有媲美西藏的藏文化，更是森林、草原、湖泊、花湖共生的绝美存在。

不要导航“甘加秘境”，会直接带你到景区，所有精华的景点，其实就在从甘加镇去往八角城、白石崖的这条路上。路线：甘加镇—八角城观景台—白石崖—白石崖溶洞—癿石秘境—甘加镇。注意：这是一条单行道（当然也有反走的，路窄不易会车，建议逆时针按这个路线走，不走回头路）

打卡点：

甘加草原：从甘加镇到八角城的路上，一路的高原草甸风光，比平坦的大草原多了一些错落感，特别是有一段盘山路，从上往下俯瞰，美醉了！

八角城：快到八角城时，注意有个分路口，走路牌左手边方向往前开一点就是八角城观景台了，停车5元，木栈道爬上去几分钟，可以俯瞰坐落在山谷间的八角古城，无人机看全貌会更震撼。

白石崖：继续往前开几分钟就是白石崖了，白石崖寺庙坐落在两个崖壁间的草甸中，天然的构图恰到好处，太惊艳了！仿佛穿越回了古世纪！

癿石秘境：这里算是一个观景台，可俯瞰整个白石崖风光。

拉卜楞寺是整个甘南的宗教中心，也被誉为“世界藏学府”，下设有六大学院，保留有最好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺超级大，僧舍区：采用传统的藏式建筑风格，使用当地材料，体现了僧侣们的精神修行和简朴生活

学院区：拉卜楞寺以其六大佛学院闻名，每个学院专注于不同的学科，包括佛教神学、密宗、医学、占星学和法律等。这里是僧侣学习经文和开展宗教辩论的重要场所。

佛殿区：佛殿是供僧侣祈祷和礼拜的地方。拉卜楞寺拥有许多宏伟的庙宇和佛像，这些寺庙装饰华丽，通常用于宗教仪式和每年重要的节日。如果恰巧看到佛殿开放，不妨进去看看。

建议从东门开始参观，经过世界最长的转经长廊（3.2公里，约2000个转经筒），到达讲解员委派处。这里每15分钟就有僧人导游带领讲解，全程约1小时，路线：东门进→转经筒→贡唐宝塔→医学院→狮子吼佛殿（寿安堂）→文殊菩萨殿→酥油花殿→文物陈列馆→弥勒佛殿（大金瓦殿）→闻思学院（大经堂）→时轮学院—大白塔，其中，从狮子吼佛殿到时轮学院，僧人会带你全程参观。僧人专业且耐心，每到一处先统一讲解，后逐一解答游客提问。酥油花、唐卡、壁画堪称藏传佛教三绝，僧人也会详细讲解和带我们观赏。通过交流了解到僧人们确实是到佛学院来念书的，他们也会有考试、晋级、留级，家族也因他们能到藏传佛教最高学府求学而感到骄傲。

重要时间点

10点上课，大量僧人着红袍统一出动，很是壮观，

11：30-13：30，僧人们在闻思学院诵经，可以进入殿内在墙角坐下，静静倾听和感受

18点后，迎来拉卜楞寺的高光时刻！太阳渐渐落山，游客逐一散去，周边的信徒和僧人结束一天的工作和学习后，开始了每天的转经、转佛塔、转寺庙。还可以看到僧人们在院子里辩经，虽然听不懂说什么，但凭他们流露出的状态和声调，能感知辩论非常激烈。时间越往后，参与的信徒和僧人就越多，这一刻，才觉得寺庙和整个周遭是一体的，相互依存，还原了它本没被打扰的样子。

住：夏河

3，6.29号夏河—桑科草原—郭莽湿地—郎木寺镇，住郎木寺

车程：36KM+106KM+44KM，海拔3400

桑科草原是甘南藏族自治州最著名的草原之一，平均海拔3000米以上，被誉为“青藏高原的东大门”。这里是藏族牧民的夏季牧场，水草丰美，牛羊成群，蓝天白云下宛如一幅天然画卷。

桑科草原有70平方公里，所以它很大，也不要门票，别去人多车多的地方，别去桑科草原游客中心，商业化高，吃的东西贵，别去桑科湿地公园，景色一般，人多还不好停车

从桑科湿地公园导航到甘南夏河机场，全程50公里，一路横穿桑科草原，沿途都是蓝天白云、草甸野花、牛羊牧场，风景绝美。路过游客中心后继续一直往前开，遇到分岔小路大胆往里开，一般3公里后就没人了，一望无际的草原任由你一人尽情撒野，还有土拨鼠出没。

