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酷加运动-少儿体能馆
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酷加运动馆—少儿体能馆
酷加运动，专注于青少年体能、专项体能、课程教案研发多年，遵循青少年儿童身心发展规律，以体育教育为核心，并结合多年实际教学经验，打造出了适合3—15岁年龄跨度的综合体能课程体系，致力于让更多孩子受益于体能训练，受益于体育运动，形成健康的运动习惯！
【酷E班：3-4岁】
课程方向：
基础动作模式建立：跑、跳、投、爬等；
提升身体稳定性；
课程中注重趣味性引导；
注重孩子专注程度及指令接受程度的提升；
控制整体课程强度、保证基础的运动量累积；
课程目标：
运动启蒙阶段；
运动兴趣激发建立；
独立完成课程；
提升整体心肺水平以及身体的稳定性
让孩子愿意快乐的动起来；
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【酷D班：4.5-5】
课程方向： 心肺训练为主，保证课程的整体密度和强度； 反应、敏捷、协调、平衡等技能性训练比重加大； 提升身体动态稳定性以及控制能力； 加入部分专项运动中的动作引导：跳绳、拍球、踢球、接球等； 课程目标： 以自身实际体能状况为主，全面提升综合素质； 技能性素质加强； 形成对运动的初步认知； 主动动起来； 
课程方向： 当下年龄阶段是柔韧性、敏捷性以及协调性等多项技能发展的窗口期； 注意不良体态的改善； 保证心肺训练的整体强度； 规范力量训练中的正确动作模式：如跑步姿势、自重力量训练时的正确的蹲起、平板支撑、跳跃摆臂等； 集中提升各项技能性素质； 课程目标：
具备接受一定运动强度的能力；
心肺水平、技能性水平全面提升；
简单动作模式的初步建立；
小学体测内容达标；
形成持续的运动习惯；
【酷B班：7.5-9】
课程方向：
运动强度加大；
保持稳定的BMI；
保持心肺训练水平；
加大力量训练的比重、力量训练难度提升；
建立完善正确动作模式；
提升技能性训练内容难度；
课程目标：
在自身体重基础上力量表现达到相应水平；
协调性、敏捷性、平衡性、反应能力、速度等运动技能进一步增强；
体能水平完全达到具备开展专项运动的能力；
小学体测内容达标；
运动习惯基本形成；
课程方向： 力量快速发展的窗口期； 保证中高强度的运动量、注重力量、爆发力、速度的发展； 力量训练提高难度； 培养健康的运动习惯； 普及基础的运动常识； 课程目标： 运动表现能力达到相应年龄水平； 具备自主科学运动的习惯； 具备独立自主运动的能力；
课程方向： 根据专项内容相应的具体动作模式进行体能针对训练； 提升专项中的运动表现水平； 课程目标： 规避受伤风险； 提升专项比赛中的竞技水平；
户外体能课程：6—12岁
寒暑假集训班、托管班开班中，欢迎加入
常规课每周一至周日均有课，欢迎咨询：13521048060，于老师，扫一扫加我微信咨询。
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