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心理健康指导师(三月公开课)
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互动吧
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2025年心理健康指导师公开课线下活动
（时间：2025年3月1日 14:00-17:00，地点：时代天街天街尚13号楼1208室）
一、签到与暖场（14:00-14:20）
1,签到环节（14:00-14:10）
参与者领取活动手册、心理健康自评表及“情绪测温计”贴纸（用于后续互动）
2,暖场互动（14:10-14:20）
破冰游戏：“你画我猜”心理主题版，通过绘画表达情绪关键词（如“压力”“快乐”）
3,主持人简要介绍活动流程及嘉宾背景
二、主题讲座（14:20-15:20）
主讲人：俊哥
核心内容
当代心理健康挑战：职场焦虑、青少年心理问题、家庭关系冲突等现状剖析。
实用工具分享：
正念呼吸法：现场带领练习，缓解即时压力
情绪ABC理论：结合情景剧案例（如“如何化解沟通矛盾”）。
案例互动：
播放短视频《一个工作日的压力时刻》，邀请观众分析主人公心理状态并提出解决方案
三、深度体验环节（15:20-16:10）
分组活动（三选一参与）
A组：情景模拟工坊
模拟职场沟通、亲子冲突等场景，俊哥指导参与者演练“非暴力沟通”技巧。
B组：曼陀罗绘画疗愈
在志愿者引导下，通过自由填色表达情绪，完成后分享画作命名及创作故事。
C组：心理测试与答疑
完成简易性格测试（如MBTI简化版），俊哥现场解读结果并提供个性化建议。
全员互动（16:00-16:10）
“情绪漂流瓶”：匿名写下近期困扰，随机抽取并集体讨论应对策略4。
四、茶歇与资源对接（16:10-16:30）
自由交流：
提供茶点及心理健康主题书籍展阅（如《正念的奇迹》《情绪自救》）。
资源支持：
发放电子版“心理健康工具包”（含冥想音频、本地心理咨询机构名录）。
扫码加入活动社群，获取后续线上讲座及打卡活动信息。
五、总结与闭幕（16:30-17:00）
嘉宾总结（16:30-16:45）
俊哥提炼核心知识点，强调“日常微习惯对心理健康的长期影响”35。
参与者反馈（16:45-16:55）
填写匿名反馈表（含活动评分及未来主题建议）45。
颁发参与证书及纪念品（定制心理健康手账本）16。
合影留念（16:55-17:00）
活动亮点与引用整合
多元形式融合：情景剧案例分析、绘画疗愈、心理测试等多维度提升参与深度。
资源延续性：通过社群和工具包提供长期支持，强化活动效果。
互动设计：结合“情绪测温计”“漂流瓶”等轻量化工具，降低心理分享门槛
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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