甘南自驾的精华都在路上，从拉卜楞寺去扎尕那的国道边，一路都是风景优美的草原，牛羊遍地，很容易忽略宝藏地—-郭莽湿地。郭莽湿地海泼3562米，是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，是丹顶鹤栖息的地方，这是一个开放式景点，站在观景台上，观赏一望无际的大草原，让人心旷神怡，弯弯的小河，傍水而居的小村庄，白云朵朵，绿草如茵，经幡飘扬，是一幅超美丽的生态画卷。顺路！G213国道边上，夏河往扎尕那/郎木寺必经！免费！导航定位：“郭莽湿地”（下辅道到停车场）。建议游玩时间：1小时。主要是栈道走走、观景台拍照、欣赏风景、呼吸新鲜空气！非常适合作为长途自驾中的放松驿站。

一定要走到观景台最前方，拍摄蜿蜒曲折的洮河水系像大自然用画笔在绿毯上随意勾勒的“曲水回玉” 天然抽象画！

住：郎木寺

4，6.30号郎木寺—若尔盖草原—黄河九曲第一湾—红原县，住红原

车程：123KM+12KM+88KM，海拔3504

郎木寺不是寺而是镇。一条白龙江把郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院(格尔底寺)，另一个是甘肃寺院(赛赤寺)，我们去甘肃的赛赤寺。

甘肃赛赤寺：主要有大经堂、续部经堂、弥勒殿、长寿殿、金瓦殿、护法殿、马头明王殿等十余座建筑和后山的天***g台等建筑群大经堂:可以听辨经(不定期,大概13:00-15:00)。瞻佛台：朗木寺全景，还可以看日出日落

四川格尔底寺：主要肉身佛舍利、纳摩大峡谷、仙女洞和老虎穴等景点

5月至9月是游览赛赤寺的蕞佳时间。这段时间气候宜人，草原翠绿，野花盛开，尤其是7-8月，草原上格桑花、苏鲁花争奇斗艳，游人纷至沓来。每年的正月法会和七月法会期间，会有大批信众前来参加宗教活动，此时寺院非常热闹，能够体验浓厚的藏族宗教氛围

路线：从郎木寺镇沿缓坡上行→大经堂→弥勒佛殿→宗喀巴大殿→金瓦殿→转经长廊→返回镇中心

在天地的广袤画布上，黄河九曲第一湾，犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，在若尔盖草原的温柔怀抱中，优雅地蜿蜒出 “S” 形的曼妙身姿，宛如神来之笔绘就的绝美篇章。黄河从巴颜喀拉发源，一路向东流，进入四川阿坝州的阿坝县、若尔盖县后，调转方向，形成了一个近乎完美的 “U” 形大回旋，从而形成了 “九曲黄河第一湾”。

观景台：位于黄河的北岸山巅上，接近海拔 4000 米，欣赏美景的绝佳位置。拾级而上或是乘坐观光电梯到达观景台，在这里俯瞰黄河蜿蜒曲折的壮丽景色；观景台电梯只上不下！带老人/幼儿建议在草原平缓区游玩。

观景走廊：从山脚一直延伸到山顶，沿着观景走廊漫步，从不同角度观赏黄河九曲景观的壮美，还能近距离欣赏草原、湿地等自然景观，感受大自然的魅力；

索格藏寺：又名索仓寺，属于藏传佛教格鲁派，寺院坐落于黄河与白河二水相汇处，寺前的河滨地势呈金鱼相吻状，寺后的山包约 150 米高，是欣赏晚霞中黄河九曲第一湾的理想地点；

门票：九曲第一湾门票 60 元 / 人，观光扶梯 60 元 / 人，九曲第一湾 + 观光扶梯套票 105 元 / 人，65岁老人及以上/1.2m以下儿童/军人/残障人士免票，学生证享半价

住：红原县。

5，7.1号红原—俄么塘花海—月亮湾景区—若尔盖县，住若尔盖

车程：73KM+69KM+139KM，海拔3504

每年的6月和7月是去景区看花游玩最合适的时机，一般7月中下旬就没啥花了。俄么塘花海景区里有20处大小不等的冰渍湖景观，其中最大的措琼神海面积约为200公顷，是措琼沟湖泊群中最壮观的奇景，当地牧民视为“圣湖”

注意高原反应，备好氧气瓶、晕车和头疼药。实测这儿的海报3700米+高原紫外线强，做好防晒措施。

「天路花海」油画长廊—景区大门往二号营地开的路上绝了，漫山遍野的黄连花像紫色绸缎

高原警告：每天限流5000人！提前3天订帐篷，早餐后前往俄木塘花海景区，乘坐观光车进入景区，沉浸式感受花海的浪漫，在花丛中漫步、拍照。中午可在景区内用餐或自备食物野餐。下午 14:00 左右乘坐观光车返回景区游客中心，结束这场花海雪山与草原的****。

