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母乳喂养知多少与产后体重管理
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一场关于健康与美的课堂
防止产后肥胖
经过十个月的漫长旅程,一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩世界,这是女人一生中最艰难,也是最幸福的时刻。假如产后可以不“发福”,幸福感会更巨大。如今,有越来越多的“辣妈”出现,她们就是那些产后依旧苗条、甚至比产前更美丽的幸福妈妈。她们曼妙的S型曲线让妙龄少女也为之惊诧,因为那是“幸福的曲线”。
怀孕期间是女性一生中的“特别时期”,在妊娠时或分娩后,无论是体重,还是体形,都会发生改变,无论你过去如何苗条动人,亭亭玉立,妊娠后也很少有人能够保持以往的婀娜身姿,腹部逐渐隆起,还有些新妈妈头肩后倾,两脚外撇,迈成“八”字,别提有多难看了。分娩后,这种状况会有改善。
亲自哺乳有助瘦身
为了恢复健美的体形,亲自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身体能量的消耗,去除一部分体内多余的脂肪。坚持母乳喂养,不但有利于宝宝的生长发育,也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁的分泌,加强母体新陈代谢和营养循环,将体内多余的营养成分输送出来,减少皮下脂肪的蓄积。
躺在床上“捂月子”是造成产后肥胖的罪魁祸首。合理的饮食和适当的活动是产后保健及预防产后发胖的良策。顺产24小时后即可下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒开水等。满月后,随着体力的恢复,应坚持每天做体操、健美操等,以加强胸部、腹部及背部肌肉的发达壮实,减少皮下脂肪的堆积。产后适当活动,可调节人体新陈代谢,消耗体内过多脂肪和糖分,预防产后的大肚子和水桶腰。早期下床活动,特别是早期开始进行体育锻炼活动,则有助于防止产后肥胖。
【活动主题】:《母乳喂养知多少与产后体重管理》
【活动时间】:2018年8月26日周日上午10:00-12:00
【签到时间】:上午9:00
【活动地点】:水游城假日酒店5楼
【活动讲师】:玄武中医院万海燕
【报名对象】:3个月以上的孕妈
到场礼:
小凳子+宝宝浴巾+雀巢妈妈奶粉+好奇礼包
扫码礼:
好奇婴儿手口湿巾+乳头护理霜+宝宝摇铃+口水兜+爱哆哆喜饼+炫彩杯两件套+爬爬垫
一等奖:车载安全提篮
二等奖:杂粮礼盒
三等奖:喜饼礼盒
以上
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联系电话:15195854872
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