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2026年“科伦永年杯”健身健美常青赛

暨健身体能挑战赛

竞赛规程

一、比赛时间和地点

2026年9月20日-22日在江苏省扬州市宋夹城体育休闲公园球类综合馆举行。

二、活动组织

（一）主办单位：江苏省体育总会、江苏省体育局群众体育处

（二）承办单位：江苏省健身健美运动协会、扬州市体育总会

（三）冠名单位：香港科伦永年大健康产业股份有限公司

（四）协办单位：扬州市健身健美运动协会、扬州市辉弘体育文化有限公司

三、参赛人员及年龄规定

（一）各地市、行业体协及健身健美协会、健身健美俱乐部、各大专院校、体育专业院系、各类健身健美社会团体中的文艺爱好者和健身健美爱好者。（二）健身健美常青赛：男子组参赛年龄为40岁-75岁；女子组参赛年龄为35岁-65岁。（三）健身体能挑战赛：男子成人组参赛年龄16岁-59岁，女子成人组参赛年龄16岁-49岁；男子常青组参赛年龄60岁-75岁，女子常青组参赛年龄50岁-65岁。

四、比赛分组

（一）健身健美常青赛

1.男子组：按年龄划分为4个组（级）别：

--A组 年龄40岁-49岁;

--B组 年龄50岁-59岁；

--C组 年龄60岁-69岁；

--D组 年龄70岁-75岁。

2.女子组：按年龄划分为4个组（级）别：

--A组 年龄35岁-39岁;

--B组 年龄40岁-49岁；

--C组 年龄50岁-59岁；

--D组 年龄60岁-65岁。

（二）健身体能挑战赛（成人组、常青组）

1.男子成人组：俯卧撑、箭步蹲、跳绳、仰卧起坐。

2.男子常青组：俯卧撑、箭步蹲、跳绳、仰卧起坐。

3.女子成人组：俯卧撑、壶铃深蹲、跳绳、仰卧起坐。

4.女子常青组：俯卧撑、壶铃深蹲、跳绳、仰卧起坐。

五、竞赛办法

（一）比赛按照中国健美协会《健身健美竞赛规则》相关规定进行。

（二）健身健美常青赛男子组比赛按以下要求和方式进行：1.形体轮比赛上身着黑色背心，下身黄色迷彩长裤，军靴，不允许佩戴装饰物及填充物。2.才艺轮运动员可自行选择赛服的颜色、布料、质地和样式。

（三）健身健美常青赛女子组比赛按以下要求和方式进行：1.形体轮比赛上身着黑色运动背心，下身黑色七分裤，运动鞋，不允许佩戴装饰物及填充物。2.才艺轮运动员可自行选择赛服的颜色、布料、质地和样式。

（四）健身健美常青赛形体轮服装由组委会统一提供（请运动员填写报名信息时务必准确填写服装、鞋尺码），才艺服装运动员自行准备。

（五）健身健美常青赛形体轮将进行指定路线行走和前、左、后、右四个方位的形体展示比赛；才艺轮表演时间不超过90秒，内容包括但不限于舞台走秀、运动能力展示、唱歌、舞蹈、健身操等表演形式。

（六）健身体能挑战赛由四个不同动作组成。每个动作限时90秒钟（常青组每个动作限时60秒钟），时限内最大限度重复该动作，可停下休息再继续。每个动作之间休息120秒钟，休息时间结束后，更换到下一动作，依次完成全部四个动作，以四个动作的有效次数计算名次。

（七）俯卧撑比赛规则：两手按地，两手间距与肩同宽，躯干、臀部、膝盖伸直。屈臂支撑身体至手肘呈90度，而后手臂伸直回起始位置。手肘屈、伸计数1次，重复进行。屈臂时臀部过高，不计数；双手、脚尖外身体其他部位触及地面，不计数。

（八）箭步蹲比赛规则：双脚合并站立，双手各握一哑铃（10公斤）置于身体两侧，后撤步箭步蹲，前后膝盖均呈90度，后膝盖着地，而后起身回到初始位置，躯干、臀部、膝盖完全直立。蹲、起计数1次，重复进行。后膝盖不触地，不计数；起身后未完全直立，不计数。

（九）壶铃深蹲比赛规则：双腿叉开站立略宽于肩，脚尖向外。双手抓握壶铃（8公斤）置于身体前侧，掌心向内。下蹲直至大腿低于水平面，而后起身回到起始位置。蹲、起计数1次，重复进行。下蹲时弯腰弓背，不计数；起身后腰背未挺直，不计数。

（十）跳绳比赛规则：双脚并脚连续跳，起跳后，跳绳在双脚下通过一次后，脚着地计数为1次单摇。起跳后，跳绳没有通过脚下，不计数；单脚轮换跳跃，不计数；跳出比赛区域，不计数；使用双摇，计数1次。

（十一）仰卧起坐比赛规则：仰卧于垫上，双腿稍分开，屈膝呈90度角左右双肩伸展，髋关节轻微外旋。起坐时躯干垂直于地面，双手至触到双脚，而后下降到躺卧位。坐、躺计数1次。坐起时，双手未能触及双脚不计数；躺卧位时，肩胛骨未触垫不计数；臀部离垫，不计数。

六、报名和报到

（一）报名：2026年9月10号前扫描二维码通过平台进行报名。赛事联络人：黄谦谦，19905253397。微信同号。

（二）请参赛人员将参赛自选音乐于现场报到时交验。

（三）比赛报到地点：扬州市宋夹城体育休闲公园球类综合馆（江苏省扬州市邗江区长春路48号）,报到时间：9月20日10:00-16:00。

七、录取名次及奖励

（一）报名参加健身健美常青赛的运动员均可获得由科伦永年提供的伴手礼一份、参赛奖牌1个。

（二）健身健美常青赛男女各年龄组比赛录取前六名，前六名颁发证书，前三名颁发奖杯及证书。

（三）健身体能挑战赛男女成人组、常青组比赛录取前十名颁发奖牌和证书，前三名颁发奖杯、奖牌及证书。

（四）设立特别奖

1.健身健美常青赛男子组比赛设“最佳体魄奖”“最佳形体奖”“最佳才艺奖”。

2.健身健美常青赛女子组比赛设“最佳风韵奖”“最佳形体奖”“舞台风采奖”。

八、经费及其他规定

（一）食宿费、交通费由参赛运动员自理。

（二）本次比赛不收取报名费及赛事服务费。

（三）由大会统一办理比赛期间伤病意外事故保险（需运动员提前三天联系大会组委会提供真实姓名、身份证号码及手机号）。

九、药物违规防范检查和处罚办法

各参赛队要分别与运动员签署防范药物违规责任书，提前做好药物防范工作，建立防范药物违规机制。

十、其他

（一）赛事方及其合作单位有权使用运动员的竞赛图片和视频进行旨在促进健身健美运动发展的各项宣传活动。

（二）裁判员由江苏省健身健美运动协会选调。

十一、未尽事宜，另行通知。