因河流流过一道道绵延的河流弧线，宛如一弯弯新月；所以取名“月亮湾”。俄么塘到月亮湾，1小时左右。

观光塔：位于景区中心位置，最顶端高50米，可乘坐电梯进入；整个观光塔由3个观景台簇拥而成，高度分别为22米、37米、49米；在这里可以360°尽览红原大草原美景。云端咖啡厅：在观光塔最顶楼，有时间有条件的可以喝着咖啡等日落。

景区里面不允许自驾，只能坐观光车进入，观光车是20分钟一趟或者是坐满就走。观光塔是整个景区唯一可以游玩的地方，也是整个景区拍照最出片的地方，所以请带齐拍摄装备再出发。注意高原反应，备好氧气瓶、晕车药、头疼药。实测这儿海拔3500米左右。高原紫外线强，做好防晒措施。

住：若尔盖县。

6，7.号若尔盖—花湖—迭部县，住迭部

车程：52KM+89KM，海拔3500

若尔盖草原是中国三大湿地之一，若尔盖花湖是黑颈鹤保护地，有着高原绿洲，云端天堂的美誉

到达花湖游览区，沿着木板栈道走，到了让世界看见若尔盖的牌子往右走，逆时针游览为最佳，大家需要耐心，刚开始景色并不惊艳，但是越到里面越靠近湖景色越来越精彩，很多人可能因为高反走了一段原路折返，那等于才来，最美风景都没看到。逆时针沿着木板栈道一边走一边打卡，有很多观景地方可以打卡，然后回到景交车坐车回到出口，然后继续翻越天桥再走一段商业街才能回到游客中心停车场。

在游客中心买了票之后要步行一段距离过天桥后才能到乘坐观光车的地方，途中会经过景区的集市，就是餐馆啊民俗特色商品的小店。观光车到花湖景区入口的车程大概是10分钟左右，车只能到这，景区里面只能靠步行

栈道全长4.8公里，整个游玩走下来估计花费2个小时，有点废腿的。所以带着老人和小孩的可以量力而行。

景区门票：75元/人，观光车：30元/人（必须乘坐），（现场购买或关注公众号【花湖生态旅游景区】购买）

栈道起点处 - 俯瞰花湖全景，湖心木栈道 - 体验"水天一色"美景，拍摄倒影，观鸟平台 - 观赏赤麻鸭、灰雁、黑颈鹤等珍稀鸟类

住：迭部。

7，7.3号迭部—扎尕那—合作市，住合作

车程：26KM+250KM，海拔2900

扎尕那，藏语意为 “石匣子”，被《中国国家地理》评为 “中国十大非著名山峰”，宛如一处被岁月遗忘的人间仙境。这里有巍峨的山峰、广袤的草甸、茂密的森林与质朴的藏寨，自然景观与人文风情相得益彰。

东哇村最热闹，出门就是青稞田，业日村：视野好，适合看星空

扎尕那其实是一个适合徒步的地方，因为大部分景点都是要徒步的，观光车几乎都无法到达，扎尕那有很多观景台，大概有6-7个地方。除了达日观景台基本其它观景台都是要徒步的。

门票：80元。扎尕那里面有四个村子，分别是代巴村、达日村、业日村和东洼村。

我们选择景区内包小车玩整个扎尕那，约2.5小时，结束后，去仙女滩—仙女湖游玩，这样就能把扎尕那精华全部玩到。

住：合作。

8，7.4号合作—米拉日巴佛阁—兰州，解散（预计15点到兰州）

车程：228KM

甘南是一片神秘的土地，最让人震惊的是一座建筑，一座世界唯一的充满神秘色彩的宗教建筑—安多合作米拉日巴佛阁，也叫「九层佛阁」也就是传说中的九层佛塔，甘南米拉日巴佛阁甘南是藏传佛教圣地，寺庙众多，而米拉日巴佛阁是其中很特别的一座寺庙，因为它是世界上唯一供奉藏传佛教各派宗师的佛教名刹，共供奉着1720尊佛像。而神奇的是，拥有九层佛阁的米拉日巴佛实际上只有八层，当你沿着木梯一层一层向上爬到达第八层的时候，抬头仰望屋顶的喜乐金刚坛城，你会看见传说中的佛阁第九层。米拉日巴佛阁始建于1777年，可惜原建筑已毁，如今看到的为1988年重建，不过整体构造未变。

