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【认识你自己——茶汤曼陀罗】
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曼陀罗绘画是什么?
曼陀罗是一种佛教里的一种修行方法〈梵语Mandala〉,其词根manda的意思就是圆圈,一切的圆。它是一种象征符号,象征着宇宙,能量,以及我们感受到的一起的。
心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心,此后在心理学意义上,曼陀罗开始代表人的整体精神,也就是集体潜意识。集体潜意识,又译作“集体无意识”,指人类祖先进化过程中,集体经验心灵底层的精神沉淀物,是创世之初人类精神普遍拥有的信息场。它潜存于每个人的内心深处,却鲜少为人的意识所感知。它为不同文化和不同时代的人所共有,是人类心灵中仍旧活跃的祖先经验。
我们生命的起源就是圆,宇宙中天体的运行规迹也是圆,人体的细胞、瞳孔,乃至脉轮、能量和交叉点都是圆,可以说曼陀罗就是生命存在的一种形式,它在我们生活中随处可见。
为什么要画曼陀罗?
1.表达
《中庸》云:“喜怒哀乐之未发,谓之中;发而皆中节,谓之和。”绘画是人类非常重要的表达情感的方式之一。情感涨起时如洪水,堵在心里会乱气致病,崩溃发泄时又会伤及无辜,管理情绪如大禹治水,需因势疏导,绘画、音乐、舞蹈……都是有效的疏导途径。
2.创造
每一次的绘画表达也同时是自观,简单、专注、重复绘画的动作,就会一次次加深对自己的了解,比如色彩偏好的变化、形状、笔触……等的变化。创造是一个结果,而不是预设。
3.整合
曼陀罗绘画过程中自然呈现的作品,会让人一次次刷新对自己的认知和欣赏,同时随着绘画经验的积累和生活的触发,最终会呈现心闲手适的状态,对生命也会有更深刻的认知和体验,生活进入有序的圆融状态。
表达、创造、整合虽然有次第但也是一体的,曼陀罗绘画是一个螺旋式的成长过程。
如何画曼陀罗?
两个准备:
1.工具材料(喜欢的画具颜料纸张等)
2.身心调适(静坐观呼吸约5-10分钟)
三个步骤:
1.聆听心声
觉察内心的感受、脑海里浮现的颜色、图形等
2.手随笔舞
放松身心,画出想要的图色,如果笔不达意或无从继续,就让手随着笔毫无预设的去运动。也可以暂停,继续聆听心声,直到想画的时候再动起来,直到不想画了就停止。
3.感受画作
跟自己的作品待在一起,你觉得它想说什么?
为何要在曼陀罗绘画之前加入饮茶活动?
现代社会的生活节奏越来越快、信息纷杂,导致人的心神不断消耗、思维散乱,渐渐失去对生命的观照能力和对自我的觉知能力。我们需要通过做一件熟悉平常的事把心神收回来,恢复觉知力。《茶经》云:“茶之事,发乎于神农,闻达于鲁周公”。与中华文明同步、如今大俗大雅的茶事是一个举众皆宜的选择。
茶事过程中,眼耳鼻舌身意都会用到,眼睛看到且不用多说,即使闭上眼睛也能听见音乐、煮水的声音、器具之间摩擦的声音,鼻子会闻到茶香,手会触摸器具的冷热粗细,口会体会苦涩酸甜……茶性清静和雅,对人有致清导和的作用。
茶事是中华民族的集体潜意识,借一碗茶汤可安顿当下、沟通祖先。
曼陀罗的衍生玩法
还记得小时候的万花筒吗?🤩
茶汤曼陀罗成长小组招募
【适合对象】
10岁以上,喝过茶,喜绘画
【近期活动时间】
2019年10月26日(周六)
15:00-16:30
【地点】
坐忘茶居
(淮北桓湖花园东区1栋102室)
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