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第29期减压沙龙:减压赋能,链接快乐能量
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互动吧
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汽车动不了了,去加油站;人的心累了,去哪里充电呢?
欢迎一起来酣畅淋漓的抒发内心的感受,开怀大笑!哈哈哈。
清莹老师师从身体体验疗法创始人玛姬.克莱,为大家带来国际上先进的身体放松体验,具实用价值,可应用于工作和生活中,自助助人。
(一)
『活动收获』
1、压力管理,激发动力;
2、在工作和生活中可以运用的自我调节的方法。
(二)
『活动形式及流程』
形式:
1.互动交流,即学即用:在关系中互动减压,觉察和转化。学习的内容同时在三脑进行整合运用,回到生活中实践运用快速有效。
2.注重体验:注重体验,实现即时减压,情绪表达和流动。
流程:
19:00 暖场破冰,自我介绍。
19:10 渐近式肌肉放松术练习
19:20 练习感受分享
19:30 链接自己身体抗压记忆的资源,并将这份快乐资源带入工作和生活中
20:15 休息5分钟
20:20 冥想:好好爱自己
21:00 沙龙结束
备注:视现场场域支持度及团体节奏,适度调整时间。
(三)
『理论基础』
1、自主神经的多重迷走神经理论(The Poly-Vagal Theory
2、彼得列汶博士 (Dr. Peter Levine) :身体体验疗法
(四)
『活动主持人亮点』
CEO圈的心理咨询师
(五)
『部分学员反馈』
(六)
『部分参考书目』
(七)
『部分往期照片』
(八)
『报名方式及时间地址』
报名方式:互动吧直接报名。多平台报名中,额满即止。凭健康码及行程码绿码进入场地。
沙龙时间:2022年3月11日(周五)晚19:00—21:00,18:55开始签到入场。
沙龙地点:上海市普陀区安远路710号209室
费用:99元
面向人群:18~50岁,大专以上文化,想要减压赋能的小伙伴。
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。
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