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诗声琴语：全民阅读季●诗意正念与古琴冥想（公益）

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诗声琴语：诗意正念与古琴冥想
一场献给身心的温柔疗愈

图片

时间：2026年4月2日（周四）9:00–10:30
地点：龙台国际大厦 615室

你是否感到疲惫不堪，被焦虑与压力裹挟？
是否在失眠、慢性病痛或情绪低谷中，渴望一丝安宁？
是否正在修行内心，寻找通往平静与觉知的入口？

这一次，我们为你准备了一方静谧天地——
「诗声琴语」全民阅读公益专场，
以诗歌为药，以琴音为引，以正念为光，
开启一场直抵心灵深处的疗愈之旅。

在千年诗词的吟诵中，唤醒沉睡的感知
在古琴空灵的即兴流淌里，松绑紧绷的神经
在正念引导的静心中，回归呼吸，安住当下

这不仅是一场文化雅集，
更是一次为疲惫灵魂量身定制的身心修复仪式
无论你正经历身体的不适、情绪的波动，
还是走在自我觉察、修心养性的路上，
这里，都有一席之地，等你安放身心。

✨ 特别带领：
杭凯｜资深正念导师 · 心理治疗师 · 声音疗愈践行者
以温柔而坚定的声音，引导你进入内在宁静
孙灯军｜古琴艺术家
以琴通心，即兴弹奏唤醒情绪的流动与释放

人声 × 古诗 × 古琴 × 冥想
四重维度，层层深入，带你走出喧嚣，回归本真

公益名额有限，立即报名，给自己90分钟的温柔善待
让诗声抚慰你，让琴语拥抱你
在这个春天，与真实的自己，温柔重逢。

主讲嘉宾：
杭凯｜正念朗读带领人，正念导师，心理治疗师，心理咨询师，南京传媒大学播音主持专业特聘教授，深耕声音与心灵疗愈领域，以诗意唤醒内在觉知，致力于推广正念生活与心理关怀。

图片

孙灯军｜金陵琴人，中国传统文化促进会古琴艺术委员会会员，金陵琴社社员，南京古琴演奏者协会会员。创办“秦上渔樵古琴馆”，多年致力于古琴研究与教学。中国鼓传承者，曾获“鼓王”称号；上古音乐五音疗愈师，以音入心，以乐养身。


图片


主办单位：
南京正念心理健康中心
南京市秦淮区杭凯敬老仁爱工作室

协办单位：
南京市自然医学会艺术疗法专业委员会

适合人群：
健康人群
压力大人群
热爱艺术人群
焦虑、抑郁、高血压、糖尿病、失眠、慢性疼痛病人等人群

无论你是否读过古诗，是否接触过古琴，只要你想静一静、慢下来，都欢迎加入。

一诗一音，一呼一吸，皆是当下
让声音与琴语，带你回归内心的庭院。

地址：南京中山东路198号龙台国际大厦 615室
提前静心，拒绝空降
席位有限，静候有缘人

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