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互动吧-《非暴力沟通》四要素之需要与请求

《非暴力沟通》四要素之需要与请求

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关于本书


著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式,通过观察、感受、需要、请求的过程,建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要,一起寻求方法。


更深层,好的沟通是人与人之间真正的看见与尊重,是一种连接自我和他人的内在修养,内在智慧。


对于亲子关系,你与孩子之间阻隔着自己的担心、忧虑、期待与恐惧,当你看见,你与自己有了温柔的沟通,便可以轻轻放下;当你看见,孩子内心的感受,你与孩子发生了爱的交互,便可以顺势而为;家庭,因为这份对自己与家人的看见和接纳而和谐。


好的沟通,弥合“知道与做到”之间的距离。



当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。




你明白,我的给予不是
让你欠我的人情,
而是因为我想活出对你的爱。
欣然的接受,
或许是最佳的赏赐。
二者,无法分开。




▍主要内容


1. 让爱融入生活

2. 是什么蒙蔽了爱?

3. 区分观察和评论

4. 体会和表达感受

5. 感受的根源

6. 请求帮助

7. 用全身心倾听

8. 倾听的力量

9. 爱自己

10. 充分表达愤怒

11. 运用强制力避免伤害

12. 重获生活的热情

13. 表达感激


非暴力沟通  ▏读书会流程



本书拟共读4次,


每次活动分两段进行,可自行选择其中一段或全程


09:30~10:30 静心抄经,由林蓁老师带领
10:40~12:30 读书会,陈宁老师带领

活动时间:2021.10.29

每周五上午9:15~12:30


活动地点:草堂(工体店)

北京市朝阳区工体东路8号康堡花园明园会所1层(美苑)

活动费用:50元/次(抄经部分公益免费)


 讲师介绍 



李林蓁


字林蓁,碎塵軒主。


自幼喜愛書法繪畫。

學習道路上受到石齊、仁之,周振,元國霞老師教授。

2013年中央美術學院 中國畫造型藝術研修班 研修。




荣 荣


亲子关系讲师,能量疗愈师、个人成长咨询师


出生并成长于大自然的怀抱,
拥有沉静的连接大地母亲的能量,心性淡泊纯净;
两个孩子的妈妈,善于构建外在生活与内心世界的连接,
致力于女性内在力量的成长,以主人的姿态活出爱与自由。
个案经验:200+小时




陈 宁


人类图分析师,毕业于内蒙古大学生命科学学院


致力于天文、历法、易经、西方星相等领域研究二十年
国际人类图学院在读分析师
国际人类图学院(IHDS)同学会创始人之一    
个案经验:
200+小时





灸草堂地址



地址:北京市朝阳区工体东路8号康堡花园明园会所1层

位置地图搜索——草堂(工体店)

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