这座佛阁独具特色，它不单单在甘南与众不同，放眼全藏区，它都是独一无二的存在与其他藏区寺庙不同，它不是供奉某一个派别，而是供奉着佛教各个派别的佛陀。

米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的大师之一，是噶举派（白教）的创教者，他终生未建道场，在青藏各地云游传教，其传教方法独特，常以歌唱教授门徒，对后世藏族诗歌发展产生过影响。他修炼过苯教和红教的密法，其对密宗的心得又被后来的黄教所沿袭，因此受到藏传佛教各派的尊崇。而这座佛阁就是为了纪念他而修建的。

佛阁内禁止拍照，所以没有内部照片，进入佛阁需要脱鞋，并且要按右旋的方向绕行。佛阁共有9层，每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是一个支派，供奉的主尊各不相同。

米拉日巴佛阁，传说是整个安多藏区之中，唯一供奉所有派系祖师之地，堪称“藏传佛教博物馆”。

在这里，你能从远至近，了解到一整个藏传佛教的历史与体系，更是能看到诸多在藏区历史上赫赫有名的人物塑像，哪怕对于不信教者，这里也对你了解藏族历史有极大帮助，堪称一部藏族史无数杰出人物的史诗博物馆。

佛阁名为“米拉日巴佛阁”，主要供奉自然是藏传佛教的米拉日巴尊者。这是一位噶举派的僧侣，为玛尔巴大译师的徒弟，通常以苦行僧的形象出现。值得一提的是，在西藏的山南洛扎县色乡之中，同样有一个别样的九层佛塔，名为“塞卡古托寺”，为米拉日巴尊者亲自建造，形制和合作米拉日巴佛阁如出一辙。

约16点到达兰州，结束此次震撼心灵的人文，风景之旅。

费用：非会员：3880元/人，会员：3280元/人。

费用包括：

1，7天用车，一人一座。

2，7晚酒店住宿。

3，全程早餐。7特色正餐（6.28号甘加秘境午餐，6.29号郭莽湿地午餐，6.30号郎木寺午餐，7.1号俄么塘花海自带，7.2号花湖午餐，7.3号扎尕那午餐，7.4号合作—兰州路上午餐，不用餐不退费用，请知晓）。

4，矿泉水，保险等。

5，领队，组织及服务费。

费用不含：

1，大交通（黄石往返），可代订。

2，全程门票+景区小交通+游船。

3，其余正餐请自理或AA吃当地特色。

4，一切不在包含内的费用。

甘南海拔回答：

在甘南，许多人并未出现明显的高原反应，尽管当地平均海拔达到3000米，这与多方面因素的综合作用有关。

甘南海拔特点：整体适中且梯度平缓

高原反应的典型值通常设定在3000米以上，而甘南多数核心景区（如扎尕那2600米、夏河2800-3200米、合作市2980米）恰处于临界点附近或略超，相较于青藏高原腹地（如拉萨3650米）更为温和。

-扎尕那：虽然观景台需登高，但村落和住宿区多在2600米以下，降低了持续暴露风险。

-低海拔缓冲带：兰州（约1500米）或合作市（1520米）常作为行程起点，游客可通过阶梯式上升逐步适应。

区域海拔差异提供调节

甘南地形起伏明显，如郎木寺镇（3300米）与若尔盖草原（3400米）海拔较高，但穿插着甘加秘境（2800米）等较低区域，可通过“高低交替”行程自然调节身体适应力。

阶梯式行程：合理路线（如先抵兰州适应1天，再出发）可显著降低急性高反风险。

行前药物预防：提前3-5天服用红景天（提升血氧利用率）、行程中备葡萄糖口服液（快速供能），已被验证可缓解症状。

有效预防与管理：降低高发

避免耗氧行为：首日不要洗澡（防体温波动）、戒烟酒（加重缺氧）、放缓活动节奏。

水分与保暖管理：日均饮水2-3升防血液黏稠，冲锋衣+薄羽绒应对垭口低温。

活动订金及退款：

1）1日活动不支持订金预付，请付全款；出发前一天18:00前可申请全额退费，之后退出或**迟到请恕费用不退、不可改期；

2）多日活动可支付订金，要求预付团费50%以上，余款请于**日当天交由执行领队或客服；

3）多日活动（N日）以活动前N+2日12:00为准，之前退出可申请退费、改期或改线路（差价多退少补），之后退出请恕费用不退；

4）以上规则仅针对团费，对于团费外组织方已经产生的费用不予退费；特殊、特价、限时优惠、赠送火车票等活动需以帖子内容或咨询客服为准！退费申请成功后，将于3个工作日内返还原付款账户。

5）特别提示，户外活动不同于常规商业旅行团，有可能会因为活动人数不足而取消，会在出发前N天（活动天数）18:00前通知，双方无责，您报名视可您认可此条件。