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《拥抱自己》椅子瑜伽疗愈城中区图书馆成人读书沙龙活动开始报名啦！
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《拥抱自己》椅子瑜伽疗愈城中区图书馆成人读书沙龙活动开始报名啦！
你是否常常忽略身体的信号？
肩颈僵硬时，责备自己：“不够放松”；
情绪低落时，强迫自己：“振作起来”；
连疼痛，都成了要“快速解决”的问题……
这一次，让我们放下“应该”，学一次“拥抱”吧。
来《拥抱自己》椅子瑜伽，我们一起：
✔坐在椅子上，用最温柔的体式，听身体说说话
✔跟着呼吸练习，像哄朋友那样，轻轻安抚焦虑
✔终章冥想时，和内在的自己聊聊天，认真说句：“你值得被好好对待”。
身体从不会说谎，它藏着所有未被表达的爱。
不如就从这把椅子开始，重新学着拥抱自己。
活动详情
一、活动时间
2025年7月27日（周日）下午14:30-16:30
二、活动地点
腾势汽车（柳州东环大道腾势中心）
三、人 数
15组家庭（可父母参加，可父母孩子一同参加）
四、活动流程
1.【破冰调频】“身体扫描”冥想（配合颂钵声开场，志愿者老师带领呼吸练习）；
2.【椅子瑜伽】“接纳与温柔”为核心，体式不追求拉伸，重在“与身体合作”；
3.【呼吸对话】“拥抱能量传递”，感受“给予爱”与“接收爱”的双向流动；
4.【闭幕行动】书写“身体礼物”；
5.【定格时光】集体合影+自由亲子合影。
五、联系电话
0772-2803981
六、活动老师（聂芬子老师）
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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